寶寶輔食之茄汁蝦腸

2020-12-20 鄧南夕麻麻

【茄汁蝦腸】

月齡:9M+

食材: 亞麻籽油適量,猴頭菇粉適量,番茄1個,蝦仁150克,西藍花1朵,麵粉適量

做法:1.切好的番茄、蝦仁、西蘭花加入猴頭菇粉和亞麻籽油

2. 一起放入料理機中打成泥。

3.番茄蝦泥中加入麵粉

4.香菇粉攪拌均勻,裝入裱花袋。

5.裱花袋底部剪口

.6.把泥擠入模具中.

7.上鍋蒸15分鐘左右。稍冷後脫模即可。

要點: 小小香腸讓寶寶自己抓著吃,可以鍛鍊寶寶的手部精細動作,是一個不錯的手指食物!

蝦還含有豐富的胺基酸,經常食用蝦,對孩子腦部細胞的發育和滋養都有很好的效果。

蝦中豐富的胺基酸易被孩子吸收,具有補充營養,增強免疫力的作用。

西蘭花的營養價值還是比較高的,給寶寶經常吃的話,可以促進骨骼和牙齒的生長保護視力,還有提高記憶力的作用。它當中的維生素c含量是比較高的,其他的物質含量也是挺高的。

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