人一天可以承受多少支煙？提醒：最好別超過「這個數」，肺受不了
導語：我們都知道吸菸對健康不利，就連香菸的外包裝盒上都印有這樣的字樣。但很多人明明知道抽菸對身體有很大的危害，還是戒不掉。雖然經常吸菸的人知道自己患上肺病的機率比不吸菸的人高很多，但是還是有很多老菸民戒菸後，基本堅持不過3個月就復吸了。
我國是世界上吸菸人口最多的一個國家，經過統計在我們國家超過15歲的男性也是有60%都在抽菸，這也導致中國是肺癌高發人群最高的國家之一，那麼人體一天最多能夠承受幾顆煙呢
那麼人體一天最多承受幾支煙？
剛開始吸菸的時候，很多菸民都是一天吸2-3根，隨著時間的推移，他們每天吸的數量也越來越多，從之前的2-3根，變為5-8根，最後甚至是一天要吸1-2包煙。
按照醫學的角度來講，人的肺部一天最多只能承受3-4根的香菸，如果超出這個範圍，肺部所受到的損傷就會更大，患上肺癌的機率也會增高。
很多老菸民已經有十幾二十年的煙齡了，一天不抽1-2包煙都不過癮，雖然他們想戒菸，但是實施起來非常難，有的菸民甚至是終生都戒不了煙。
但是各位菸民們為了我們自己的身體健康著想，還是戒掉煙的好，如果你不能戒菸的話，最好煙要減少抽菸的數量和次數，間隔的時間要長一些，保證每天3-4根煙是可以緩解肺部健康的。
那麼長期吸菸對身體有哪些危害呢？
1、對肝臟的危害：抽菸會加重肝臟負擔。經常抽菸會影響肝臟的脂質代謝作用，令血中脂肪增加，使得良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔。
2、對全身骨骼造成傷害：尼古丁會讓血管收縮，因此會降低新生骨骼的血流量，而且吸菸時候吸入的一氧化碳，也會影響到進入身體的氧氣比例，因此吸菸會導致盤骨炎以及背痛，而由於吸菸會使流向關節的血液減少，會使得關節提早退化。
3、肺部感染：因為吸菸的主要成分有一氧化碳、尼古丁等對人體有害的成分都可能會導致有的患者出現了咳嗽有痰的現象，甚至會導致或者誘發心跳加快的危害。
抽菸最傷肺，肺不好的9個表現，佔了2個，就該戒菸了
①凌晨3-5點易醒、打呼嚕
②眉毛乾枯、頭髮焦黃
③肺活量變小
④皮膚粗糙、晦暗
⑤容易感冒、咳嗽痰多
⑥長期鼻炎，容易過敏
⑦胸悶氣短
⑧扁桃體發炎反覆，咽炎
⑨嘴唇發紺、鼻子發黑
抽菸最傷肺，要及時「清肺」！
肺不好身體會表現出上述這些症狀，一旦獲得這些信息一定要及時進行調理，早日開始養肺護肺，才可以讓肺部健康恢復到正常的範圍之內。
1、羅漢果
羅漢果具有化痰止咳、清肺利咽、潤腸通便的功效。羅漢果中所含的皂苷、黃酮、甜甙等成分，不僅可以化痰止咳，還可以清肺利咽，對於輕微的咽喉炎症效果很好。
2、胖大海
胖大海具有清熱解毒、潤肺止咳、利咽開音、潤腸通便等功效，可以用於治療咽喉部腫痛、調理肺氣不足。
3、枇杷葉
《本草匯言》：枇杷葉，安胃氣，潤心肺，養肝腎之藥也。沈孔庭曰：主嘔反胃而吐食不止，安胃氣也；或氣逆痰滯而咳嗽靡寧，潤肺氣也；
這3種食材製成茶包搭配在一起效果奇佳，同時最好搭配一些潤肺化痰的食材，如菊花、甘草等等，突破單一從口入手的常規療法。在養肺排毒的同時，達到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。