導語：腎臟對於每個人來說都是非常重要的，而且腎臟是每個器官的基礎，因為腎臟屬於我們身體的對底層它能夠由下往上滋養著每個器官，所以腎臟一旦出現問題，就會影響到我們的身體健康，在平常的時候為了我們的身體健康，一定要好好的保護腎臟，尤其是男性朋友對於腎臟是非常看重的，如果我們能夠好好的保護腎臟的話，那麼腎臟也會對於我們的身體有一個更好的作用。
其實很多男性朋友有一個誤區，就是他們覺得吃哪兒補哪兒，有的男性朋友為了補充自己的腎臟，或者是讓自己的腎臟越來越好的話，那麼就會多吃一些羊腰或者是豬腰，他們覺得這樣，自己的腎臟才會有所執著，雖然吃哪兒補哪兒，有的時候也是可以的，但是，如果腎臟真出了問題的話，我們應該更好的去對症下藥。如果我們腎臟真的出現了問題，那麼身體可能會出現以下三種表現。
一、三種表現
1、腳部冰涼
在平常的時候，如果我們感覺到自己的腳總是冰冰涼的話，就和我們的腎臟有關，因為腎臟和身體中的陽氣是有著直接關係的，如果腎臟出現了異常那麼洋氣，會缺失得非常厲害，我們的身體就會出現一些問題，所以在平常的時候，如果我們的腳總是感覺到冰涼的話，說明我們的腎臟已經出現問題了。
2、腳趾沒有月牙
我們可以觀察一下我們的腳趾甲，看看腳趾上有沒有月牙，我們都知道手指上的月牙對於我們的身體是十分有幫助的，但是腳趾上的月牙也能夠預示著腎臟的健康，如果我們的指甲末端有月牙的話，就說明我們的腎臟非常好，但是沒有的話，那說明腎臟已經出現了異常腎氣不足。
3、小的腳趾頭很短
我們每隻腳都有一個最小的腳趾頭，如果最小的腳趾頭，明顯短語和它相鄰的腳趾頭的話，那說明我們的腎臟也可能出現了問題，但是如果你的最後一個小指很大並且很厚，說明你的腎臟還是非常健康的，在平常的時候腎氣十足，我們的腳部發育和腎臟也是息息相關的。
二、「補腎冠軍」已找到，不是羊腰，而是它，經常食用，腎或越來越好
1、桑葚
很多人都特別喜歡吃桑葚，其實桑葚對於我們的身體非常好，在平常的時候如果堅持吃桑葚的話，能夠讓我們的腎氣得到有效的補充，而且非常可口，它能夠幫助我們潤腸通便。
2、黑豆
黑豆幫助我們的腎臟，能夠聚集陽氣，而且對於我們的腎臟有著很好的輔助作用，因為黑豆能夠促進腎臟中的排洩，能夠讓毒素和垃圾有效的排出體外，對於腎臟是非常有利的。
3、黑芝丸
在平常的時候我們可以多喝養生茶，我準備養身護身，而且要是茶能夠緩解腎虛，緩解尿頻尿急。李時珍在《本草綱目》中寫道，人參桑葚黑芝麻能夠幫助我們補肝腎，無法瞑目，補充腎氣。
人參：大補元氣、復脈固脫、補脾益肺
桑葚：滋陰補血、補肝益腎、生津止渴
結語：所以在平常的時候千萬不要總是吃羊腰子，羊腰對於我們的腎臟，還不如這些東西這些東西能夠幫助我們更好的補腎，而且還能夠恢復陽氣，對於腎臟是非常有幫助作用的。