據世界衛生組織統計，胃病在人群中發病率高達80%。中國腸胃病患者有1.2億，可以說是「胃病大國」了。
而提到了胃，就不得提起脾，在中醫看來，脾胃可是一對好搭檔。
如果把胃比作糧倉，脾就是運輸公司。我們吃下去的食物會在胃裡初步研磨、消化，之後，由脾進行再次消化，去掉其中的糟粕，把「精華」——營養物質轉運到全身。
所以，如果胃功能不好，脾的運輸能力自然也會受到影響。
常喝冷飲、吃生的蔬菜，寒氣很容易進入體內，傷及脾胃，而飢一頓飽一頓，飲食不節制，對脾胃傷害也很大，此外，我們常說「憂傷脾」，發脾氣、生悶氣，都會損害脾的健康。
脾胃不和？中醫辯證養脾胃
中醫認為脾胃為後天之本，為人體氣血生化之源。人體所需的營養精微物質都是需要由脾胃將食物分解轉化而來，所以有"春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃"之說因此如果我們脾胃出現問題，就將會影響我們的身體健康
1、脾氣虧虛導致嘴唇無光澤
如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。
中醫調理：脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19～23時，可於晚飯1小時後吃1個水果，以幫助健脾。
2、脾胃血氣渾濁導致黑眼圈
胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。
中醫調理：儘可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。
3、脾胃有熱導致鼻翼發紅
如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。
中醫調理：脾胃有熱者可按摩足三裡穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間）效果更佳。
4、因胃熱腹瀉多虛寒導致便秘
胃熱者，食物殘渣下行緩慢，水分易流失，到大腸時已變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便常不成形，很稀，多半為脾胃虛寒所致。
中醫調理：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
5、脾胃虛弱導致肌肉鬆弛
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。
中醫調理：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
調理脾胃的食物有哪些
老人們常說「人活一口氣」，但是不知道的是，這口「氣」來自於脾胃。脾胃作為後天之本，人一生下來，所有賴以生存的活動都要依靠脾胃。
那怎麼可以不傷脾胃又能有效地進行調理呢？
1、山藥
山藥是很好的養脾胃的食物，它藥性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養陰的功效。吃法很簡單，洗淨後直接蒸熟，剝去外皮即可食用。或者大家可以山藥苡仁粥。
2、蓮子
蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子裡有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。
3、大蒜
可能很多人會認為，大蒜會刺激胃，不是養脾胃的食物，其實，少量的吃大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳。
4、芡實
芡實也是一種常見的中藥，芡實也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山藥、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養脾胃
5、藥食同源，中醫食療調理
陳皮、雞內金等藥食同源的食材，對脾胃有很大的調理作用。
陳皮
俗話說，「一兩陳皮一兩金」「千年人參，百年陳皮」，由此可見陳皮是有著非常高的藥用價值的。中醫認為陳皮氣香，味辛溫微苦，歸脾、肺經，有健脾和胃、理氣調中、燥溼化痰的功效。
陳皮有促消化的效果，這主要是因為它當中含有揮髮油、橙皮甙等成分，可溫和刺激胃腸道，加快消化液的分泌，同時及時排除腸管內積氣，從而提升人的食慾。而且陳皮當中的類檸檬苦素成分，還可以促進腸道蠕動的速度，從而起到促消化的效果。
雞內金
我國民間向來認為雞內金在人體脾胃調理方面具有相當強大的功效，因此我國民間也流傳著「一兩雞內金一兩金」的說法，意思是雞內金在調理人體脾胃方面的作用，堪比黃金般珍貴。
雞內金含有胃激素、角蛋白、微量胃蛋白酶、澱粉酶以及各種胺基酸。這些成分可增加人體的胃液分泌量、酸度和胃動力，尤其是雞內金中含有的澱粉酶和胃蛋白酶，對於調理消化不良、腸胃不適等病症具有很好的效果。
小編在這裡給大家推薦一款：陳皮金內金膏，有很好的調理脾胃的作用。
特別推薦
陳皮雞內金膏
健脾養胃補虛，一步到位
藥食同源，全家共享，輕身延年
原價：264/瓶，現價：66元/瓶，買2贈一
（建議買2瓶實發3瓶，平均每瓶44元，長期服用效果會更好！）
溫馨提示：孕婦，哺乳期、糖尿病等人群不建議服用
每天泡2勺，養出健康好脾胃
這款陳皮雞內金膏由橘皮，雞內金、大棗、麥芽、山藥、桑葚、沙棘、菜菔子、佛手、冰糖、蜂蜜11種食材精心研製而成。
陳皮雞內金膏方沿用古代的配方，同時又根據現代人的體質特點進行了配方改良。具有配方優（科學配比，精挑細選，選材嚴格）、工藝優（工藝複雜，古方熬製）的特點，且藥食同源，完全使用嚴格甄選的天然食材經過古法熬製而成，不添加防腐劑，增稠劑，香精等，完全沒有化學藥物的副作用。
每瓶足足300g的量，上班或是出差攜帶都很方便，隨時隨地補充能量。價格也很良心，自己的人，自己疼。送親人、送愛人。
陳皮雞內金膏，
獨立小罐裝方便攜帶，
居家辦公出差都可以喝，
當你沒食慾、不想吃飯時
常備一瓶陳皮雞內金膏，
每天一杯，
能夠生津開胃、促進食慾。
工作壓力大，熬夜熬出黑眼圈，
臉上長斑，面色暗沉無活力，
及時衝上一杯陳皮雞內金膏
讓你充滿活力
春季，是最需要健脾補虛的時節，
方便快捷高效的健脾法，
尤其適合精力不足的
上班族、老年人、
學生黨、病患群體等。
推薦理由
①精選優質原料，高效智能工廠，嚴苛標準，無添加
②適用人群廣，隨時衝泡，溫養有方，健脾養胃補虛一步到位；
③傳統工藝+前沿科技高度結合，吸收利用率更高；
每天泡2勺，養出健康好脾胃