牛奶雖好，但不是所有人都可以喝

2020-08-28 囡囡也得美美噠

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牛奶，在大多數人心裡就是高鈣、高營養的代名詞，對懷孕後需補充鈣質的準媽媽來說，是非常不錯的食物。

但牛奶雖好，卻不是所有人都適合喝的。

1、乳糖不耐受的孕婦

這類孕媽體內缺乏乳糖酸，無法分解牛奶中高含量的乳糖，也難以消化吸收，喝了就會腹痛、腹瀉。

基本就告別喝牛奶了，根本無法吸收其中的營養成分，喝了也無益，反而有害。

2、缺鐵性貧血的孕媽

牛奶中的鈣、磷等營養元素，會與人體中的亞鐵結合，生成難以被消化的化合物。

倘若孕媽媽本身就有缺鐵性貧血的症狀，喝入的牛奶會與體內本就有限的亞鐵結合，使貧血症狀加倍嚴重，的確沒有必要。

3、反流性食管炎的孕媽

牛奶含有豐富的脂肪，會使下食道的括約肌出現收縮現象，從而使胃腸液反流。

對於早孕反應劇烈、有反流性食管炎的孕媽媽來說，喝牛奶會使這一問題更嚴峻。

4、膽囊炎的孕媽

脂肪在牛奶中的含量很高，需要用很多膽汁來乳化，並分解成能令人體輕鬆消化的物質。

但對於患有膽囊炎的孕媽媽來講，分解牛奶中的脂肪是嚴重負擔。

5、消化道潰瘍的孕媽

雖然在一定程度上，喝牛奶能緩解胃酸對於潰瘍面的刺激症狀，但還會刺激胃腸的黏膜，使之分泌出大量的胃酸。

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