懷孕後孕媽白天睡覺晚上熬夜，對胎兒會有何影響？大意沒好處

文|暖時光（此文為原創，版權歸屬本作者所有，歡迎個人轉發分享。圖片源自網絡，若有侵權請聯繫刪除。）

孕媽經常熬夜，或者說孕媽總是晚上熬夜然後白天睡覺，這樣的睡眠習慣對胎兒會有什麼影響呢？可以說懷孕後，孕媽晝夜顛倒的作息習慣和正常的作息習慣，兩者對胎兒的影響還是挺大的。

所以說，懷孕後孕媽就是為了肚裡的胎寶寶著想，也最好是讓自己養成良好的作息習慣，這樣睡眠時間和睡眠質量有保證，對胎兒的發育以及各方面也才會更有利。

下面我們先來說說孕期孕媽晝夜顛倒，對胎兒的幾點影響，孕媽們可要注意，大意沒好處。

孕期胎兒發育遲緩，出生後發育也會受限

孕媽生物鐘紊亂，作息不規律，休息不好，不僅自己的健康容易出問題，對寶寶的發育也是很不利的。如果孕媽長期白天睡覺，然後晚上熬夜，對胎兒最大的影響就是會導致他們發育遲緩，一般來說，現在孕媽產檢的時候，胎兒都是要比實際周期稍大一些或者與實際周期相符的。相反，如果每次產檢，醫生都告知你胎兒發育有些偏小，孕媽就要考慮是不是自己的睡眠出了問題，導致寶寶的發育也受到了影響。

孕媽長期熬夜，不僅胎兒在媽媽肚裡時發育遲緩，寶寶出生後的發育可能也會受限。所以說，站在孕媽的立場，就是為了胎寶寶考慮，也要儘可能讓自己養成早睡早起的好習慣。這樣後期才不會因寶寶發育遲緩而各種為難。

寶寶出生後家人照顧時會更難

懷孕的時候孕媽作息不規律或者完全顛倒，那麼當胎寶寶出生後，可以說寶媽也是會嘗盡苦頭的。因為這樣的寶寶出生後會更愛哭鬧，還可能會睡反夜。而如果寶寶睡反夜，那對家人而言真的是一種巨大的挑戰。小編當年生孩子的時候，因為工作需要，再加上自己的壞習慣（經常熬夜寫稿，然後白天睡覺），結果寶寶出生後就睡反夜了，在娃晝夜顛倒的幾個月，全家人都要被折騰瘋了。

所以說，如果孕媽不希望寶寶出生後很難帶，然後全家人一起休息不好，那麼孕期最好是按點睡覺，這樣寶寶發育好，寶寶出生後也才更好帶。

懷孕後，孕媽不僅要保證睡眠時間，還要提高睡眠質量

每天至少要保證8個小時的睡眠時間，中午也最好午睡1個小時左右，這樣孕媽的睡眠時間有保證，才不會影響胎兒發育，寶寶出生後也才更好帶。有的孕媽，懷孕後，尤其是到了孕晚期，因各種原因，睡眠質量會受到影響，有的孕媽索性就不睡了，而是熬夜追劇或者打遊戲，這可是要不得的。要知道，懷孕的時候孕媽放任自己，結果遭罪的往往也是自己。

【今日話題：懷孕後，你有沒有熬夜的習慣呢？】

90後寶媽一枚，因為有了孩子，開始關注並學習育兒知識。在這裡希望結識更多志同道合的寶媽寶爸，共同探討育兒心經。

未來亦暖，歲月如初。時光，總是暖暖的，願我們的孩子都能夠被這個世界溫柔以待。