寶媽分享「自家寶寶的成長秘籍」，讓家長和孩子順利克服入園焦慮

幼兒園新學期馬上開學了，家長和小朋友們都做好準備了嗎？除了按照幼兒園要求，提前給幼兒體檢、準備幼兒所需物品、調整孩子的生活作息之外，最重要的就是克服家長和孩子的入園焦慮。作為一名倆娃寶媽，今天就來和大家分享五點自家寶寶入園前克服焦慮的秘籍，讓寶貝們都能順利開心入園。

1.提前教會孩子基本的生活技能。

雖然幼兒園裡有老師照顧，但是一個班裡那麼多小朋友，老師總有照顧不到的時候。所以，讓孩子掌握一些基本的生活技能很有必要，比如上廁所、洗手、穿脫外套、自己吃飯等等。

當然，如果孩子抗拒學某種技能，家長也不必過於擔心，因為幼兒園的教學內容中，教會孩子生活技能是重要的一部分。另外，到時候你會發現老師的方法更有效，因為孩子一般更願意聽老師的。

2.提前帶孩子「體驗」幼兒園的新生活。

有很多幼兒園開學之前，會有新生試課安排，可以讓孩子提前體驗幼兒園生活。如果沒有，家長也可以帶孩子去幼兒園裡玩耍，帶孩子參觀一下教室、遊樂設施等等。因為幼兒園裡有很多好玩的地方，孩子們都很喜歡在裡面玩。

當然「體驗」幼兒園生活，不僅可以去實地體驗，也可以通過繪本、角色扮演這些方式進行。這樣的話，孩子更能明白在幼兒園生活的具體流程，減少對進入幼兒園離開家的恐懼。

3.提前給孩子做心理暗示。

可以在生活中，提醒孩子馬上就要開學了，幫他規劃一下在幼兒園可能會發生的開心的事，比如：幼兒園裡可以有很多小夥伴一起玩、幼兒園裡的會有好吃的加餐、幼兒園裡老師會帶著小朋友一起做遊戲等。這些積極向上的事情，能讓孩子對幼兒園的生活有所期待，也就不會心中充滿焦慮了。

值得注意的是，心理暗示要做得自然，不能太過，孩子也是很敏感的，他能洞察到家長的目的。所以，如果說太多，也會在孩子心裡產生抗拒。

4.提前教會孩子一些溝通技巧。

在任何陌生場所，只要能交到好朋友，孩子的恐懼就會消失得無影無蹤。所以，如果孩子不擅長交際，家長不妨在這方面多下功夫。可以教一教孩子如何和別人打招呼、如何尋求幫助、如何和小朋友一起友善玩耍等。

最簡單有效的方法就是經常帶孩子去人多熱鬧的地方，讓孩子多加練習與其他陌生小朋友溝通的技巧。當然，如果孩子拒絕，也不要強迫。每個孩子都有自己獨特的成長方式，家長不必操之過急。

5.提前為自己做好規劃。

其實，孩子入園後，最焦慮的不是孩子，而是家長。眼看著自己帶了三年的寶貝，離開自己，獨自走進幼兒園，之前想過的等孩子入園後的各種快樂，都會被滿滿的空虛感填滿。所以，家長一定要為自己提前做好規劃，做一些有助於自己排解心情的事，比如和好朋友聊聊天、看會書、看一部喜歡的電影等等，千萬不要把自己陷入等待孩子放學的焦慮之中。

孩子入園無論對孩子還是家長，都是一個全新的開始，由於人對陌生環境和新的生活狀態天生的恐懼感，所以就算有些焦慮也屬正常，這種焦慮會在新學期開始後延續一段時間，並在適應中逐漸消失。

孩子入園只是人生的一個節點，在以後的日子裡，孩子會越走越遠，所以，相信孩子、相信自己，畢竟這只是剛剛開始。