夏天到了，氣溫高了降水多了，發生了很多溺水事件。有不小心掉水裡的，有野外遊泳體力不支的，有救人沒成功被淹死的。
針對溺水的社會現象，為了避免不幸事件的發生，為了社會更美好，小編要教小夥伴們一個簡單易學，一天就能學會的遊泳方法。
本篇不講專業泳姿，不是專業遊泳文章，是社會類文章。本篇內容很長很長，只想看方法的直接往下滑，看粗體字。
首先要講一下原理，遊泳就是在水裡不被淹死的前進。有兩個重點，第一不淹死，第二能前進。怎樣能不淹死？對人類來說還是比較容易的，人體密度和水差不多，只要肺內有氣，人是可以漂浮的，能漂浮就能不淹死。怎樣前進？有一個推水的動作就可以前進，手劃腳蹬都可以。
在所有的哺乳動物裡，最不會遊泳的就是人，大猩猩，黑猩猩。最會遊泳的就多了，有海洋中的海豚，海狗，海豹，有陸地上的北極熊，老虎，狗，牛，豬等等。為什麼這麼多動物會遊泳？他們會遊泳不是學的，是天生的。陸地上四條腿的動物泳姿都一樣，狗刨。遊泳冠軍是北極熊，也是狗刨。這種姿勢和在地上跑是一樣的動作。動物的密度和人差不多，和水也差不多。比如一隻狗，它在水裡會有一點點浮出水面，95%是在水下。浮出水面的部位是臉。它的臉天生就是在最上面，能看路能呼吸，不動也不被淹死。然後像走路一樣的划水就前進了。
人為什麼天生不會遊泳？因為人是站著兩條腿走路的。在水裡站著可以漂起來，但是水會淹到眉毛。不用擔心，沉不下去，但也沒法呼吸。人的本能反應是站在水裡，只有會踩水才能呼吸，一天學不會。
還有少數動物身體密度比水大，比如河馬。其實河馬不會遊泳。是不是很意外。河馬的身材是身體肥大，腿短。身體密度大想遊泳相當於人背著鐵塊遊泳，依靠身體自然的浮力是不能漂浮的，需要不停地遊，利用划水產生的反作用力浮起來。這很累很累，沒法休息，還是不能浮起來。只怪河馬腿短，划水的反作用力太小。
看看北極熊，一口氣能遊100公裡，它不累嗎？累了怎麼辦？身體能漂起來，累了就休息，什麼都不用做，依然會漂著，人也可以，河馬最倒黴。
大象也會遊泳，別看它那麼大，把大象扔水裡，它會怎樣？會看見一根鼻子在水上。它也不會沉下去，浮力比重力大一點點，只能浮起來一根鼻子。鼻子安全生命就安全。
最會遊泳的就是海豚，生活在海洋裡，後腿已經退化沒了。它遊泳可不在水面上，它習慣在水下遊泳，可以遊很長時間，它有一個獨有的功夫，憋氣，輕鬆憋氣15分鐘。海豚的鼻子長在最上面，在後腦的位置。這也是為了方便呼吸換氣。
看了這麼多動物遊泳，小夥伴們可以增長不少知識，對學遊泳很有幫助。
學習遊泳如果追求不高，可以不用學競技泳姿，競技泳姿就是奧運會的自由式也叫爬泳，蛙泳，蝶泳，仰泳。
我們的偉大領袖毛主席就不會競技泳姿，依然遊的很好，年齡很大了還橫渡長江。
競技泳姿是各種類型裡速度最快的。爬泳是趴著遊手出水面最快的，蛙泳是趴著遊手不出水面最快的，蝶泳是腿法最快的，仰泳是躺著遊最快的。
實用泳姿就不追求速度，追求性價比，遊得輕鬆，省力，長久。
競技泳姿追求最快，所以泳姿進化的很統一，只有那樣做才最快，泳姿的要求也比較多。比如蛙泳，要怎麼蹬腿，怎麼劃手，怎麼手腿配合，怎麼呼吸，怎麼呼吸和划水動作配合。看老手遊很簡單，新手學習快的也要一星期，只算入門。慢的，遙遙無期，學不會。學奧運會的泳姿就是要多花時間練習，就算會遊了，水平不高，遊累了也很危險。很多會遊泳的怎麼淹死的，累了遊不動了，就死了。
小編要講的是安全可靠，輕鬆易學的實用泳姿。
簡單學遊泳開始。準備工作扔掉遊泳圈，帶圈是學不會的。第一，要躺在水面上，躺在水面人是可以漂浮的，只能浮起臉部，水會淹沒耳朵，不要害怕，水漲到耳朵就不漲了。第二，增加蹬腿，手划水動作就可以前進了。簡單學遊泳重要但不全面的內容結束，想看全面的內容可以繼續閱讀。
講一下原理，為什麼要躺著？為了輕鬆，什麼都不做也能正常呼吸。你可以躺著一天也不會沉下去。趴著遊泳要換氣，遊累了不能換氣就危險。人不能像北極熊一樣輕鬆狗刨的，人是站著走路的，趴著鼻子就在水下了。人是沒有一種完美的泳姿，既輕鬆，又呼吸順暢不用換氣，又能看路，不存在的。人遊泳的天賦不如北極熊，比河馬要好多了。
每個泳姿都有缺點，蛙泳自由式蝶泳都要換氣，不如北極熊。仰泳不能看路，不如北極熊。自由式也不方便看路。蛙泳抬頭遊可以不換氣還能看路，太累了，身體阻力大，不如北極熊。最簡單安全可靠輕鬆的還是躺著遊。
人躺在水上手貼著大腿，身體是傾斜的，頭輕腳重，不影響呼吸就是難看點，加上動作遊起來就水平了。不遊泳還想水平躺著就需要雙手向頭頂方向伸直，絕對水平。
用什麼動作划水？新手簡單遊不建議抬手出水面，抬手超過臉，動作不夠連貫，會讓臉沉下去，手浮起來，不能呼吸，還會嗆水，仰著遊比趴著更容易嗆水，順著鼻孔就流進去了。儘量不要讓臉上有水，如果有水，要用嘴吸氣，鼻子出氣。每一個泳姿都是嘴吸氣的，只是躺著不用換氣沒那麼多要求，自己隨意。
水下收手最大問題是阻力比空中移臂大。小編是追求輕鬆的，水下划水可以兩手同步，划水結束手掌貼著身體向前收。還有一種更好的方法是搖擼手，一般人不知道，我只告訴你，花樣遊泳會用很多搖擼手。我們只用一種，雙臂伸直放在大腿兩側，手掌朝下，手指向上抬一點比手腕高。左右手動作對稱，雙手左右搖擺。找個視頻看，文字說不清楚。簡單易學，關鍵是速度還很快，不累。
腿法可以用反蛙泳腿，不會的找視頻看。側泳的剪刀腿也很好，需要身體轉一下角度，側身一點。水平練高了可以用標準一點的側泳遊也很好。側泳有換氣和不換氣的兩種。臉一直在水上就不換氣。不展開講了，側泳手法也有兩三種。
標準仰泳腿是不推薦的，太慢了，效率低。你喜歡也可以用，喜歡大於一切。
怎麼看路？可以原地轉圈圈，把四周看一遍，遊的時候看著反方向的參照物。
仰泳怎麼起身？在水裡沒有支點是不容易站起來的，哪怕只有一米深的水，沒有技巧也很難站起來。你可以翻身面朝下，手壓水，抬頭，就起來了。還可以把腿收起來，蜷縮著，身體會自動變成面朝下。
這個遊泳方法很簡單，3分鐘就能學會，最大的困難是心理負擔，不敢躺下去。怎麼克服？練習憋氣。一般人能憋氣一分鐘。學遊泳只要憋氣10秒，大膽的躺在水上，憋氣，別怕水淹，心裡想著就算沉到水底也要堅持10秒，過10秒自己站起來。過10秒你會發現居然沒沉下去。恭喜你學會漂浮了，有個專業的名字叫靜漂。
手腳的配合不重要，隨心所欲的遊。人的體能是固定的，只用手和只用腳和手腳並用，速度都差不多。比如全身能量只用腳，遊到最快，這時候再加手的動作，速度不會翻倍，腳的頻率會降低，等於是把原來腳的能量分一半給手，速度沒有變化。海狗和海豹速度差不多，海狗只用手划水，海豹只用腿像魚尾巴一樣的搖擺。奧運會遊泳都手腳配合是為了最快的速度，能增加10%的速度也是很值得去手腳配合的，業餘遊10%的速度區別不大。
學遊泳要去安全的地方，水淺水流慢，水深一米就足夠了。去遊泳館或者水淺的小河都可以，確保小河水不超過一米，不到一米也行，半米也能遊。要結伴而行，畢竟半米深的水也能淹死人。
學會以後不可以去深水區，學遊泳是為了自救的不是冒險的，深水湖的淺水區也危險，遊著遊著不知道就到了深水區。野外河流湖泊的水流複雜，它不一定是朝著一個方向流水的，比如中間河水向東流，兩側河水向西繞圈的流。還有暗河更危險，用一條大水管連接兩個天然河流，水管上面是馬路，城裡經常這麼幹。野外遊泳的都帶跟屁蟲，一種充氣漂浮的球，綁在身上。
這種簡單遊泳法只能自救。非要救人也不能和落水者有身體接觸，可以扔一個漂浮物給落水者，可以用長棍子拉。量力而行。