井邊灣心理：到底什麼情況下該去做心理諮詢

井邊灣心理：到底什麼情況下該去做心理諮詢

井邊灣心理常在後臺看見用戶求助，「我這個情況到了要見心理諮詢師的程度了嗎？」「找心理諮詢師意味著我病得很重了嗎？」

心理學的研究表明，人類會在自己關注的問題上關注，而關注往往伴隨著興趣或者某種自身的需要。「久病成良醫」就是在講述普通的人在遇到自身的問題時候會希望儘可能的了解多一點問題的原因和治療方案，而在這個了解和關注的過程中，慢慢的就變得像自己的「醫生」。

當一個人沒有任何身體疾病的時候，不會對於醫院、藥品、保健品這些事情抱有關注；這也同樣適用於心理健康。假如有一天你發現，你在思考關於「心理諮詢」或者「是否需要心理諮詢」的時候，說明這件事情對你產生了影響，也說明你開始發現自己的心理健康有著某些值得關注的問題，比如人際方面，比如情緒方面，又比如一些沒有來由的空虛的感覺方面。

從井邊灣心理諮詢的案例來看，諮詢者從關於心理學，心理諮詢，到真正選擇開始做心理諮詢，這往往會經歷很長的階段。有的人，可能從初中甚至更早的時候就感受到一些「不對勁」，在學校和家庭有限的環境中了解非常局限的關於心理諮詢的東西，直到大學成年之後，有了更多的信息途徑去確認去了解，有一天可能才會做出一個重大的決定：我想找一位心理諮詢師。

這不是上街買菜，這是一個很漫長的艱辛的決定過程。

並不是說一個人被診斷為某種精神類疾病才可以去做心理諮詢，有的時候，心理諮詢是在精神科醫生的建議下進行的。但是更多時候，心理諮詢師服務的對象是有一般心理問題的來訪者，情緒困擾、學業問題、關係問題、個人發展、突發事件等內容都是你可以去跟你的諮詢師討論的內容。即使你沒有被醫生診斷為某種病症，你依然可以去找心理諮詢師討論你的一些困惑或者感受。

井邊灣心理給大家幾個供來評估是否需要心理諮詢的參考條件：

你正在困惑目前的情緒問題/想提高人際能力/想更好處理各種關係/想要療愈各類創傷/想處理伴侶、家庭、親子等問題；

你主觀感受到不舒服，並且已經持續了一段時間；

你目前的心理狀態/這些困擾已經影響到你的日常生活、工作、學習以及人際交往；

你自己已經嘗試過一些方法，但沒有什麼效果，而你身邊的親人朋友並沒有辦法給你提供有力的支持；

或者你非常想要更好地了解自己，想要更好地自我成長，更好地適應社會；

並且你願意接受經過專業訓練的陌生人對你進行引導，

那麼你可以找井邊灣心理進行心理諮詢。

在此，井邊灣心理特別提醒，並非症狀嚴重的時候才代表問題嚴重。很多重大疾病，並沒有明顯的外部症狀（例如一些癌症）。心理健康教育所要普及的重要觀念之一：不要等到問題嚴重才關注問題。很多人在決定找一位諮詢師之前，往往都會去做任何覺得對自己有幫助的事情，無論是找父母、同學或者老師，還是選擇看書或者忍一忍。但是問題其實並沒有那麼容易解決。你可以會遇到新的問題：我不願意和同學老師講，我不敢和父母開口說，我感覺已經無法忍受，書上的內容很有道理，我也很能理解，可是好像還是沒有真的幫到我。

那些能夠被自己解決的問題，一定不會成為你和諮詢師想要去討論的問題。

特別是當你不知道想要解決什麼問題，但是你真的很想找諮詢師談談你的事情，這並不意味著你只是想找個人漫無目的的聊天，這反而可能說明你遇到大麻煩了。

有很多人，並不能很清晰的在第一次諮詢中就表達清楚自己的問題是什麼，希望獲得怎樣的幫助。因為生活讓他們感到太混亂，太無助，也太無能為力。他們被很多的生活事件，內心感受所淹沒，無法理清頭緒，也不知道到底問題可以從何說起，問題又要從何開始解決，好像生活失去了控制。

心理諮詢師來說更重要的是傾聽，聽到來訪者說什麼而非自己告訴來訪者去做什麼。畢竟很多情況人們都是容易主觀臆斷的，心理諮詢師也是一樣，要耐心聆聽來訪者的話語，然後再去建議；有時候只要聽就可以解決問題。井邊灣心理諮詢用心傾聽每一位客戶的心理訴求，提供專屬一對一高效實戰心理服務，用成功案例說話，任何心理問題，情放心託付井邊灣心理！

深圳市喵音心理諮詢有限公司旗下品牌井邊灣心理：是一個專業心理諮詢平臺， 幫助諮詢者找回對生活的掌控感，我們需要知道自己遇到了什麼問題，發生了什麼情況。可能我們還不能立刻解決這些問題帶來的困擾，但是我們至少要明白是什麼影響了我們。這個過程幫助我們贏回對混亂生活的控制感，我們才有力量去面對下一步的挑戰——問題解決。