今天給大家分享在家裡怎麼用紅薯做美食,除了可以做甜蜜蜜的烤紅薯,還可以做甜蜜柔韌的紅薯幹呀,不知道怎麼做的可以往下看哦,記得點讚關注。
烤紅薯
準備食材: 烤紅薯(個頭適中偏小些更容易烤)
操作流程:
1.紅薯洗乾淨,冷水上鍋蒸15分鐘。
2.蒸好的紅薯,用刀輕輕劃幾道口,順著紅薯長方向切,把紅薯放進烤箱(可以裹上錫紙也可以不裹),烤箱溫度270度,烤60分鐘左右,具體看紅薯個頭大小,可以邊烤邊觀察紅薯表皮變化,當紅薯開始流油,紅薯皮外層有些許烤焦的時候就可以吃了,跟外面烤爐烤的一樣好吃,當然有條件的可以直接用柴火那樣會更香更方便。下面給大家分享怎樣才能做出柔韌紅薯幹,一定往下看哦。
自製紅薯幹
準備食材:
黃心紅薯(白心的粉比較多,做出來口感沒那麼好吃),水。
操作方法:
1.把準備好的黃心紅薯清洗乾淨(先不去皮)。
2. 鍋中加水,把清洗乾淨的紅薯上鍋,用大火隔水蒸,差不多時候拿筷子可以輕鬆扎透,說明已經紅薯已經蒸熟了,關火,把蒸熟的紅薯拿下來。
3. 放通風處放涼至不燙手的時候,剝掉紅薯皮,然後將紅薯切成稍微厚一點的條條,準備一個網架類的東西,把紅薯條分散開,擺放在上面,注意不要堆放一起。
4. 擺放好後,放在陽光下晾曬就可以了,(曬制過程中記得翻面)太陽好的時候四五天就差不多可以了,把曬差不多的紅薯幹收回,再次放進鍋裡大火蒸十分鐘,取出晾曬一天的時間,表皮差不多乾燥,即可收回,可以裝進保鮮袋中保存,隨吃隨拿。
小貼士:①通常做紅薯幹都是直接切塊曬乾,這樣就好了,但是這樣吃起來口感是沒那麼好的,所以這裡有回鍋復蒸一次,可以讓紅薯幹吃起來更加軟韌好吃。
②蒸熟的紅薯,切條稍微粗一點,太薄太細曬出來口感都不是很好,蒸熟後的紅薯去皮多去掉一些,切出來更漂亮。
③第二次晾曬表皮乾燥即可,時間不宜過長,差不多一天就可以收回。
④做紅薯幹最好選擇黃心紅薯,白心紅薯粉比較多,做出來的口感也沒這麼好。
注:純手工曬出來的紅薯幹,色、香、軟、糯、甜、純天然的味道,甜而不膩,最最重要的是零添加、安全、健康,而且老少皆宜。
紅薯的營養價值也是非常高的,具有補氣和血,寬腸通便,增強免疫力,防癌抗癌,抗衰老等功效,另外對營養不良,便秘,骨質疏鬆,動脈硬化都有一定的預防作用。
紅薯不宜與螃蟹同時食用,一般人群均可食用紅薯,一次不宜食用過多,以免造成胃部不適,吐酸水,燒心,肚脹排氣等不適。
忌: 由於紅薯糖分比較高,所以患有高血壓,糖尿病的患者少食或者不吃。