很多寶媽是不是都有這樣的煩心事？自從生了孩子以後，就再也沒有睡過一個好覺，寶寶半夜醒了你也得跟著醒，寶寶睡著了，你還得起來看看他有沒有踢被子，是不是睡著了。對於一歲之內寶寶的寶媽們來說，能睡一個好覺簡直是太奢侈了。
如果孩子頻繁的夜醒，媽媽除了抱怨晚上睡不好，更重要的就是找一下寶寶夜醒的原因了！
第一個原因：寶寶餓了
純母乳餵養的寶寶，尤其是幾個月的寶寶晚上醒來的次數會比較多，因為母乳特別容易消化，所以寶寶很容易就餓了。三個月以內的寶寶每隔三小時就要餵一次奶。在這個時間段，是沒有任何辦法的，寶媽們只能堅強的熬過去，要知道寶寶餓肚子也是很難受的。如果媽媽因為白天也要照顧寶寶，真的太累了，可以提前備著出一瓶奶，當寶寶晚上醒來時，餵一下寶寶。寶媽的睡眠也是很重要的，只有睡眠好了，休息好了，才有精力照顧寶寶。
如果已經六個月以上，寶寶晚上醒的次數明顯增加的話，說明寶媽的奶水不夠寶寶吃了，要給寶寶適量添加奶粉！寶寶吃飽了才會好好睡！
第二個原因：寶寶冷或熱了。
大多是寶寶熱了，因為孩子的活力大，正常情況下，要比大人蓋的薄一點才可以，二十六攝氏度是睡覺最舒適的溫度。
第三個原因：貼身物品不舒服
給寶寶睡覺時穿的衣服和蓋的被子純棉的最合適，人造纖維的紡織品會讓寶寶不舒服。如果純棉的衣服已經洗得發硬，變得毛躁，需要用嬰兒衣物柔順劑處理一下，也可以考慮重新給寶寶添幾件新衣服。
第四個原因：嬰兒腸絞痛？
如果寶寶哭的時候情緒比較急躁，哭的聲音大，並且哄不住，過一段時間放屁後逐漸安靜，那大概是腸絞痛。對於腸絞痛的寶寶，要避免在睡前給他吃地瓜、蘿蔔、花椰菜和其他容易脹氣的食物，睡前按摩寶寶的腹部，不僅能夠促進腸蠕動，而且可以增進親子關係。
如果不是以上原因造成的，而是習慣性的夜醒，我們該如何處理呢？
首先，改善白天的餵食和活動，
不要讓寶寶在白天睡太多，白天的睡眠時間不得超過3小時。而且規律的飲食對寶寶養成正常的晝夜節律也非常重要。可以讓寶寶多玩耍，白天消耗精力，可以促進他晚上的睡眠。此外，媽媽需要給寶寶高質量的陪伴，高品質的陪伴時間建議至少1小時。
其次，入睡前可以做一些親子互動
比如給寶寶看圖畫書，比如給寶寶洗澡，撫摸和按摩，聽音樂等等。睡前活動不宜過於匆忙，也不要玩容易讓寶寶過度興奮和運動量大的遊戲！
最後，建議媽媽跟寶寶同步睡眠。
如果寶寶在晚上醒來，媽媽可以先觀察，不要立即抱起寶寶，因為這時寶寶可能處於淺睡眠狀態，哼唧兩下，然後繼續睡覺；如果哭鬧再哄就可以！
另外寶寶在夜間醒來，媽媽不要立即給寶寶含著奶，這樣容易讓寶寶養成不好的習慣，以後醒來要含著奶才能睡。而且，媽媽們可以推遲餵夜奶的時間點，逐漸減少餵夜奶的次數，慢慢的寶寶就能睡整夜覺了。
來源：母嬰育兒一點通
（本文來自：百度寶寶知道 媽媽知友）
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