科學研究表明：6~12個月大的寶寶，是吞咽、咀嚼發展的關鍵時期。
有了寶寶以後，圍繞在寶媽們身邊的話題全都變成了與娃相關的了，比如寶寶到底多大添加輔食才是最佳時間呢？是四個月還是六個月，又或是更晚呢？
很多寶媽對此非常模稜兩可，所以今天我們就來說說寶寶添加輔食的那些事~
寶寶六個月大能添加米粉嗎？多大添加輔食才是最佳時間？
世界衛生組織建議：寶寶滿六個月（180天）添加輔食為最佳時機，最早不宜早過4個月，最晚不宜超過8個月。
也就是說寶寶六個月大是可以添加米粉的，正是最佳時間哦~
而很多老一輩的人認為寶寶只吃母乳，營養不夠的，所以要早點添加輔食；還有些寶媽覺得母乳既然這麼充足，那一直給娃吃奶就可以了，又方便又有營養。
但寶媽們卻不知道，如果給寶寶添加輔食的時間搞錯，反而會坑了娃！
輔食添加時間搞錯，很「坑娃」
輔食添加太早：寶寶容易拉肚子
家裡的老人催的緊，或寶媽覺得奶水不夠吃，在寶寶還沒滿4個月時，就著急給娃添加輔食。
但對於孩子來說，身體的消化系統發育還沒成熟，而且口中的唾液澱粉酶也沒達到最旺盛時期，此時添加輔食，寶寶很容易出現消化不良、拉肚子的情況。
如果情況嚴重的話，很可能會影響寶寶的生長發育哦。
輔食添加太晚：影響寶寶的發育
研究發現：8個月以上添加輔食的寶寶，營養不良患病率為17.58％，高於4~6個月添加輔食的寶寶，其患病率為12.98％。
不難發現，很多孩子都已經周歲了，卻還在只吃奶，家長沒有給添加任何的輔食，這樣確實方便了自己，但坑了娃。
寶寶到了一定的年齡後，只吸收母乳的營養（母乳相較於其他奶水，還是非常有營養的，如果有條件的話，母乳餵養，建議餵到寶寶兩歲），遠遠不夠生長發育的各種營養元素需求。
而且一旦錯過寶寶添加輔食的最佳時機，想要再讓孩子去吃輔食，會很困難哦！
所以給娃添加輔食的時間，寶媽們還是要正確把握。下面我們繼續來說，給寶寶添加輔食三原則，寶媽快拿出小本本記下來吧~
給寶寶添加輔食的三原則，寶媽要知曉
原則一：輔食補充營養元素很重要
寶寶添加輔食的後，補充相關的營養元素非常重要，4個月以後，寶媽就可以考慮開始補充鐵元素了，預防娃缺鐵性貧血，同時也能提高免疫力。
寶媽們在選擇米粉時，其一是選擇高鐵米粉；其二是選擇鐵元素含量高的其他輔食。
所以在購買米粉時，記得要看配料表「鐵」的含量，鐵元素≥6mg/100g，才是符合標準的哦。
而鐵元素豐富的食物，比如香菇、黑木耳、紅棗、牛肉、豬肝等，都可以給寶寶做輔食。
原則二：輔食的種類要由少到多
對於寶寶來說，添加輔食是有講究的，不可以隨心所欲的更換和嘗試，一種輔食要嘗試三天，期間觀察娃有無不良反應，如果寶寶狀態很好，那這種食物沒有問題。
但如果寶寶出現拉肚子、過敏等，就要停止添加這類輔食了哦~
原則三：食物的形態要循序漸進
4~6個月：泥糊狀食物
寶寶剛開始添加輔食，可以先從米粉入手，再攝入其他種類，比如果泥、蔬菜泥、肉泥等。
而且輔食衝調的狀態是要由稀到稠，因為寶寶剛開始接觸輔食，如果太幹的話，娃是很容易抗拒的，還是要一點點循序漸進的過度。
7~9個月：碎末狀食物
寶寶已經漸漸適應了輔食存在，此時添加輔食的種類可以在豐富一些，比如軟麵條、稀飯、肉末、碎末狀的菜泥與果泥，以及手指食物等。
建議寶媽給娃做一些手指食物，用來鍛鍊孩子的手部的精細動作，同時也能培養寶寶自主吃飯興趣，是很不錯輔食哦~
10~12個月：半固體/固體狀食物
寶寶漸漸大了，攝取營養的主要方式就開始從奶水轉變成輔食了，此時寶寶的輔食，在營養方面就要更全面了。
而且寶寶的小牙牙也長出4顆左右，所以輔食不僅要娃提供營養，更好促進寶寶發展咀嚼能力，以及牙齒發育哦。
輔食種類推薦：番茄牛肉飯糰、清蒸小肉丸、蘿蔔豬肉粥、蔬菜雞肝羹等~
愛心貼士：應季蔬菜、水果時間速查表，建議寶媽們收藏！
介紹三種常見的寶寶輔食製作方法
寶寶輔食：果泥
寶寶剛開始接觸果泥，香蕉、蘋果、梨、牛油果是比較推薦的，容易消化。
水果可以放入鍋中蒸1~2分鐘即可，然後用勺子刮成泥糊狀，可以直接吃，也加入少量水分餵給娃吃。
寶寶輔食：菜泥
基礎菜泥，推薦給寶寶吃南瓜泥、土豆泥、胡蘿蔔泥、西藍花泥等，先蒸熟，然後放在破壁機中達成泥糊狀，最後直接餵給寶寶吃，或摻入其他輔食中，也是可以噠~
寶寶輔食：肉泥
對於肉泥，寶媽可以選擇牛肉、豬肉、蝦肉等，煮爛後打成泥，然後再摻入其他輔食中。
過來寶媽的「真心推薦」
兒子在剛剛添加輔食時，我也是處於什麼都不懂的狀態，後來看到育兒專家張思萊推薦的這本《輔食每周吃什麼》，我就入手了，到手後非常實用！
之所以我了解這麼多的輔食知識，與這本書是脫不開關係的。
主編是南京兒童醫院的營養醫師劉長偉，書中從專業的兒童營養學角度入手，215到輔食，每道輔食說明了其功效和營養價值，非常貼心！
書中還包括寶寶的特殊時期，比如寶寶到了出牙期、生病的輔食該怎麼吃，可以說，寶寶3歲前的輔食，有了這本，就夠了！
現在年終大促，49.8元就能帶回家，也就是半盒米粉的錢，就解決了寶寶們各種吃飯問題，真是再划算不過了！點擊上方連結，就能購買啦~