簡單的家常蔬菜餅做法,無任何添加劑且營養高,孩子們超喜歡吃!

2020-12-19 朗芯文化美食

簡單的家常蔬菜餅做法,無任何添加劑且營養高,孩子們超喜歡吃!現在生活越來越好,人們的物質生活不斷的提升,現在都講究的是綠色健康的飲食,但有的孩非常的挑食,不願意吃蔬菜,這可愁壞了寶媽們。

今天小編教給大家的這個簡單的家常蔬菜餅做法,就是用菠菜汁做的,孩子吃了蔬菜會有促進生長發育,增強抗病能力的功效。孩子雖然不喜歡吃蔬菜,但是喜歡吃這樣「高顏值」的蔬菜餅,一頓能吃好幾個。

這種蔬菜餅的好處在於沒有任何的色素,全部都是純天然的,所大家可以放心食用,無任何添加劑且營養高,做蔬菜餅的食材需要菠菜、麵粉、蔥花、五香粉、芝麻和食用調味料。

第一步做菠菜汁。首先買新鮮的菠菜,菠菜摘掉根部用清水清洗乾淨,用開水焯一遍,然後控幹水分切段,在榨汁機裡面加少量的水,把菠菜放進去,榨完之後用篩子控出菠菜汁裝在碗裡備用,剩下的菠菜渣扔掉即可。

第二步和面。首先準備一碗麵粉,在面裡加2g酵母粉,菠菜汁緩慢的倒進碗裡,筷子同時迅速的攪拌,成面絮狀即可。這時大家可以加一點點的鹼,防止面遇高溫變色,然後把面揉成麵團,蓋上保鮮膜醒面半小時。

第三步揉面。醒面至少半個小時,半個小時之後,麵團會發至原來的兩倍大,這時候我們把麵團一切為二,然後用手壓扁,然後用擀麵杖把麵餅壓成一張大的麵皮。

第四步麵皮抹輔料。這時我們就先在麵皮的表面抹上花生油,這樣做就是讓麵皮變的更加有彈性,然後再撒上食鹽,五香粉還有最重要的蔥花,撒完之後把麵皮捲起來,切成大小一樣的劑子。

第五步烙蔬菜餅。我們把劑子拉成長條,然後盤成一個餅,用手按壓一下就行。平底鍋刷上一層油,把蔬菜餅放進去,小火慢煎,煎至金黃煎另一面,等蔬菜餅全部烙成金黃色撒上芝麻就可以出鍋了。

簡單的家常蔬菜餅做法,看上去是不是非常的有食慾,無任何添加劑且營養高,家長們在家空閒的時候做給孩子吃吧,孩子們超喜歡吃,無論當早餐還是主食都是非常美味的。大家對簡單的家常蔬菜餅做法還有什麼想說的,評論下方分享出來吧。

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