吃奶睡不好，可不吃寶寶就哭！試試這幾招，戒掉他奶睡壞習慣

媽媽

乳房和乳汁無疑是新生寶寶安全感的來源之一

，不少新生寶寶一吃奶就會安靜下來，所以相當一部分

媽媽會用餵奶的方式哄睡他。

不過隨著寶寶漸漸長大，當有些媽媽開始擔心奶睡會影響斷奶的時候，

卻發現寶寶已經適應了含著自己乳房睡覺，很難戒掉了。

其實

奶睡除了會影響斷奶之外，還可能造成寶寶齲齒、頜骨發育異常等問題，

媽媽確實應該下決心幫他改掉這個習慣！那具體該怎麼做呢？下邊幾個步驟媽媽可以略作借鑑。

試著對寶寶哭「免疫」

如果寶寶吃奶睡覺已經成了習慣，那在改變的初期，寶寶的「戒斷反應」會非常明顯，通常是以哭鬧錶現出來的。

媽媽做好這樣的覺悟，

不能看到寶寶哭就心一軟再讓他繼續含奶，

這樣非但不能戒掉，反而會強化寶寶吃奶睡的習慣。因此，

媽媽一定要學會對寶寶哭「免疫」，

如果自己心太軟，可以讓老公或者其他家人幫忙哄寶寶。

調整寶寶作息習慣

寶寶之所以會養成吃奶睡的習慣，一定程度上和日常作息習慣有關係。

有媽媽可能會感到疑惑，小寶寶哪有什麼作息習慣，不都是餓了吃，困了睡麼？其實不然，

人體是有一定的生物節律的，寶寶也不例外，

如果平時經常是醒來、玩耍、吃、睡這樣的作息順序，

他身體就會慢慢把吃和睡聯繫起來，

養成奶睡習慣。

因此，媽媽要試著把寶寶作息調整到醒來、玩、吃、玩、睡，或者醒來、吃、玩、睡這種順序，減弱吃和睡之間的聯繫。

慢慢進行睡前放鬆

影響寶寶睡覺的因素其實有很多，比如房間光線、環境噪聲、身體舒適度等等。

寶寶有吃奶睡覺的習慣，可能是因為

餵奶哄睡很簡單，

媽媽幾乎不用考慮其他因素就能把寶寶哄睡了，但其實

媽媽要學會發揮其他因素，增強寶寶的睡意。

比如寶寶吃奶的時候媽媽可以有意識地讓他保持清醒，吃完後不久，再把房間光線調得暗一點，同時減弱房間噪聲，開始和他玩耍，然後慢慢過渡到柔聲和他講話，輕撫他的脊背，讓他感覺安全的同時，試著增加他的睡意，

讓他自然入睡。

適當延長餵奶間隔

隨著寶寶逐漸長大，到他3-4個月大的時候，就已經不需要每隔兩到三小時餵一次奶了。

這時候媽媽要

適當延長延長餵奶的時間間隔，

減少餵奶的頻率，

尤其是夜間餵奶方面。

這樣能有效減弱餵奶和睡覺之間的聯繫，

避免讓寶寶養成吃奶是為了睡覺的意識

，可以防止奶睡習慣的養成。

不過

一開始不建議間隔增加得太多，

媽媽可以每隔一天在兩餐之間增加半個小時，這樣慢慢地寶寶就能自主入睡了。

不想讓寶寶養成奶睡習慣或者想幫他戒掉奶睡習慣的媽媽都可以適當借鑑上邊的幾個方法噢，但要注意循序漸進，慢慢塑造他的習慣和意識，這樣才有利於他的成長。