為了保持身體健康，需要注意良好生活習慣的養成。很多人肺部功能降低和平時大量吸菸有關，在吸菸的過程中裡面有害物質的獲取會導致肺部功能下降，沒有採取合理的應對措施，遠離菸草來保養身體，可能還會增加肺癌的發病率。
因此，要對吸菸跟肺部健康之間的關係有大致的了解，通過正確措施來降低肺部受到的傷害，否則相關知識不了解，盲目大量抽菸，身體很難保持健康狀態。
1、肺部一天可以承受多少吸菸量
喜歡抽菸的人一天可以抽多少支煙，這是需要注意的問題。因為肺部作為人體重要的器官，在呼吸這方面發揮著重要的作用，如果每天都吸菸過度，裡面的焦油、尼古丁等獲取過多，肺部又無法承擔，將這些有害物質排洩，可能在體內堆積，肺部積累過多有害物質功能下降，久而久之肺部發生病變的概率高。
為了身體健康著想，喜歡抽菸的人一天抽菸的根數不要超過三根，通過這種方式減少有害物質的獲取，可以達到保養肺部的效果。
2、吸菸要避開危險時間段
喜歡抽菸的人還應該避開危險的時間段，有部分時間段吸菸帶來的身體傷害更加明顯，特別是早上剛起床就吸菸。經過一整晚的睡眠，身體活動量少，血液相對粘稠，馬上吸菸的情況下，獲取裡面有害物質會增加血液粘稠度，循環出現障礙會導致某些部位的供血不足。
另外，吃完飯馬上就抽菸，裡面的有害物質隨著血液循環輸送到多個部位，身體遭受的傷害更加明顯。如果要降低吸菸帶來的身體損傷，應該避開這些敏感，危險的時間段。
3、30歲之後開始戒菸很重要
在30歲之後逐漸減少抽菸量，直到成功戒菸，這是很關鍵的一點。很多人喜歡抽菸，隨著年齡的增長菸癮越來越重，抽菸量也越來越多，體內堆積有害物質，身體健康會受到嚴重影響。
為了避免這種情況出現，在30歲之後身體已經有衰老的變化，肺部功能也逐漸降低，最好採取逐漸戒菸的措施來減少有害物質獲取，吸菸量慢慢減少，直到完成戒菸，肺部不再受到裡面有害物質的影響，功能才可以提高，否則煙齡越長，出現肺癌的可能性越高。
為了保持身體健康，應該注意良好生活習慣養成。吸菸本身會影響身體健康，還會誘發其他多種類型疾病，因此要了解吸菸的相關常識，通過正確的措施來降低傷害。