雨可
2020年12月31日三件好事
1. 今天是20年的最後一天，我在等一個高三的小朋友，為了有點儀式感，我準備了零食，煮了一大壺養生堂，她來了以後，我們就這樣聊聊校園時光，談點人生理想，聽聽同學間的趣事，尤其是男生女生的青澀心事，這樣的開端帶給人的是對未來的期待，她滿懷信心地跟我商量，怎樣實現跨國學習、多元文化的目標，怎樣努力又充實地度過高三的每一天。跨年的夜晚，我讓一個孩子開始播下理想的種子。
2. 下午完成工作後，抓緊時間在進行積極心理學課堂作業的實踐，每一件都被我當做體驗去做，尤其是關於寬恕信的寫作，我把它作為婚姻生活的一種回顧，最後做了好看的信紙寄給愛人，對於我們這會是一次了解彼此的積極嘗試。
3. 睡覺前收到了愛人製作的家庭影集，小寶出生一年的記錄，全家相處的點滴，大寶表演的收錄，這份禮物用來跨年實在是太棒了。
湖筆
1. 元旦馬上要到了，我私人定製了點心，今天已到了一部分，明天將會全部到，心裡特別高興，這是沒有添加劑的小點心，明天我將送給媽媽和弟妹們全家品嘗，我的一份心意哦！
2. 今天老同學發來微信，提醒新一輪疫情來襲，一定要戴口罩，勤洗手，做好個人防護，好溫馨哦！同學真好，我由衷地感謝你！
3. 繼續讀《象與騎象人》，我在琢磨著，象與騎象人的關係問題，不應該是抗爭關係，而應該是合作關係。也許冥想和關注優勢，能夠使得象與騎象人關係更加融洽。
曉菲
1. 睡到自然醒，早起終於練了四組跳繩，波比，卷腹，背起。汗水和內心洋溢的快樂與積極在一定範圍內成正比。
2. 論文終於碼完了第五稿，控制在一萬字以內。明天修完參考文獻就可以發老師了。下午和體科所的哥哥姐姐們告別送了大家巧克力，和樊老師來了一個大大的擁抱。果然人與人有肢體交流的時候會產生強烈的應激反應，溫馨，感動，親密。謝謝遇到的可愛人兒
3. 晚上阿姨請我吃飯，說給我踐行。欣然赴約，和阿姨們說說笑笑聊到十點多，這些年過去，每次聽他們說起年輕時每個周末都在聚餐，釣魚，打牌，遊泳，我們小孩子在各種玩泥巴，捉小魚，鑽衣櫃，躲貓貓。如今聽起來，我發現爸媽善良友好，真誠對待朋友的心，讓他們建立了屬於自己的牢固朋友圈，這也是他們退休後快樂生活的源泉。高質量的社交關係的卻是人生活幸福重要的因素。
張海梅
1. 今天值班，一大早奶奶就把我吃的東西都弄好，還幫我帶了咳嗽藥。寶寶由爺爺送上學。感謝長輩對我工作的支持，也是我這輩子修的最大的福氣。
2. 門衛小陳幫我們值班的幾人額外加餐，每次都是他跑前跑後，用熱情傳遞他的真誠，特別感恩。人與人之間的美好就是在相互連結中得以實現。
3. 感謝心理諮詢室的沙發，讓我疲憊的身軀得到靜躺。身體和靈魂都得健康，才是我們積極心理學需要的姿態。
楊岑
1. 老師發來了幼兒園小朋友為兒子慶祝生日的照片，姐姐也出席了活動，老師說他很開心。
2. 中午在陽臺上遠眺，想起了昨天的晚霞 - 其中有一朵雲像是一隻小綿羊歡快的奔跑著，周圍的雲還神奇的都離它一段距離，像是把它凸顯開來或有更廣闊的奔跑空間。讓我想起了我小學時的綽號羊咩咩，我喜歡這種想像力馳騁的簡單瞬間。
3. 早上兒子在身邊醒來，我就摸摸他光滑柔軟的臉，好舒服。他也很享受的樣子，平時他動個不停，這次居然讓我撫摸了1分鐘，哈哈好難得。這就是孩子還小時，簡單而又美好的親子時光的片段了吧。
楷登說
1. 今天到Boxhill辦事，順便去剪了個頭髮。理髮師很馬虎，三下五除二就剪完了。$40刀，跟我預期的貴了一倍；奇怪我沒有像往常那樣生氣不高興，只是半開玩笑似的說了一句，「今天埋頭看手機，剪髮前沒有問好價格，虧大了...」 此事讓我想起也許是學習積極心理學起的作用。應對既定的事實，就積極的態度去面對.... 回家後看了看鏡子中的自己，決定在聖誕前，再找個老師傅繼續幫我修個好看的髮型. 擁抱小小的失敗，也是一種小幸福...
2. 兒子放學後給我匯報了一個好消息。他得獎了，老師表揚了他最近的進步。同時他們小組也得到了表揚.. 看到孩子充滿著自信與活力，非常的感恩！
3. 幸福學線上分享會報名很踴躍，收到幾位同學的道謝，心裡暖暖的，能幫到他人 事件開心快樂的事....
徐東英
1. 前兩天和朋友探討未來養老靠誰，我的一個觀點是可以靠機器人。他們覺得我是在做夢。今天一早我的一個美國朋友就發來一個為照顧老人開發的機器人，和真人真是很像，看來我的觀點也許能成真。有點小得意。
2. 老媽發來一個很有意思的視頻，看到老媽玩手機很熟練，心理很開心。
3. 今天按照計劃閱讀，給自己點個讚！