今天給大家帶來的這道美食即是一道主食，又是一道點心，它可以做早餐，也可以做午餐，還可以做晚餐，南瓜營養豐富，很有飽腹感，百合滋陰潤燥，加上蜂蜜不僅營養更勝一籌，味道也是極好的，減肥期的我隔三差五就要吃一次 請一定要看小貼士！
By 芽芽名叫黃小芽
用料
貝貝小南瓜 一個百合幹 一小把蜂蜜 適量
做法步驟
1、首先我們準備好所有食材
2、百合幹提前泡發，我泡了一夜（放冰箱）
3、貝貝小南瓜洗淨表皮，在三分之二處切開
4、挖去瓜瓤瓜籽（這個南瓜有點特別，中間居然有個十字架）然後洗淨
5、泡發好的百合衝洗乾淨
6、放入南瓜內
7、放入蒸盤
8、放入蒸箱
9、水盒放滿水，選擇原氣蒸功能
10、18分鐘（蒸製的時間請根據你的南瓜大小酌情增減）
11、時間到，取出，晾涼一下下
12、不燙手之後放入餐盤
13、取蜂蜜
14、淋在百合上
15、多淋一點也沒關係，甜蜜蜜的更好吃
16、擺上薄荷葉點綴裝飾
17、另外那三分之一的南瓜可以做蓋子，也可以就這麼擺盤
18、搞定
19、這是我的早餐
20、真心好吃
21、成品圖
小貼士
沒有這種紅玉貝貝小南瓜，綠色的貝貝小南瓜也可以！ 百合幹可用鮮百合替代！ 具體蒸製時間請根據你的南瓜大小酌情增或減，一般在15-20分鐘之間！ 待南瓜稍涼之後再加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養成分！
以上內容由最懂您美食態度的【豆果美食】提供。美食是美好生活的起點，一日三餐吃點什麼？做點什麼？豆果告訴您。
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