來源:科技日報
第二看臺
酷暑來臨，我國各地已進入「燒烤模式」。中央氣象臺網信息顯示：我國各大城市持續「高燒」不退，多個城市已經發布高溫預警。「近日北京連降大雨後，高溫高溼的環境正是容易中暑的時候。」北京清華長庚醫院急診科主任張向陽教授提醒大家，隨著氣溫進一步升高，市民應儘量迴避上午10點至下午4點露天工作。
並非只有暴曬才會中暑
「中暑死人是由於高溫引起身體機能失常，從而使人身中樞功能發生障礙，最終導致多個器官功能衰竭而引發的。」張向陽解釋說，正常人體體溫波動範圍很窄，構成人體的細胞只有在37攝氏度左右才能存活和發揮正常的生理功能。高溫持續42攝氏度以上不退時，就會出現蛋白變性、功能失活，甚至出現細胞壞死，嚴重者出現一些臟器的功能衰竭，導致生命危險。
張向陽介紹說，根據中暑的症狀可分為先兆、輕度和重症中暑三類。重症中暑除輕度中暑表現外，還伴有熱痙攣、熱衰竭、昏迷或休克，而熱射病則是重症中暑。如果發現或者處置不及時，可能導致不良後果。「因此，我們對中暑決不能掉以輕心！」
中暑的原因有很多，不僅包括在室外的日曬，也包括長時間在高溫環境中生活或作業的人；有人以為中暑一定是在室外環境才發生，在家中是不會中暑的，這是誤解，在家中不通風也沒有空調的環境下，也可能中暑。其實，中暑的發生不僅與氣溫過高密切相關，也與空氣溼度密切相關。比如，人們在悶熱潮溼的天氣下，這時即便人體大量排汗，熱量也很難以通過蒸發而散發出去，體溫會迅速上升，進而引發中暑。因此，中暑治療的核心原則就是快速散熱，快速將體溫降到安全範圍。
不建議使用日常解熱藥物
張向陽強調，發生中暑後應迅速脫離高溫、高溼、日曬環境，至陰涼處、通風處靜臥，避免高強度運動和重體力勞動，有條件的要將病人置於空調環境中，去掉衣物以幫助散熱。神志清楚者需及時補充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等，重症昏迷者應立即送醫院救治，以免延誤治療時間。
中暑高熱者要迅速降低核心體溫，爭取在半小時左右將核心溫度降至39攝氏度以下。降溫多主張採取物理降溫措施，如將身體（頭部除外）浸於4℃水中降溫；或者去除衣物，身上灑上溫水，用風扇吹風加強蒸發降溫。中暑的高熱並不等同於炎症的「發熱」，專家因此不建議使用常用的解熱藥物。「另外，也不建議酒精擦浴。」
「高溫天氣應儘量避免外出，因為太陽光的熱量會顯著影響體溫。」張向陽表示，如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，並且儘量避免陽光直曬。另外，結束戶外活動回到室內後，不要立即開空調。在飲食方面要選擇新鮮的雞肉、鴨肉、魚、蝦等脂肪量少的優質蛋白食品，新鮮的瓜果蔬菜，特別是適當多吃一些苦味瓜菜等，有利於清洩暑熱。（李 穎）