免烤箱懶人香蕉鬆餅,香香甜甜又減脂,絕對是健康的美食

大家好，冬天已經過去了，屏幕前的讀者朋友們是不是跟小編一樣，也積累了很多肥肥的肉肉呢？由於吃了太多的美食加上不愛的運動，現在變成了一身肥胖的模樣，這下一定要好好減肥瘦身了！於是小編想到了一個好點子，既可以吃到美食，又可以輕鬆減脂。這款減脂美食的名字就叫做香蕉鬆餅了，大家聽這香蕉鬆餅的名字，是不是一聽就覺得它特別健康呢？然而香蕉鬆餅確實是非常健康的美食，香蕉可以促進我們的腸道蠕動，讓我們更好地排出新陳代謝的物質，鬆餅可以讓我們飽腹，所以香蕉鬆餅是絕佳的減脂健康美食。

今天為大家介紹的香蕉鬆餅還特別的簡單，它免烤箱也免油煎，也不需要打發雞蛋也不用添加泡打粉。所以也是很棒的懶人美食，只需要一個平底鍋以及簡單的食材，美食就由我們完美地創造了出來。香蕉鬆餅還可以當做我們的早餐和下午茶，製作時間也不會很長，只需要十分鐘就可以輕鬆搞定了。朋友們有沒有被小編介紹的香蕉鬆餅所吸引了呢？接下來一起往下看，為大家介紹香蕉鬆餅的做法。

製作香蕉鬆餅的食材，需要到一百四十克低筋麵粉、兩根香蕉、兩個雞蛋、一瓶牛奶以及鹽。屏幕前的觀眾朋友們你們看，製作香蕉鬆餅的食材是不是非常簡單呢？這些食材我們在自己家裡的廚房也可以獲得，所以香蕉鬆餅是非常容易製作的美食。

現在把香蕉剝開，用水果刀切成一片一片的。我們再把切好的香蕉片放入碗中，拿個工具把已經切好的香蕉片壓成泥。如果朋友們有擀麵杖的話，我們也可以拿擀麵杖把香蕉片擀成泥也是可以的。要把香蕉片壓成糊糊的狀態，不要讓香蕉裡面有顆粒物。

香蕉泥盛出來倒在碗中，我們再把雞蛋敲開，再把雞蛋液跟壓好的香蕉泥攪拌均勻。攪拌好以後的香蕉泥就加入牛奶，再繼續攪拌變成香蕉糊。篩好以後的低筋麵粉以後倒入香蕉糊，然後我們再接著攪拌，攪拌好的香蕉糊是可以流動的狀態，可是香蕉糊也不會太稀，我們後面還可以撒些鹽在香蕉糊裡，這樣可以讓香蕉糊調一下味道。

我們拿出一個無水無油的平底鍋，平底鍋大多都是不粘鍋，所以我們做香蕉鬆餅的時候就不會粘鍋底。我們再把平底鍋預熱一下，平底鍋內不要放任何油，當然也不要放任何水，我們要水一勺香蕉糊，從高到低慢慢舀入平底鍋裡。一個平底鍋大多可以煎三個雞蛋餅，小編在這裡提醒一下大家，我們舀香蕉糊不要距離太近，不然到時候香蕉鬆餅會粘連一起，香蕉鬆餅就會不好看了。

平底鍋內的香蕉鬆餅煎到產生小氣泡的時候，鬆餅表面有點焦黃，就可以翻面了，我們翻另一面鬆餅。我們接著把剩下的香蕉糊全部都煎完，煎好以後的香蕉鬆餅拿出來晾涼。煎好的香蕉鬆餅可以疊在一起，如果你不是在減肥期間的話，我們還可以在上面淋一點煉奶，或者撒一些糖粉。要是你是減肥的朋友，我們也可以在香蕉鬆餅上面點綴上草莓或者小藍莓，這樣的香蕉鬆餅就會既好看又好吃了。

這款免烤箱的懶人香蕉鬆餅，你們覺得怎麼樣呢？小編介紹的香蕉鬆餅還非常的減脂，真的既健康又好吃呢。大家還有什麼壓箱底的美味嗎？歡迎大家來到小編的評論區下方留言哦。