自製鹼水牛角粽~糖尿病人可以吃的粽子做法

2021-01-13 婷媽的小廚房

大家好,我是一個熱愛搗鼓美食的百家號新手,每天堅持用簡單的食材,烹飪出家常美味,歡迎關注和交流」

很喜歡鹼水粽子蘸著白糖吃,冷吃最佳,甜甜Q Q的,韌勁十足。

鹼水粽

家中有糖尿病患者,這次包點小米豆粽,前陣子包的小米蛋黃肉粽和小米花生粽都很好吃的,但是有一點要特別注意,小米粽不能包太緊實,不然會太硬,就不太好吃了。

平時包白米粽和豆粽,蛋黃肉粽不用浸泡,還要壓緊實一點更好吃。

用料:

粽葉繩子適量

鹼水粽:

糯米1000g,浸泡用食用鹼面10g,油少許。燒煮時用鹼面2~3g

小米粽:

小米500g,糯米100g,赤豆1把,芸豆1把或花生米

做法:

糯米加溶化的鹼水油浸泡8小時

夏天天熱放冰箱冷藏浸泡,水要高出一指節,中間最好要拿出來攪拌幾次。

小米芸豆紅豆浸泡

將泡過鹼水的糯米一定要清洗乾淨,不洗淨吃起來會發苦的,這一步絕對不能馬虎。

新粽葉清洗乾淨,放鍋中加開水燒開燜5~10分鐘,不然不好包容易斷。

我今天用的是上次包過的舊粽葉,粽葉味淡了。

為了區分開,鹼水粽包成了牛角粽,小米粽還是和上次上傳的一樣,包的傳統的小腳粽。

粽葉彎曲過來成漏鬥形
右邊的粽葉從右向左轉兩圈
左轉
捲成尖尖的像牛角一樣
填米
左右兩邊對摺
對摺好的葉子往前覆蓋,然後捆好
小米豆粽

小米豆粽不能包太緊,全是小米會太硬,摻少許糯米,這是專門給有糖尿病的人吃得,糖尿病患者不能吃糯米,含糖高,這是包的傳統的小腳粽。

高壓鍋燒開後關小火

關小火燜2小時,切記水一定要加足,高壓鍋不能太滿,

高壓鍋中間不能打開,等關火後放氣了才能開鍋,不然會燙傷的,用高壓鍋一定要切記不能太滿,要燜出來的粽子才好吃。

普通鍋燒開關小火燜4小時以上,中間水少了加滿。

小米豆粽需多煮半小時

食用鹼推薦:

鹼水牛角粽

煮熟的粽子粽香米香四溢,冷卻了沾著糖吃,很Q彈。

以前我奶奶在世時包鹼水粽用的是稻草灰衝水過濾後浸泡的糯米,也可以用花生殼和豆殼燒成灰後過濾的灰水,也很好用,灰水的比例是1:6,沒有可以直接用鹼面替代。

感謝您收看婷媽製作的居家美食,健康搭配,用心烹飪家常美食。

婷媽是一名美食原創作者,堅持分享不一樣的美食做法和小技巧。

如果您還在為每天吃什麼而糾結,就來婷媽的小廚房串串門,一定能讓您吃得健康又開心。

歡迎關注和交流,您的支持就是對婷媽最大的鼓勵。

我做的其它美食:

簡單自製花式小年糕,顏值高,還很糯很Q彈~全家都愛

專為寶寶做的零添加豬肉鬆~做法簡單,孩子愛吃

在家自己做簡單快手版荷葉糯米雞~寶寶的最愛

牛肉燉土豆家常做法,這麼做軟爛又好吃,全家讚不絕口

相關焦點

  • 鹼水粽,最適合老人與孩子吃的粽子
    北方人愛吃大棗、豆沙餡等甜粽子,南方人愛吃鮮肉、火腿、蛋黃餡鹹粽子,在廣東、江西等地域有一種粽子是沒有任何餡料的,以鹼水浸泡糯米,直接用粽葉包裹成長三角形或漏鬥形,吃的時候蘸少許白糖,口感鹼香軟糯。鹼水粽大家都知道,粽子好吃但不好消化,粽子的主料糯米具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,但糯米含有很強的粘性成分,所以一般很難消化,胃腸功能不好的人吃粽子,容易胃脹,甚至會出現消化不良,所以老人與三歲以下兒童不建議吃粽子
  • 端午吃粽子,怎麼能少了鹼水粽,沒有包餡料卻可甜可鹹,愛了!
    所以,屈原與端午節「相輔相成」,一代代的老百姓參與紀念,也使端午節從單純的夏日活動變成紀念屈原的節日,大家都在這個節日裡觀看划龍舟,吃粽子,並流傳至今,成為中國四大傳統節日之一。鹼水粽的做法端午節最具象徵意義的食物就是粽子了,與豆腐花和其它食物一樣,粽子一樣有鹹甜之分,有的人喜歡吃鹹的,有的人喜歡吃甜的粽子。
  • 辣粽、蜂蜜粽、枕頭粽……這些粽子你見過幾種?
    ,尤以蜜棗粽子的呼聲最高,做法、食材也很簡單,以糯米和金絲蜜棗為主,根據各人口味,可加入少許葡萄乾。為力求每一個粽子的完美,汨羅人包粽子採用優質的本地「三粒寸」糯米為原料,紅棗、紅豆、鮮肉作內餡,並採用純手工的方式,巧妙的運用手指和手掌的力道,讓每一粒米充分的碰撞,增加糯米的甜度和水分。與其他地方的粽子不同,汨羅粽子一定是牛角粽,因為古時牛角用於祭祀,粽子便以此為形。
  • 不一樣的粽子,鹼水粽用自己獨特的內心,讓你吃了一個都忘不了
    這個粽子就是景德鎮的鹼水粽,相信聽這個名字大家都會覺得很疑惑。因為大家平常的時候粽子裡面頂多加一些棗子或者是蓮子這樣象徵著非常幸福生活的東西,但是鹼水粽確實很不常見的。畢竟江西是一個非常偏遠的地方,而這個地方的人們都有著自己不同的民俗。其實做法是非常簡單的,因為它的名字就是鹼水粽,所以在做的時候就要在糯米裡面加入一些鹼。
  • 地道寧波鹼水粽是如何做出來的?粽子怎麼吃有講究 你知道嗎
    端午佳節,家家戶戶少不了吃粽子。而寧波人過端午必不可少且最有地方特色的鹼水粽,是如何製作出來的?5月28日,記者來到鄞州橫溪金峨村田隴自然村,在村民任浩甩家裡親眼見到了地道寧波鹼水粽的製作全過程。「其實,豆殼正是製作鹼水粽的好材料。」任浩甩告訴記者。她將收集到的倭豆殼放在太陽下曝曬四五天,徹底幹透後,點一把火燒成灰燼,這就是用來做鹼水粽的最重要的食材——鹼水了。「除了倭豆殼,過去田間到處都是的早稻草,還有羅漢豆的殼,燒成灰,也可以用來做鹼水。」任浩甩說,眼下菜場裡賣的鹼水粽,一般是直接加鹼做成的,用倭豆殼製成的鹼水更加天然。
  • 3種農村古法製作鹼水,還原鹼水粽原始味道
    端午節很快就到了,各種粽子又將擺上我們的餐桌,不管是傳統的粽子,還是現代改良的粽子,現在越做越大,包裝越搞越精美,但是味道卻很一般。很多人還是懷戀小時候吃的那種金黃金黃的鹼水粽,蘸著白糖吃,既鬆軟又清甜。
  • 鹼水粽的鹼是什麼?
    用灰鹼水浸泡一夜,糯米中的澱粉分子獲得充分的舒展,保水力增強,抑菌防腐,粽子可以保存很久。食用鹼和小蘇打是同一種物質嗎?現在包鹼水粽用的食用鹼可以在超市裡買到。食用鹼和小蘇打不是同一種物質。食用鹼的主要成分是碳酸鈉,而小蘇打主要成分是碳酸氫鈉。小蘇打在反應的過程中會放出二氧化碳,二氧化碳是氣體,會影響粽子的形狀與口味。
  • 快遞過來的鹼水粽忘了吃,半個月後打開發現粽子沒壞,能吃嗎?
    有朋友問:南方朋友快遞過來的鹼水粽子忘了吃,半個月後打開發現粽子沒壞,能吃嗎?鹼水粽子沒壞是可以吃的。有位朋友老家在農村,他們小時候家裡沒有冰箱,煮好的粽子都是一串串掛在屋梁上,冬天想吃的時候取下來切成片用油煎著吃,香極了。
  • 鹼水粽,QQ的口感,粽香十足
    鹼水粽By 蘋果的萍粗茶淡飯最養人,平平淡淡才是真!記錄生活中的點點滴滴!鹼水粽我的最愛!原料:糯米、食用鹼、白糖。做法步驟:第1步、糯米提前浸泡一晚,現在天氣熱,放冰箱冷藏。第2步、瀝乾水分放入鹼。第3步、拌勻糯米呈黃色就好,喜歡鹼味重點的可以適量增加鹼的份量。第4步、取粽葉兩片光滑面朝上,首尾相對,從中間對摺,形成漏鬥狀。第5步、放入糯米用筷子將糯米尖角填滿沒有空隙。第6步、左右粽葉朝中間折過來,再往前覆過來。第7步、紮緊。第8步、高壓鍋水開放粽子。
  • 端午粽子餡的做法大全和不宜吃粽子的三類人
    粽子是很美味的食物,它的口味多種多樣,市場上也有很多售賣的,有的人自己也可以在家製作,我們都知道,粽子好不好吃,關鍵在餡。那麼粽子餡怎麼調製才好吃?粽子可以包什麼餡的?接下來一起了解下!大肉粽肉粽是傳統食品之一。
  • 端午佳節吃粽子,你是愛甜蜜蜜的甜味粽,還是鹹香軟糯的鹹肉粽?
    香香家鄉這邊通常都會包兩種粽子,一種是用鹼水泡糯米做的鹼水粽,單獨吃起來是沒有什麼味道的,只有粽葉香和鹼水糯米味,要蘸白糖,紅糖或者蜂蜜,吃起來甜滋滋,軟糯糯,特別好吃;還有一種是鹹蛋黃鹹肉粽,做法稍微複雜些,但是超香超好吃!是香香最喜歡的一種口味,每年都要讓我媽媽多做一點!下面就和大家分享這兩種粽子的做法吧!
  • 湘南農村的鹼水粽子,純原始的做法,吃過的才知道有多香
    端午近了,又到粽葉飄香時,對於湘南的農村孩子來說,最回味的莫過於來自農村的純天然的原生態鹼水粽子。小時候每每快到端午時,就能看著大人們用著稻草燒草灰包粽子,每當這個時候,對於我們小孩子們來說就已經小興奮一下了,因為,接下來就是等好吃的了。
  • 端午節快到了,寧波地道的鹼水粽,是寧波人從小吃到大的老味道!
    在浙江寧波,說起端午,除了龍舟,在老寧波人的眼中,最要緊的一件事就是吃粽子了,寧波民謠《十二月節氣歌》中就有「五月白糖搵粽子,六月橋頭搖扇子」的說法。說起粽子,可能在全國人民的心中,嘉興粽子聲名遠播,影響力會比寧波鹼水粽要大一些,但在很多寧波人的心裡,惦記著的還是那隻清清爽爽、稜角分明、有人間煙火的鹼水粽。最常吃的方法就是蘸著白糖吃,用寧波話說就是白糖「搵」粽子。
  • 農村鹼水粽常溫保存大半月不壞,普通粽子兩天就壞,差別這麼大?
    現在很多人都喜歡吃加各種餡料的鹹/甜味粽子了,而在過去農村常做的一種粽子是鹼水粽,放的食料簡單,但做出來的粽子顏色好看,口感清淡吃著不膩,最重要的是鹼水粽可以存放的時間長些,想吃就拿來吃,而現在很多人常吃的普通粽子存放時間特別短,容易壞掉,為什麼呢?其實這主要跟做粽子用的食料有關。
  • 解鎖鹼水粽的3種吃法,第一種是「懶人吃法」,後兩種吃著有意思
    煮熟的鹼水粽,剝開粽葉,琥珀色的粽子映入眼帘,像果凍般晶瑩剔透,粽葉、糯米、草木灰的獨特的清香撲鼻而來,牢牢地抓住各位粉絲的胃口。俗話說:心急吃不了熱豆腐,鹼水粽新鮮出爐的口感不如放涼後的味道可口。鹼水粽的獨特魅力遠遠不止它本身的味道,花式吃法也為它聚集了不少人氣。第一種吃法:蘸糖鹼水粽懶人吃法,用最少的步驟品嘗到不一樣的鹼水粽。
  • 傳統特色粽~鹼水粽,童年的味道
    「解密生命」提供食譜「圓滿素食」整理編輯今年重點給大家介紹一款傳統特色粽灰湯粽,也叫鹼水粽比普通粽子更有韌勁吃的時候再澆上特製的糖汁,清香無比• 灰湯粽,通常不另外添加任何東西一起包,才是原汁原味。但是,吃灰湯粽的糖汁有講究。要濃濃的,像蜂蜜一樣的糖汁澆上去,那味道,就是傳統灰湯粽的獨特芳香了。
  • 粽子,寧波人就喜歡吃鹼水味的!
    粽子,寧波人就喜歡吃鹼水味的!糯米淘洗後,均勻拌入少許食用鹼水,浸泡幾個小時,讓糯米吃足水分。除了純糯米,還可以撒上紅豆、豇豆、綠豆,豐富粽子的口味。筍殼較「硬扎」,在三分之一處對摺,然後摺疊成「漏鬥」狀,料可以裝到和漏鬥口子相平為止,抖一抖,米粒儘量多放一點,然後把較長的一截筍殼折過來,拿一根撕下的筍殼繩紮緊,古樸厚重、四隻角尖尖的寧波鹼水粽就捧在手心了。
  • 粽子不要甜也不要鹹,簡單的鹼水粽最適合端午,金黃清香原始味道
    粽味飄香,清香迷人,不知不覺就到了端午,雖然今年閏月,但還是不得不感嘆,這時間過得真快呀!這幾天出去買菜,就看到各種賣艾蒿的,這端午的氣息是越來越濃了!過端午呢,最重要的是一定要吃粽子,作為端午節具有代表性的美食,每家每戶都會精心準備自己最為滿意的粽子以顯示對端午節的重視,但對於吃貨來說,對端午的重視之餘其實對美味的粽子也是有無限的期待!
  • 端午節粽子飄香,粽子在陽江俗稱「裹粽」,你吃過嗎?
    灰粽一般蘸蜜糖或者白砂糖吃,而鹹粽的餡有蝦米、鹹鴨蛋、豬頭、綠豆、臘腸等等,十分美味可口。粽子,在陽江俗稱「裹粽」,其中陽江本土獨有的「蛤蔞粽」,更是堪稱陽江一絕。裹粽作為陽江傳統的食品,現在陽江一年四季都可以買到,肇慶的裹蒸粽比陽江的出名,我還是覺得陽江的裹粽比較好吃。陽江裹粽有「灰、白」兩種。
  • 端午小假期去臺灣吃粽子,選擇南部粽還是北部粽呢?
    不然這個端午小假期,飛去臺灣品嘗一下他們的南部粽和北部粽吧, 不知道你會更喜歡哪種呢?臺灣南北的粽子的確有差異,只是比較不關注甜鹹,南部粽子配料比較豐富 (有比較有名的八寶粽為代表)因為是水煮的,所以比較不油膩;北部粽子一般用蒸,比較油一點。