在以前的時候，相信很少人聽過痛風這種疾病，但是，隨著現在的社會發展，痛風已經深入人心了，隨著天氣的越來越寒冷，不少人也都出現了痛風的情況，所以，在生活中需要及時的注意。
張先生，今年32歲了，是一家公司的銷售人員，平時工作也是非常的忙碌，每到下班的時候都要跟上老闆一起去應酬，由於工作非常忙碌，也沒有空談對象，到現在還是單身一人。
應酬自然就免不了喝酒，張先生本身就非常喜歡喝酒，而且酒量也還算可以，由於是青島人，自然也就避免不了吃海鮮，每次去應酬都是海鮮燒烤啤酒，張先生也非常喜歡吃海鮮，每次去應酬都是高高興興地去了。
但是，最近的一段時間，張先生經常感覺到自己腰酸腿疼，特別是在陰雨天氣，感覺腰疼得不行，而且酒量也在慢慢的下降，他也不知道是什麼情況，為此，趁著星期天去醫院進行了一次檢查。
去醫院檢查之後，發現張先生體內的尿酸水平已經超過了800，身體上所產生的疼痛是痛風早期的症狀，如果不及時的注意，那麼就會引發腎衰竭的風險，醫生建議他住院進行治療。
為何才32歲的年紀，就已經出現了痛風的情況呢，醫生在了解完他的日常飲食之後，才發現了問題。
醫生說到海鮮中含有非常高的嘌呤，如果經常吃，進入體內之後海鮮會代謝為尿酸，那麼進入體內也就會形成高尿酸，而且經常喝酒，還會導致體內乳酸堆積過多，尿酸在體內排不出去就會堆積在腎的周圍，從而引發痛風和腎衰竭的情況。
一，冬瓜
在天氣寒冷的時候吃些冬瓜，不僅能夠補水還能夠養胃，冬瓜中含有非常多的水分，能夠補氣血，消腫利尿，同時降低體內的尿酸水平。
對於尿酸高的人，在生活中多吃冬瓜，能夠排出身體內的毒素，減少患中風的機率。
二，葛條山梔酵液
由於現在很多年輕人都是非常的忙碌，沒有時間去搭配自己的飲食，想要降低體內的尿酸，可以多補充一些天然降尿酸的飲品，能夠清除體內的尿酸水平。
在本草綱目中也曾經記載過，採用菊苣，葛根，枸杞，桑葉，玉米須，大豆等食材，經過發酵之後製作出來的一種飲品，能夠有效的清除體內的尿酸，隨著現在生活的發展，將以上的幾種食材配上益生菌發酵，更有利於人體的消化和吸收，同時，還能夠調節腎功能體內的尿酸。
三，海帶
海帶是一種鹼性的物質，進入體內之後能夠中和體內的尿酸，對於痛風的患者有一定的好處，而且海帶中還含有非常豐富的鉀元素，能夠恢復人們的體力，維持正常的尿酸水平。
四，芹菜
芹菜可以說是降尿酸的黃金食材，含有非常多的水分，不僅能夠降低體內的血壓，還能控制控制我們體內的尿酸。
對於高尿酸的患者來講，在日常飲食中一定少不了芹菜，芹菜的嘌呤非常低，並且有利於人體的消化和吸收，同時含有非常多的花青素素和膳食纖維，能夠中和體內的尿酸水平，加速尿酸迅速的排除。
兩件事千萬不要做
一，經常吃火鍋
火鍋雖然好吃，但是含有非常多的熱量脂肪和嘌呤，對於高尿酸的患者來講，經常吃火鍋會讓體內的尿酸水平只升不降。
二，啤酒
啤酒本身的嘌呤含量是比較少的，但是啤酒進入體內之後，也會導致體內乳酸的過量堆積，體內的尿酸水平不容易代謝，就會引起高尿酸的形成。
建議在生活中，一定要戒酒才能夠維持身體的健康。