口味多樣 做法簡單 寶寶蔬菜餅的做法大全 香酥有營養 孩子愛吃飯

2020-12-19 放飛童心
寶寶蔬菜餅的做法大全

孩子不愛吃飯可是愁懷了爸爸媽媽們。寶寶蔬菜餅做法簡單,色澤鮮豔,可以將很多食材相搭配融合,口味多樣,酥香軟糯,不管是色香味,都可以輕鬆吸引孩子的食慾,解決孩子愛挑食或不愛吃飯的小毛病。

寶寶蔬菜餅的做法大全

所以,一兩款簡單的寶寶蔬菜餅的做法,寶媽們一定要掌握哦!而且,一些餅簡化一下,去掉調味料,十個月大的寶寶都還可以作為輔食食用哦!

寶寶蔬菜餅的做法大全

一歲多寶寶食譜蔬菜餅的做法:胡蘿蔔玉米小蛋餅

食材:甜玉米1根、雞蛋2個、胡蘿蔔2個、小蔥適量、小麥麵粉100克、食鹽適量、色拉油適量

做法:

1、胡蘿蔔洗淨,去皮,切小丁;甜玉米剝粒,洗淨,瀝乾;小蔥洗淨,切末;

2、炒鍋中倒入適量色拉油,中小火燒熱,放入胡蘿蔔丁和玉米粒,翻炒三五分鐘,至熟盛入大碗中即可;

3、大碗中再打入兩個雞蛋,放入蔥花和少量鹽,調勻,舀入三四勺麵粉,充分攪拌均勻成順滑的麵糊;

4、電餅鐺或平底鍋刷一層薄油,小火燒熱,舀一勺麵糊,垂直、緩緩地倒入鍋中,讓小餅自動形成圓形;

5、待靠鍋的一面凝固,翻面,煎至金黃再翻面,炕另一面,至熟透即可,煎炕的過程中可以蓋蓋,熟的更快一點。

玉米中富含纖維素、穀氨酸、維生素和不飽和脂肪酸等物質,能夠很好的促進寶寶大腦發育!另外,多食玉米還有預防便秘和腸炎的功效。而多吃胡蘿蔔除了補充營養,還有增強體質,預防腹瀉的作用。

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一歲多寶寶食譜蔬菜餅的做法:肉末薯泥餅

食材:土豆半個、胡蘿蔔10克、豬肉肉末35克、食用油少許

做法:

1、胡蘿蔔洗淨,去皮,切碎,裝入碗中,放蒸鍋中隔水蒸熟;

2、土豆去皮,洗淨,放蒸鍋中隔水蒸熟,取出,研壓成土豆泥;

3、裝有胡蘿蔔碎的大碗中放入土豆泥、豬肉肉末,拌勻;

4、電餅鐺刷油燒熱,將土豆胡蘿蔔肉末分別捏成幾個小圓餅放入鍋中;

5、煎至一面金黃色翻面,兩面煎好煎熟盛出裝盤即可。

土豆是一種營養非常的豐富的蔬菜,富含B群維生素、優質纖維素、胺基酸、蛋白質、澱粉及多種微量元素,有和胃健脾、促進消化的作用,而且味道還非常好吃。胡蘿蔔富含維生素A、胡蘿蔔素及人體所需微量元素,有增強體質、預防腹瀉和保護視力的作用。

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一歲多寶寶食譜蔬菜餅的做法:鱈魚蔬菜餅

食材:鱈魚300克、西蘭花50克、胡蘿蔔50克、雞蛋白20克、澱粉150克、色拉油適量、食鹽適量

做法:

1、雞蛋打碎,分理處蛋清;胡蘿蔔洗淨,削皮,切碎;西蘭花洗淨,沸水中焯燙,取出切末,蔬菜切的越碎,攤餅越容易;

2、鱈魚處理並清洗乾淨,用破壁機攪打成肉泥,倒入碗中,加入蛋清和澱粉,攪拌均勻;

3、胡蘿蔔碎、西蘭花末以及少量鹽放入鱈魚麵糊中,攪拌均勻;

4、平底鍋或電餅鐺用刷子刷一層薄油,舀入適量鱈魚麵糊攤成薄餅;

5、將餅炕至兩面金黃,取出,用模具壓出星星形狀,邊角料壓出華鐸,擺出造型即可。

鱈魚肉質細膩、甘美鮮嫩、營養豐富,富含蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素。胡蘿蔔有健脾和胃、補肝明目、降氣止咳等功效。西蘭花可促進寶寶生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強免疫力的功效。

寶寶蔬菜餅的做法大全

一歲多寶寶食譜蔬菜餅的做法:小兔雞蛋土豆餅

食材:土豆200克、小麥麵粉2湯匙、雞蛋1個、小蔥適量、胡椒粉適量、芝麻適量、食鹽適量、食用油適量

做法:

1、土豆削皮,洗淨,擦成細絲,放入碗中;

2、小蔥洗淨,切蔥花,放入碗中;雞蛋打碎磕入碗中;

3、芝麻、胡椒粉、少許鹽、麵粉一同放入碗中,攪拌均勻;

4、平底鍋或電餅鐺刷一層薄油,中小火,燒至五成熱,舀一勺土豆麵糊;

5、攤成餅狀,一面煎黃翻面煎另一面,兩面煎黃後盛出放入盤中;

6、用兔子和胡蘿蔔的模具分別壓出形狀,擺盤(隨自己模具,什麼形狀都無所謂);

7、土豆餅上根據寶寶的喜好還可以擠放些番茄醬或藍莓醬等。

土豆營養豐富,蛋白質最接近動物蛋白,同時還富含優質纖維素、維生素C、B群維生素、賴氨酸、色氨酸以及鉀、鋅、鐵、磷等礦物質,土豆熱量低,多吃不怕胖,還有預防中風及和胃健脾的功效。雞蛋除含優質蛋白質、脂肪類外,還含有大量維生素A、胡蘿蔔素、卵磷脂及多種礦物質等,對兒童腦細胞及神經系統的發育有促進作用。

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