下午茶甜品「銀耳蓮子羹」,養顏又潤肺!

2020-12-20 來杯仙氣

早上準備好材料，中午吃完午飯，把準備好的材料放到燉盅裡燉上1~2個小時，趁著燉銀耳蓮子羹的時間，美美地睡上一個午覺，起床之後，再美美地吃上一頓甜品。這小生活，哪能不滋潤呢~

準備材料：

蓮子，用溫水清洗，去芯（芯有點苦，不介意苦的小夥伴可以把芯留著）；

花生，用熱水浸泡一段時間，去掉花生皮（吃起來會更香）；

紅棗，清洗乾淨，去籽（不去籽也可以，就是吃起來不大方便）；

銀耳，提前用溫水泡發，之後再把銀耳剪下來；

以上材料，以及調味的紅糖，準備適量（那種想多吃，就多放）。

做法：

把準備好的材料都放到燉盅裡燉，直接在鍋裡煮也可以。

如果是在燉盅裡燉，大概需要燉1-2個小時。

等燉得差不多之後，再下紅糖調味。

成品圖：

本文由穀雨細雨原創，歡迎關注，讓我們一起漲知識~

我是穀雨，一個熱愛分享美食，熱愛閱讀的小姐姐~

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