隨著夏天的到來，荔枝慢慢的開始上市了。再過一周的時間，荔枝應該就會完全的成熟起來，對於荔枝大家應該會比較清楚，味道甜美，果肉水分十足又多汁，深愛很多人的熱捧。所以荔枝已經成為夏季我們非常喜愛食用的水果之一，有著南國四大果品的稱號」其它三種分別是香蕉、菠蘿、龍眼。荔枝的功效與作用及營養價值雖然非常的高，具有補充能量，補肝益脾，生津止渴，美容養顏，增加食慾和促進血液循環以及消腫解毒，補氣安神，止血止痛等作用。還具有一定的藥效和滋補的功能。但是，如果食用過量就會引起上火的情況，從而引發出現咽喉疼、口嘴爛、牙齒痛等相關情況。既然荔枝這麼深受喜歡，但吃多了會導致上火，那麼有什麼辦法能夠避免上火的呢？下面就隨著小編一塊來看看食用荔枝不容易上火的小方法都有哪些吧！
小方法一：荔枝果肉上的白膜幫助降火
吃我們在食用荔枝時，通常是把果殼剝開之後，就會忽略了果果肉上一層薄薄的白膜，其實，這一層薄薄的白膜作用可大了，如果我們在吃荔枝果肉的時候一併把這一層薄薄的白膜吃下去就可以防止上火的可能性了。雖然說這一層白膜食用時有點不太可口，但和果肉一起食用還是會變得非常的鮮甜美味了。另外，當我們在吃完荔枝以後，把蒂狀部凹進果肉白色部分一塊吃掉也是可以有效的預防上火發生的。
小方法二：食用荔枝前用鹽水泡泡
每當我們要準備食用荔枝的時候可以用鹽水泡泡，浸泡大約一個小時到兩個小時之間，用鹽水浸泡的荔枝在食用的時候就會明顯的促進降火的效果。還可以在食用完荔枝後喝些清熱降火的茶飲，比如菊花茶也是可以達到降火的功效。
小方法三：食用前將荔枝放在冰水裡浸泡
我們在食用荔枝的時候還可以用冰水或者冷水中浸泡，這樣能夠起到降火的效果，還可以解燥補陰的作用。
小方法四：任何妙招還不如控制進食量實在
荔枝是一種熱性水果，然而這種水果又是在炎熱的夏季裡成熟的，所以吃荔枝還是非常容易引起上火的可能。因此，食用荔枝時還是不要因為味道太美而過量了，正常人每次食用荔枝不要超過10顆即可，小孩就更要少吃了。
其實，荔枝雖然說是一種比較容易上火的水果之一，但是不要過量的話還是沒啥問題的；還有就是空腹食用的話會容易導致胃痛胃脹的情況，最後，不建議和黃瓜、胡蘿蔔還有動物肝臟一塊食用。