蒲公英，是一種養生價值非常高的食材，具有天然廣譜抗菌作用，被稱為「天然抗生素」。
多數人想到蒲公英，都會在腦海中閃過吹蒲公英漫天飛絮的唯美景象。其實蒲公英對人體的養生價值更值得追捧。
夏天，蒲公英泡水喝，好處手到擒來
去除溼熱
現在已經進入到了炎熱的三伏天，溫度越來越高，很多女性朋友臉上總是喜歡出油長痘痘，這多半是體內溼氣過重引起的。
蒲公英具有清熱解暑的功效，用來去溼氣有非常好的療效，常用蒲公英泡水喝，能夠改善溼熱所致的噁心以及舌苔發黃、口臭等問題。
緩解眼睛腫痛
現在是網際網路時代，很多人每天大量的時間都是盯著電腦或者手機，時間長了便會出現眼睛流淚，乾澀紅腫等跡象，此時不妨試試蒲公英泡水。
蒲公英味苦入肝、胃經。味苦可以清肝火，對於上火時頭暈，眼紅，脾氣急躁等症狀有改善作用。
抵抗細菌
用蒲公英泡水喝，能夠起到抑制傷寒桿菌以及金黃色葡萄酒精的作用，也可以清除身體中多種細菌的幹擾，保障機體的協調，避免出現細菌引發的炎症反應。減少有害細菌在體內滯留，維持身體內環境穩定。
美容養顏
愛美的女性在平時堅持喝幾次蒲公英泡水，能夠達到美容養顏的功效，因為蒲公英含有豐富的蛋白質，微量元素維生素，等可以改善皮膚營養結構，保證營養充足的水分和物質，緩解皮膚衰老。
利尿通淋
蒲公英被稱為「尿床草」，具有很好的利尿功效，對於尿道炎，膀胱炎，盆腔炎都有輔助治療效果。
三伏天，喝蒲公英水，祛溼養顏、降肝火，謹記「4搭配」「5不宜」
【4搭配】
蒲公英+玫瑰花
不過陰性寒與溫性的玫瑰花茶搭配在一起，能夠中和寒性同時玫瑰花茶也有助於疏肝解鬱，調經活血，適合女性朋友飲用。
蒲公英被稱為「天然抗生素」，能夠起到散結止痛的作用，對於乳腺炎，乳腺增生都有很好的防治功效。
蒲公英+菊苣根
蒲公英歸肝經，與肝經的菊苣搭配，具有更好的養肝護肝作用，同時菊苣也對於降尿酸效果非常理想。
研究發現，菊苣根具有清肝利膽的功效，其中提取物可以加速細胞的修復速度保護肝臟。菊苣根還能調節尿酸合成，利於降低尿酸，促進尿酸排洩。
蒲公英＋金銀花
蒲公英具有降火的作用，與寒性的金銀花搭配在一起，具有很好的清熱解毒消炎止痛功效。
金銀花茶性寒被譽為清熱解毒之良藥，對於降低肝火，改善口腔炎症均有不錯的療效，兩者搭配在一起，養生效果會翻倍。
蒲公英+玉米須
蒲公英具有利尿通淋的作用，與玉米須搭配在一起，利尿作用非常強大，而且有助於降低血糖。
蒲公英還具有消炎作用，對於泌尿系統炎症，比如膀胱炎，尿道炎都有很好的輔助治療功效。
尤其是在炎熱的三伏天，人們容易上火引發泌尿系統炎症，多喝一點蒲公英加玉米須泡水，能夠改善炎症，減輕水腫。
【5不宜】
血壓低的人
三伏天天氣比較炎熱，人體的血管舒張，血壓會明顯降低，甚至有些人會出現低血壓情況。
而這類人群建議你不要喝蒲公英泡水，因為它會導致血壓越來越低，甚至會引發頭暈頭痛的問題。
慢性腸炎的人
三伏天，很多人貪涼容易導致腹瀉，腸炎此時不適合用蒲公英泡水喝。
患有腸胃炎症的人，是不會適合用蒲公英泡水的，因為會加重腸炎的症狀，用來泡水喝會加重腹瀉腹痛。
對其過敏的人
蒲公英是藥食兩用的小食物，有些人會存在過敏的情況，在喝蒲公英泡水之後會出現皮膚瘙癢，蕁麻疹等過敏症狀。
此類人群不宜飲用蒲公英泡水，在停止飲用之後情況會慢慢恢復以後就不要再嘗試蒲公英泡水了。
陰寒體質的人
蒲公英泡水對於熱症有不錯的改善效果，但是如果對於寒症是不能飲用的，尤其是陰虛體寒者飲用過多更容易加重病情。
脾胃虛寒的人
蒲公英屬於寒性食材，脾胃虛弱的人不宜單獨飲用，這類飲人群最好搭配一些溫和的食物，一起泡水喝。
蒲公英泡水雖然對人體養生價值非常高，但並非適合所有人，一定要根據自己的體質選擇適合自己的養生方法，更應該學會正確搭配，達到事半功倍的養生效果。