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你有過注意力不集中麼？或者時常會多動或衝動嗎？以下是一些關於注意力缺陷障礙的行為。我們都有花園式的記憶失誤。很多時候眼鏡明明戴在臉上卻不時地在問眼鏡在哪裡？還有習慣性的做飯關爐子卻不記有沒有關掉爐子。但患有注意力缺陷多動障礙的成年人是一個特例，有人會一遍又一遍地把錢包留在商店或者忘記了自己兒子的籃球比賽等。
注意力缺陷多動障礙的影響
約有4％至5％的兒童患有多動症，其中60％的兒童在成年期都有症狀。對於患有注意力缺陷多動障礙的成年人，該疾病會干擾家庭和工作中的關係。更糟糕的是，也會產生其它問題的影響如酒精中毒或社交焦慮這些都是隱藏症狀，難以發現使治療變得困難。
未經治療的症狀往往會帶來低自尊或低落情緒的感覺。例如，注意力缺陷多動障礙成年人可能是一個高成就者，但時常會有無法實現未實現的目標感到困惑或難受，從而導致自我形象不佳。當然，這種症狀可能導致直接發作抑鬱症甚至慢性焦慮症。
更重要的是，這些人也更容易吸菸。在這個人群中，患有注意力缺陷多動障礙的人吸菸是其他人的兩倍。對注意力缺陷多動障礙症狀的吸菸者進行研究，發現某一種藥物會給他們帶來作用，是否可能減少注意力缺陷多動障礙症狀以及戒菸。這樣的研究可以幫助我們更好地理解這種疾病。
然而，注意力缺陷多動障礙成人的傾向也可以指向一個人的優勢。例如，有些人過於關注他們感興趣的任務。這就是為什麼醫學，科學或藝術等專業可能更適合這些人的原因。因此，說愛因斯坦和貝多芬這樣的人患有多動症症狀也就不足為奇了。
有時，只是意識到有這些症狀可能是一個很大的幫助。人們可能不知道的是，注意力缺陷多動障礙有三種類型：注意力不集中，過度活躍或衝動。雖然所有類型都影響執行功能，但每個類型都有自己的怪癖。
以下是一些需要尋找有關注意力多動症障礙的跡象
1.過分關注某一東西或事情
不專心的注意力缺陷多動障礙的成年人幾乎是一個混亂的人。會經常感到無聊，容易分心，在白日夢中失去自我。很少注重細節，可以犯下粗心的錯誤。所有這些導致無法集中注意力並很難遵循指示。相反，這個人可能過分關注感興趣的任務，甚至可能低估完成這些任務所需的時間。這可能助長拖延和遲到。
2.過於活躍
過度活躍會使人煩躁不安，甚至手腳都煩躁。就會發現人們會一直動個不停，這並不奇怪。眾所周知，過度活躍的人也會過度談論，從一個話題跳到另一個話題。但也可能被不堪重負的感覺所困擾。
3.過度衝動
衝動型可能會煩躁，憤怒和不耐煩。事實上，是因為無法抑制自己的反應。在與他人的互動中，也可能不假思索地說話，打斷別人，並且時機不好。這些人有時會遭受衝動性購物甚至飲食失調等情況。
對於注意力缺陷多動障礙能做什麼
許多患有注意力缺陷多動障礙的人通過談話療法和藥物的組合可以看到顯著的改善。但每個人都不同，因此治療計劃必須適合個人。以下是一些措施可以來對抗多動症。首先，諮詢心理健康專業並要求進行全面的評估，涵蓋從注意力到體檢的所有內容。可以嘗試不同的藥物因為不同的藥物對不同人的作用也不同。
此外，研究注意力缺陷多動障礙將有助於建立諸如使用待辦事項列表，日程安排者和歸檔系統等技能。還可以將大型任務劃分為更小，更易於管理的任務，這樣就不會感到如此不堪重負。如果需要其他工具來管理行為，可以嘗試冥想或放鬆技巧。最後，通過加入注意力缺陷多動障礙支持小組會讓人感覺到並不孤單。
小編認為注意力缺陷多動障礙其實是可以慢慢的改變的，這也是非常重要的一點。因為這種缺乏專注或有多動症的人將來會變的脾氣暴躁和不合群等。所以從自己和家人朋友出發，多給他們一些關愛，減少注意力缺陷多動障礙患者的增加。
（圖片來源網絡，侵刪）