胃作為人體重要的消化吸收器官，對於維持人體正常功能運轉，也是起到了至關重要的作用。
一旦胃部受損的話，就會影響人體正常的消化系統，對人體健康而言，也是非常不利的一件事，所以在生活中，一定要注意保護好胃部。
特別是在飯後的時候，像以下幾個容易傷胃的習慣，也是勸你及時改正，這樣或許有助保護腸胃。
提醒：飯後這5大「傷胃」行為，勸你儘早改，胃也許對你說謝謝
飯後立馬喝水。在生活中，很多人吃完飯後，會喜歡喝一杯水，認為這樣能夠起到促消化的效果，但殊不知，這個行為反而會導致腸胃健康受損。
因為飯後立即喝水，就會吸食胃液，反而就會降低腸胃的消化吸收功能，從而就會導致腸胃負擔加重，誘發腸胃疾病的危險，而且也要注意，飯後像一些汽水，也是最好少碰。
因為其中的二氧化碳，很容易增加胃內壓，這樣反而會導致急性胃擴張，造成胃部不適的情況，不利於身體健康，所以勸你還是及時改掉。
飯後馬上吃水果。很多人在飯後，也喜歡吃一些水果，認為這樣有助於起到養生的功效，但是像這種做法，也是非常傷胃的一種。
因為吃完飯後，胃中食物正在消化，如果這時候大量吃水果的話，不僅會導致攝入糖分過高，造成肥胖的情況。
而且也會加重腸胃的負擔，造成腹脹、便秘的問題的產生，不利於身體健康，所以勸你還是儘早改正，這樣胃也許會對你說謝謝。
飯後一根煙。相信很多人都聽過這樣一句話：「飯後一根煙，賽過活神仙」，很多男性朋友在平時吃完飯後也是會立即來一根煙，雖然說能夠使人變得輕鬆。
但是，飯後食物需要經過腸胃進行消化，這時腸胃蠕動速度相對較快，血液循環也是比較快的，如果立即吸菸的話，其中的有害物質也會進入到血液內部。
從而被身體各項器官吸收，這樣也會加重身體的負擔，所以像這個情況，也是勸你及時改掉，或許有助於保護腸胃。
飯後立刻百步走。俗話說：「飯後百步走，活到九十九」，所以在生活中，很多人飯後也是會選擇散步或者是跑步。
但是在吃完飯後，腸胃還沒有來得及消化食物殘渣，這樣就會影響到正常的消化系統，而且也會加重腸胃的負擔，伴隨出現消化不良等問題的產生。
嚴重的還有可能會出現頭暈、乏力等問題，不利於身體健康，所以像這個情況，也是勸你及時改正，這樣胃也會對你說謝謝。
飯後立馬睡覺。很多人在平時吃完飯後，也是會立即睡覺，但是像這種行為，是非常傷害胃部的。
因為人體的消化系統都在高速運轉，如果立即睡覺的話，就會影響人體腸胃系統進行消化吸收。
而且也會導致腦部供血不足，出現中風的問題，危害健康，所以像這個習慣，也是勸你及時改掉，這樣或許有助於保護腸胃，胃也會對你說謝謝。
所以像以上幾個容易傷害腸胃的習慣，也是勸你及時改掉，而在生活中，也可以通過調節飲食的方式養護胃部健康，下面就和小編一起來學習一下吧。
胃黏膜「修復器」被發現，沒事吃點，養胃護胃，胃病也許退避三舍
山藥。山藥這種食物，在養胃這方面，有著不錯的效果，能夠增強自身抵抗力，免受細菌病毒的侵害。
同時也可以提高腸胃功能，促進腸道消化吸收食物，而且還被稱為胃黏膜的修復器，若堅持沒事常吃點，能夠幫助養胃護胃，胃病也會退避三舍。
板慄。其實，若想保護腸胃，常吃一些板慄也是不錯的選擇，板慄還被稱為胃黏膜的修復器，其中的營養成分，能夠幫助提高腸胃動力，加速毒素，垃圾的排出。
同時也可以促進腸胃黏膜的修復，起到健脾養胃的功效，改善腸胃不適的情況，養胃護胃，胃病也會退避三舍。
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