虛汗主要是指人們因為體虛或者患有某些疾病而導致的一種不正常的出汗現象，患者容易經常出現大汗淋漓的症狀。特別是在現實生活中，很多人晚上睡覺的時候也會出現虛汗的情況，夜晚睡覺出虛汗，不僅幹擾正常睡眠，對身體健康也是有比較大的影響的。不過睡覺出虛汗不一定是疾病導致的，也可能和這三種因素有關係，患者需要及時進行調理。
睡覺總出虛汗可能由哪些原因導致？
1、體內缺少微量元素
當人體裡面缺少身體所需的一些微量元素的時候，也會導致晚上睡覺的時候容易出現虛汗的現象來。比如說常見的缺鈣、鐵、鋅等微量元素，人體缺鈣會導致大腦交感神經過度的興奮，從而刺激到汗腺的分泌，導致出汗的現象嚴重。長期下去會導致人體的抵抗力和免疫力都會出現下降的情況，體內的電解質也會出現紊亂。
2、內分泌失調
有部分患者晚上睡覺的時候容易出虛汗，一般是因為身體存在內分泌失調的情況。內分泌失調會影響到身體體溫的調節中樞，對冷暖感知能力下降，從而導致夜間睡覺的時候出現汗流浹背的症狀。
3、生理性因素
現實生活中的一些生理因素也會導致患者夜間睡覺出現虛汗，不過比較容易出現在青春期的人群身上。特別是部分人群在睡覺之前進行打籃球或者跑步等劇烈的運動，導致身體的新陳代謝比較旺盛，熱量增加，晚上睡覺的時候汗腺分泌也會增多，從而導致睡覺期間大量流汗。
晚上睡覺虛汗多怎麼調理？
1、注意合理飲食
夜間虛汗比較多，可以在日常飲食中多吃一些低脂肪和高蛋白質的食物，比如鴨肉和魚肉等食物。此外還可以適當的多吃一些具有清熱作用的蔬菜和水果，可以改善夜間出虛汗的現象。
2、加強鍛鍊
對於夜間睡覺容易出現虛汗的患者，可以適當的加強日常鍛鍊力度，特別是在生活和工作中，注意做到勞逸結合的狀態。在進行運動的時候最好是選擇進行戶外運動，在天氣好的時候可以去爬山或者慢跑。
當發現自己晚上睡覺的時候經常出虛汗，就要引起重視，一般和上文提到的三種因素有關係，此外還有一些疾病也會導致晚上睡覺出虛汗，所以要及時到醫院進行檢查，儘早明確病因，進行合理有效的治療。長期睡覺出虛汗不僅會影響到睡眠質量，也容易引起身體健康問題，所以最好及時進行調理。