夏天雨水多，天氣悶熱，人體的毛細孔打開，溼氣很容易進入人體。所以在夏天這個悶熱的天氣裡，人體很容易堆積過多的寒溼。寒溼過重，就會感覺頭腦昏重，全身僵硬，不管做什麼都感覺不舒服。每天除了正常悶熱出汗外，我們更應該適當地進行運動，幫助身體排汗，這樣會讓整個人都放鬆下來。再輔助有助於排寒溼的食物，加速身體寒溼的運化，排出體內，讓身體更健康。三伏天，堅持每天喝這糖水，逼出體內寒氣，渾身都輕鬆，身體棒棒。
日常生活中比較常見的對祛寒溼效果比較好的食物其實有很多，我們最常用的要數生薑了。生薑含有豐富的膳食纖維，胡蘿蔔素，視黃醇，鉀，錳等營養物質，而且生薑還含有豐富的姜辣素成分，能夠促進消化液分泌，有助於腸胃健康。常吃生薑，可以起到很好的驅散寒邪，促進身體血液流動。尤其是夏天貪涼，喜歡吃一些寒涼的食物，而且長時間待在空調屋裡面，這個時候就可以常喝一點生薑紅糖水，排出身體裡面的寒溼，起到很好的提神醒腦的作用。現在已經進入三伏天了，大家不妨試試每天堅持喝一碗這個糖水，讓身體變得更健康。
【生薑紅糖雞蛋糖水】
一，食材：雞蛋2個，生薑1塊，桂圓適量，紅棗1小把，紅糖適量，枸杞少許。
二，生薑紅糖雞蛋糖水的做法：
1.將所有的食材都準備好，雞蛋用刷子刷洗乾淨外殼，然後放入鍋裡，加入足量的清水，把雞蛋煮熟。再準備一些冷水，把煮熟的雞蛋撈出來，放入冷水裡面浸泡一下，這樣更易去殼。
2.再準備一口鍋，把放涼的雞蛋去掉外殼，再放入鍋裡。放入2碗清水，再把姜清洗乾淨，去皮，再切成片放入鍋裡。桂圓去掉外殼，再把核去掉，把桂圓肉放入鍋裡。紅棗清洗乾淨，再把紅棗切成小塊，去掉核放進來。蓋上蓋子，先大火煮開，再調成小火，繼續煮15分鐘，讓食材析出營養物質。
3.時間到了，揭開鍋蓋，放2勺紅糖在裡面，用勺子攪拌，直到紅糖完全融化。繼續再煮2分鐘，讓湯汁變得更加濃一些，這樣喝起來口感會更好。選擇紅糖的時候，記得一定要選擇純甘蔗壓榨的，這樣的紅糖補血養顏的效果才好，不要去選擇有添加劑的紅糖哦，那些不是純的紅糖，功效達不到這樣的效果。
4.出鍋前，清洗適量的枸杞，把它放進來，攪拌均勻就可以關火了。因為枸杞不宜加熱，不然裡面的營養物質就流失了，所以出鍋前加入就可以了，只需要攪拌均勻就可以出鍋了。
5.進入三伏天，堅持每天喝一碗這個湯，逼出體內的寒溼，就連小肚子都消失了，每年三伏天我們家都堅持煮這個湯水來喝，一個夏天都很少感冒。有紅糖，有紅棗，還有桂圓，這個湯煮出來特別的清甜味美，大人小孩都很喜歡喝。
小貼士：
今天給大家分享的這個生薑紅糖雞蛋糖水的做法就結束啦，非常的簡單。這裡我加入了桂圓，紅棗，都是非常好的補血養顏的食材。如果怕吃太多了容易上火，也可以把桂圓去掉，功效也是差不多的。加入的紅棗一定要把核去掉，因為核加熱後是燥熱的。不光是三伏天可以常煮這個湯來喝，冬天天氣寒冷的時候，也是可以常煮這個湯來喝，尤其是手腳冰涼的朋友，多喝這個湯對身體是非常有好處的。