孩子多大就應該做些家務了？這份不同年齡的家務清單請收下

在《如何讓孩子成年又成人》這本書中，作者指出，防止父母過度養育的核心，是讓父母做到「及時牽手，適時放手」。

我們為孩子所做的一切，都是為了他們以後能一個人很好地生活在這個世界上，所做的準備。

而讓孩子擁有基本的生活能力，是養育中無法越過的一堂必修課，而這其中最不能缺少的，又最容易被父母忽略的，其實就是：

鼓勵孩子做家務。

在做家務的過程中，孩子能真正參與到家庭生活中來，增加自己的歸屬感和責任感。

同時，這也能增強孩子的「自我效能」。當他們幫助父母分擔了一部分的家務之後，會相信自己有能力完成任務、實現目標及把控局面。

這意味著孩子能相信自己做事情的能力，而不是父母幫助他們，或者替他們做事情的能力。

這也是孩子是不是能成長為一個獨立思考、獨立生活的人，至關重要的一點。

今天這篇文，特約譯者Joe整理了三篇與家務相關的文章分享給大家：

「The Reason Children Should Do Chores is Because it’s Good for Them」、「The Ultimate List of Age-Appropriate Chores」（作者美國臨床兒童和青少年心理學家Robert Myers）、「Chores and Children：Getting kids to help with Housework」（作者Elleen Kennedy-Moore）

接下來，咱們就一起來聊聊家務活對孩子的益處，以及不同年齡段孩子的家務清單吧~

與其做個被家務累垮的媽，不如邀孩子來幫忙

其實，說句實話，小孩子們（僅限小學以前）幾乎就沒有討厭做家務的。

那是因為雖然家務活在父母眼裡是負擔，但在小娃眼裡卻像遊戲一樣好玩有趣。掃帚、抹布、吸塵吸，在他們看來和其他玩具沒什麼兩樣。

但即便如此，我們依然不願意讓小娃幫忙幹家務活。因為，把「家務」當做「遊戲」的娃兒們，很可能會越玩越嗨，最終導致越幫越忙。

有監督孩子把活幹好的力氣，還不如家長自己幹來得省心省力。更何況，一旦碰上不那麼情願幹活，或者幹的拖拖拉拉的孩子，父母可能還得浪費更多的時間、口舌，去和孩子們爭辯。

也許，沒被家務活累死，倒先被孩子氣死了！

其實，讓孩子幫忙做家務好處特別多。如果只為圖一時省心，會錯過許多讓孩子鍛鍊的好時機。

01

讓娃參與家務的好處

1

幫助孩子培養生活必需的基本技能

家務活是生活中必然存在的事情。

雖然聽起來好像人人都會做，但如何有效和高效完成家務活是一項重要的生活技能，也是一項需要學習和鍛鍊的技能。

就拿小娃來說，摺疊衣服和整理床鋪之類的簡單家務活，能幫助他們提高協調能力和運動技能。

做家務活還可以鍛鍊他們學會聽指令，培養他們的組織規劃和時間管理能力。

美國學習習慣研究中心發現，經常做家務的孩子通常學習成績也很優秀。

2

有助於培養孩子的責任心

做家務活能傳遞給孩子們一個信息：

「作為家庭成員的一份子，為了大家共同的利益，每個人都需要付出行動，履行自己的義務。」

在鍛鍊自理能力的過程中，孩子們不僅增強了獨立性，更學會了分擔責任。

這些都將有助於提升整個家庭的幸福感。

研究表明，孩子們在做完家務活之後，通常會覺得更開心，也更能有自我價值感和歸屬感。如果父母包辦了所有事情，孩子會更習慣依賴別人，或者覺得有特權指望別人幫自己把事情做完。

3

有助於增強孩子獨立性

做家務，可以讓孩子意識到家務的必要性。

我們可以和孩子聊聊有關家務活的話題。讓孩子們想一想，為什麼家務活又被稱為家庭瑣事呢？

引導孩子觀察一下，平時父母在家都會做哪些家務活？讓他們思考一下，假如沒有人做這些事情的話，家裡又是怎樣一番不一樣的面貌呢？

讓孩子們學會照顧自己，並做一些力所能及的家務事，有助於孩子更加獨立，也能夠為他們長大後獨立生活做好準備。

另外，也要提醒大家，要讓孩子把照顧自己和做家務區分開，因為有些孩子會覺得自己刷牙也是做家務活。

02

孩子參與做家務的幾個原則

1

與孩子一起做家務

誰也不是生來就會做家務，孩子們也需要學習。家長與孩子一起做家務時，就可以為孩子們提供適當的指導和幫助。

父母要經常給予孩子正面和積極的肯定：「哇，你把床單鋪得特別平整！」或是「水槽現在真是乾淨鋥亮！看起來比以前整潔多了！」

家長與孩子同做家務活，不僅可以幫助他們培養各項技能，還可以降低做家務活的辛苦程度。

哪怕不是所有家庭成員都參與其中，只是有人陪著一起，孩子們就不太會覺得自己做家務活是在單獨遭受壓迫。

2

將家務活變成一種行為習慣

當我們每天或每周在同一時間做家務，就會形成習慣。比如放學後，要掛好外衣才可以吃零食。吃完飯洗好碗，才可以出去玩。

在孩子們還沒養成習慣之前，需要家長在一旁監督，以確保孩子們按部就班完成。

等孩子再大一些，就可以定期召開家庭會議，與他們討論並決定如何公平分擔家務。

他們是喜歡固定承擔某項家務還是更傾向於大家輪流來做？每周什麼時間最適合用來做家務？讓孩子們在做家務方面有發言權，他們會更願意參加到其中。可以讓孩子們來負責製作家務安排表，或是記錄大家定好的規矩。

在幫助孩子形成習慣期間，儘量用陳述的語氣，而不是命令的語氣來要求他們做家務。

比如說「今天是周三晚上，是把髒衣服送去乾洗店的時間。」過了一段時間之後，孩子們自然就會習慣周三晚上需要送洗衣物。不過也要注意，孩子們偶爾也會出現行為倒退，但這都是暫時的。

3

合理安排家務活

與長時間馬拉松一樣漫長的清潔任務相比，孩子們更願意重複短暫的整理類工作。

比如，當孩子還小的話，可以設置一個15分鐘的計時器，然後所有人都像上了發條一般拼命儘可能快地收拾玩具，直到計時器鈴響。這時候收拾玩具任務結束，大家就可以接著做其他事情。

4

和孩子們定好規矩

現在很多孩子都沉迷於電子產品，這成了他們不願意做家務活的重要原因。

他們抗拒任何必須起身離開電子產品的事情，哪怕只是佔據他們幾分鐘的時間。

一條經驗法則是，家長要和孩子定好規矩，與照料自己、家庭作業、幫助家庭成員或是照顧寵物有關的活動，都應該排在第一位。

只有承擔了這些應盡的義務和責任之後，才可以安排其他娛樂活動。

5

孩子做家務最好不要獎勵零花錢

現在有很多父母質疑，孩子做家務該不該獎勵零花錢。美國《紐約時報》專欄作家Ron Leiber在《反溺愛》一書中寫到：「孩子們應當做家務活，原因和我們一樣——因為總得有人來做家務活，而不是為了期盼能得到什麼獎勵。」

Ron認為，「零花錢就是零花錢，不要被當做是酬勞。家長可以用零花錢來教育孩子。」比如說，零花錢可以教孩子明白儲蓄的重要性，讓他們了解物品的價格，懂得做預算，學會捐贈他人。

6

從源頭減輕家務活的負擔

要管理好家務是，還有一件重要的事情，就是要從源頭上避免混亂。

如果有太多的玩具放在架子上，太多的衣服堆在抽屜裡，書架上塞滿了書，壁櫥裡堆滿了外套，書包裡全是亂七八糟的紙，孩子們會感到不知所措，無從下手。

他們內心的感覺是：

「這個爛攤子是如此之大，如此之深，如此之高，我們無法收拾好！我們根本沒有辦法！」

當孩子還小的時候，6個玩具就足夠他們玩了。家長可以把其他的玩具藏起來，時不時和孩子之前的玩具進行替換。有時候，這些被藏起來的玩具還沒等拿出來，就已經過了適合孩子們玩的年紀了。所以很顯然，我們並不需要買這麼多玩具。

對於小寶寶來說，等他們不在的時候處理掉這些玩具很容易。但如果孩子年齡大一些，記性更好，如何處置這些玩具就需要徵求他們的意見。

減少了家裡的各類存貨之後，家長要幫孩子們維持規整的起居環境。可以將圖片或文字標籤貼在收納盒和抽屜上，準備放置帽子和手套的收納袋，還可以安裝衣帽鉤或者衣帽架，這些都將有助於家庭環境更加整潔。

03

不同年齡段的家務活清單

孩子處理事情的能力有時候會超出家長的想像。哪怕是學步期的寶寶，也可以幫助家長完成一些最最簡單的家務活。等到了孩子十幾歲的時候，他們已經能夠完成父母所能做的大部分事情。

關鍵是要讓孩子從小就開始做家務，並隨著年齡的增長慢慢教他們做些複雜的家務活。

以下是給2歲至18歲孩子推薦的家務活清單：

（一）學步期幼兒（2-3歲）

學步期幼兒也可以在家裡完成簡單的任務。孩子提早接觸家務活，會比他們長大之後更容易接受。因為大了一點之後，孩子就會開始試探父母的邊界和底線。

在學步期，孩子們認為能夠幫助他們的父母或是兄弟姐妹，是這個世界上最令人興奮的事情之一。處在這個年齡段的孩子主要還依靠模仿來進行學習。他們了解世界的主要方式是通過觀察他人做事情，然後複製其他人的行為。需要注意的是，家長需要監督和指導學步期幼兒做家務。

學步期幼兒可以做的家務活有：

1.收拾玩具；

2.給寵物的碗裝滿貓糧或狗糧；

3.把衣服放進籃筐；

4.將書和雜誌堆放在書架或桌子上；

5.幫父母整理床鋪；

6.用幹拖把擦乾淨一小塊區域

（二）學齡前兒童（4-5歲）

學齡前兒童仍處在模仿學習的階段，因此還是非常樂意為父母提供幫助。這時候，有些孩子已經可以在沒有家長監督的情況下完成家務了。

通常來說都是些他們從學步期就開始做的事情。儘管可能會有一兩個新任務，但他們天生就有做家務活的天分。他們的手眼協調能力得到增強，具備遵循更複雜指令的能力。

在學步期，幼兒需要家長告訴與任務相關的每個步驟，而學齡前兒童已經能夠記住並遵循多達兩個或三個步驟的指示。

學齡前兒童通常可以幫助以下家務事：

1.在沒有家長監督的情況下鋪床；

2.清理桌子；

3.拔除雜草；

4.使用手持吸塵器清理麵包屑；

5.澆花；

6.在家長監督協助下收拾乾淨餐具；

7.幫助兄弟姐妹一起擺放餐具；

8.幫助拎較輕的物品；

9.清洗衣服前，將深色和淺色衣物分類；

10.配對收納襪子；

11.用抹布擦拭灰塵；

12.照顧寵物的飲食和用水。

（三）低年級小學生（6-9歲）

一旦孩子進入了小學，他們就可以承擔更多的家務責任，而無需家長在一旁監督。

他們在繼續學習一些基本技能的同時，也開始探索更加困難和複雜的任務。父母要明白，因為這個年齡段的孩子獨立性更強，有時他們會開始反抗做家務，家長這個時候要有耐心。

孩子們會理解，全家都需要他們的幫助。有些孩子可能永遠也不會反抗做家務。他們是否願意做，在很大程度上取決於他們自己的個性。

6至9歲的孩子通常可以完成以下家務活：

1.清掃地板；

2.幫助製作午餐盒飯；

3.打掃院子；

4.整理自己的臥室，而且不太需要家長監督；

5.把碗裝入洗碗機；

6.清洗水槽；

7.用吸塵器清潔；

8.幫助父母準備晚餐；

9.準備自己的零食/早餐；

10.飯後擦乾淨桌子；

11.清洗自己的衣物；

12.遛狗（在自家院子裡或是在家長監督下）；

13.把房間裡的垃圾桶清理乾淨。

（四）高年級小學生（10-13歲）

這個年齡段的孩子已經可以獨自完成許多家務活。家長無需提醒，他們就可以主動承擔這些任務。家長可以給孩子制定一個家務表或者計劃清單，然後讓孩子負責每天檢查計劃是否已經完成。這不僅可以幫助孩子更加自力更生，還會讓他們在沒人監督的情況下學會對自己負責。

除了上述年齡段的任務之外，10-13歲的孩子還可以完成以下家務事：

1.在沒有人幫助的情況下洗碗；

2.洗車；

3.在沒有人幫助的情況下準備便餐；

4.使用洗衣機和烘乾機；

5.將垃圾帶到小區垃圾桶；

6.協助父母照顧小嬰兒。

（五）初高中生（14歲以上）

當您的孩子進入初高中後，他們幾乎可以完成任何家務活。這個年齡段正是孩子們為即將成年獨立生活積極做準備的時候。

除之前列出的任務外，14歲以上的孩子還可以做以下家務活：

1.清理冰箱；

2.幫助深度清潔廚房（電器和櫥櫃）；

3.清潔浴室的馬桶、水槽和淋浴間；

4.單獨照看年幼的兄弟姐妹（短期）；

5.修剪草坪；

6.單獨照顧寵物（包括帶寵物遛彎）；

7.準備更複雜的飯菜；

8.獨自出門購物；

9.熨燙衣物；

10.給衣服縫紐扣；

11.幫助父母進行簡單的房間或汽車修理。

好的教育，永遠在生活之中。

做家務，也是讓孩子參與生活最好的方式。就像我每次看那些家居博主在vlog裡做早餐、打掃衛生，一點點把弄髒的房間整理得一塵不染，都會覺得莫名的放鬆和安心。

所以我想，家務事也一定有它的魔力所在吧！

在家務中，凝結著生活的智慧，也包含著撫慰人心的力量。

這同樣也是孩子們的成長必修課，它讓孩子們擁有一份能力，為自己、也為愛的人，創造一個乾淨有序、生氣勃勃的環境。

References：

https://childdevelopmentinfo.com/chores/the-reason-children-should-do-chores-is-because-it-is-good-for-them/gs.z65bqk

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