6~7月齡寶寶每天可以添加1~2次輔食,要循序漸進,不能覺得寶寶可以吃就一直喂,寶寶消化能力是慢慢發育的。
每種新食材需觀察2至3天看有無過敏現象。
輔食不是主食,寶寶一歲前還是要以奶為主,6月齡寶寶每天奶量應達到600到700毫升。
第一周:高鐵米粉(剛開始泡稀一點)
第二周以後:可以添加蔬菜泥,水果泥混在米粉中,米粉量應佔一半以上。
做好蔬菜泥或水果泥,取適量與米粉混合,米粉要佔一半以上。
1,土豆泥:土豆去皮切塊,用清水浸泡10分鐘去澱粉,上鍋蒸25分鐘,加溫水打成泥。
2,南瓜泥:南瓜去皮去籽切塊,上鍋蒸20分鐘,加溫水打成泥。
3,紅薯泥:去皮切塊,上鍋蒸20分鐘,加溫水打成泥。
4,胡蘿蔔泥:去皮切塊,加少量寶寶用油翻炒(釋放胡蘿蔔素),上鍋蒸20分鐘,加水打成泥。
5,西蘭花泥:去莖取西蘭花花朵部分,用水泡十分鐘,上鍋蒸15分鐘,加水打成泥。
6,番茄泥:去皮去籽,隔水蒸10分鐘,加溫水打成泥。
7,蓮藕泥:去皮切塊,放入水中煮20分鐘,加溫水打成泥。
8,山藥泥:去皮切塊,隔水蒸20分鐘,
加溫水打成泥。
9,小白菜泥:用開水煮一下,加溫水打成泥。
水果泥:
1,蘋果泥:去皮切塊加溫水打成泥,也可以蒸15分鐘後打成泥。
2,香蕉泥:切片加溫水打成泥,也可以用勺子刮著吃。
3,牛油果泥:選黑皮微軟的牛油果,取中間黃色部分果肉,加溫水打成泥。
4,梨泥:去皮切塊打成泥,也可以蒸15分鐘後打成泥。
剛開始加輔食的寶寶可能會有便秘現象,可以多喝水,喝益生菌幫助排便。