最近疫情緩解，不少單位紛紛復工。小雅夫妻倆在一個單位上班，單位開工，孩子桐桐還沒開學，只能交給公婆帶。
因著疫情宅家，爺爺奶奶有一個多月沒見孫子了，見到之後各種稀罕，爺爺奶奶拿出早就準備好的吃食往孫子懷裡塞，乳酸飲料、各種餅乾、蛋糕、果凍、香腸……桐桐吃得肚皮圓圓，直到晚上爸爸媽媽下班來接自己回家，他還抱著一堆零食在吃。
小雅一見到這場景，立馬就火了：爸、媽，你們怎麼能這麼慣著桐桐？這些零食吃多了對孩子身體不好。
婆婆：有啥不好的？誰家孩子不吃零食？再說了，我給娃喝牛奶、吃雞腿，這能叫零食嗎？
小雅：這酸奶就是果味飲料、滷雞腿不定有多少添加劑，你們對孩子好也要有個度呀。
這些零食看似健康，其實對孩子健康影響很大
現在生活條件好了，很大家長對孩子的各種請求無所不應，孩子要喝奶，買；孩子要吃雞腿，買……殊不知你給孩子吃下去的東西會對他的身體產生不良影響。
乳酸飲料
酸奶對於孩子生長發育有很大幫助，但是市售的很多酸奶卻是徹徹底底的各種添加劑勾兌的乳酸飲料，孩子經常喝，就會攝入大量的糖分、添加劑，對其成長發育很不利。
滷蛋、滷雞腿
一些孩子非常喜歡吃肉食，一些家長就會給孩子買現成的袋裝滷味，比如滷蛋、滷雞腿，吃著方便，味道也還不錯，殊不知裡面調味品超標，添加劑超標，孩子吃進肚，容易導致鹽、糖攝入超標，各種添加劑也影響孩子成長發育。
各種零食、膨化食品
市售的零食總是讓人沉醉其中，因為它味道好，讓人越吃越想吃，然而這些美味的背後，是油炸、添加劑的共同作用，長期吃孩子的三餐受影響，會出現體重超標，營養不良的特殊情況。
孩子健康成長，需要這些營養
家長對孩子的愛會體現在對孩子口腹之慾的滿足之上，但這種滿足需要建立在對孩子成長有利的基礎上，否則這份愛就會變成傷害。
孩子正處在長身體的關鍵時刻，對於各種營養的需求特點是：營養均衡。孩子要健康成長，每日需要攝入這些物質：
奶製品、豆製品：牛奶、酸奶等奶製品以及各種豆製品可以為孩子提供充足的蛋白質、鈣，並且容易消化吸收；
肉食：肉類可以為孩子的成長提供優質蛋白質、鐵等營養，保證孩子生長發育；
水果：水果可以為孩子提供成長必須的維生素和各種微量元素；
蔬菜：蔬菜可以為孩子成長提供纖維素和微量元素；
堅果：堅果富含豐富的DHA，能夠促進大腦更好發育，讓孩子更聰明。
這些生長必須物裡面，沒有乳酸飲料、沒有可樂、沒有各種膨化食品。
孩子想要吃零食怎麼辦？
沒有一個孩子會拒絕零食的誘惑，儘管大部分媽媽都知道零食吃太多對孩子身體發育不好，但架不住孩子的哭鬧討要。你無法拒絕孩子吃零食，但是可以用健康零食來代替那些不健康的零食。
1.用牛奶、酸奶、豆漿代替乳酸飲料、碳酸飲料；
2.用原味堅果代替各種重口味堅果，少些添加物總是好的；
3.用自製糕點代替市售的那些重油重糖的糕點；
4.用水果、蔬菜代替零食；
5.用你的好廚藝填滿孩子的肚子，讓他沒有想吃零食的欲望。
孩子還沒開學，家長已經開工，要給孩子養成一個良好的飲食習慣，儘量減少零食的食用。