很多孕媽媽在懷孕之後睡眠都變得很差，當然，很大部分的原因都是因為孕期的反應造成的，比如說頻繁的上廁所會影響孕媽的睡眠時質量，肚子越來越大也會導致孕媽失眠，睡不好等情況。甚至有些孕媽媽因為失眠而經常玩手機，看連續劇等等。其實自己不睡或睡不好也就罷了，關鍵是肚子裡還有一個寶寶，孕媽媽就比較擔心會影響到寶寶。
孕婦熬夜胎兒會睡覺嗎？胎兒的作息時間和媽媽的一樣嗎？
其實，胎兒的作息時間和媽媽的作息時間是不一樣的，胎兒有著自己的生物鐘，比如說，
1.胎兒更喜歡晚上運動，所以到了晚上，孕媽媽會發現胎動比較多。
2.胎兒下午會比較懶，尤其是兩三點鐘左右，這時候孕媽媽會發現胎動比較少。
3.胎兒一個睡眠周期大約是20--40分鐘，所以胎兒是睡一會兒玩一會兒。
因此，孕媽媽如果偶爾在熬夜，一般來說是不會影響胎兒的，反正到點了胎兒就會睡覺，但如果是長期熬夜就不行。
孕婦長期熬夜有什麼影響？
1.影響胎兒發育
即使是孕婦，每天也應該有充足的睡眠時間，保證睡眠的質量，這樣才能保證胎兒正常生長發育。如果孕媽睡眠時間短，或者睡眠質量差，尤其是長期熬夜，那就會影響胎兒生長發育，寶寶出生的時候有可能會出現體重過輕或者發育緩慢的現象。
2.寶寶出生後不利於建立良好的生活規律
如果媽媽經常熬夜，把睡眠時間弄得顛三倒四，即使在孕期對胎兒的影響不大，但是在寶寶出生之後，因為在孕期的不健康生活影響到胎兒，所以寶寶也會很難建立一個良好的生活規律。
3.影響孕媽媽的身體健康
我們平時去看醫生的時候，醫生都會說熬夜是很傷肝腎的，的確，長時間的熬夜會導致孕媽媽內分泌失調，還會導致身體的免疫力下降，孕媽媽會很容易出現感冒、發燒、頭暈的情況。
要知道，孕媽媽本來就因為懷孕抵抗力而下降，也因為在孕期不能亂吃藥，所以如果孕媽媽生病了，那也挺麻煩的。
所以說在孕期，孕媽媽最好不要熬夜，尤其是不能長期熬夜，一定要規律作息，保證每天正常的睡眠時間有8--9個小時，而胎寶寶也會在媽媽睡覺的時候悄悄的長大。
這樣做可以讓孕媽媽睡得更好
1.每天晚上提前上床
孕媽媽如果是因為每天過於精神而睡不著覺，那麼每天晚上可以提前到床上去看一會兒書，或者和準爸爸聊聊天，聽聽輕柔的音樂給自己催眠，到了一定的時間之後就關燈睡覺，即使當時睡不著，但是也要讓自己處於一個閉目養神的狀態。
慢慢的形成規律之後，孕媽媽到了一定的時間之後就會覺得困，想要睡覺了。
2.睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶
在懷孕期間，孕媽媽都是非常辛苦的，有些孕媽媽還經常會有小腿抽筋，那麼在晚上睡覺之前，孕媽媽可以用熱水泡泡腳，舒緩一天的疲勞，放鬆心情，在喝杯熱牛奶讓自己睡得更好。
3.睡前兩個小時儘量少喝水
懷孕的婦女經常會出現尿頻，所以到了晚上，孕媽媽要控制好喝水的時間，最好在睡覺前的兩個小時就儘量少喝水，要喝的話就少量多次，解渴就好，不用大口大口的灌，不然的話，一整個晚上光上廁所都夠了。
4.孕婦枕利用起來
其實很多孕媽媽並不是想熬夜，只不過是因為胎兒影響而睡不好，畢竟肚子會越來越大，不管怎麼睡都會不舒服，尤其是到了孕晚期，身上各種疼痛，各種不舒服。
這時候孕媽媽可以充分利用孕婦枕，這樣孕婦在兩邊睡覺的時候都可以更好的側著睡，也不用擔心因為平躺而導致胎兒缺氧了。
提醒各位孕媽媽:在孕晚期睡覺，雖然醫生都會建議我們左側臥，但是不一定就要左側臥，左邊累了可以側向右邊，不需要長時間往一邊側，以免影響血液循環。而且也沒有要求身體和床面非要90°才算，只要不是平躺就可以。總之務必要令自己睡得舒適。
懶媽媽在孕晚期的時候也不是一直保持左側臥，相反，那時還更喜歡右側臥，因為害怕也問過醫生，醫生也表示:儘量保證側臥就可以。所以孕媽媽在睡姿上也不需要給自己太大的壓力。
5.白天適當補覺
如果孕媽媽晚上睡不好，睡眠時間不夠，那麼在白天可以適當的多睡一會兒，但也要慢慢的把作息規律調整過來。
平時運媽媽還要注意去產檢，及時了解胎兒的發育情況。
但不管怎麼說，孕媽媽熬夜肯定是不好的，長時間熬夜更不好，這樣不僅會影響到孕婦自己，還會影響到胎兒，如果真的影響到了胎兒的生長發育導致胎兒發育緩慢，胎兒有可能會延期出生哦。
我是懶媽媽，一個二胎寶媽，多平臺原創作者，混跡於育兒圈多年，專注於孕產，育兒方面的解答，關注我了解更多。本文系原創，抄襲必究，圖片來源於網絡，侵權刪。