一個月前，堂姐生了一個可愛的小寶貝，但昨天堂姐告訴我說，她覺得所有人都只在乎寶寶，沒人關心她，她每天都很累，好像生病了。是的沒錯兒，堂姐產後抑鬱了。
產後抑鬱是現在很普遍的一種「新手媽媽」的心理疾病，它表現在：
1.情緒方面
常感到心情壓抑、沮喪、情感淡漠。表現為孤獨、害羞、不願見人或傷心、流淚，甚至焦慮、恐懼、易怒，每到夜間加重。
2.自我評價較低
自暴自棄、自責、自罪，或表現對身邊的人充滿敵意、戒心，與家人、丈夫關係不協調。
3.創造性思維受損，主動性降低
表現為反應遲鈍，注意力難以集中，工作效率和處理事務的能力下降。對生活時常缺乏信心，覺得生活無意義。表現為厭食、睡眠障礙、易疲倦。
4、對生活失去興趣或喜悅
沒有胃口；對做事提不起勁、失眠或一直沉睡；容易哭泣；覺得人生沒有價值與希望、有罪惡感、體重毫無理由地減輕或增加、不想活下去、有傷害自己的念頭、擔心會傷害自己的小孩。
媽媽是最偉大的人物，她們經歷巨大的疼痛，讓生命得以延續，將小寶寶帶到這個美麗的世界。
當媽媽產後抑鬱時，家人們可以做什麼呢？
1.家人要儘量體貼和尊重患者，多承擔一些家務，保證新手媽媽的營養，讓她得到充分休息
2.家人應該多注意她們的日常表現、心理狀態，經常交談和詢問，一旦發現抑鬱的蛛絲馬跡，早預防早調整，避免病情加重甚至出現危險
3.要尊重她自己的調節情緒的方式，認同她的感受，避免指責教育，要相信她有能力順利應對產後抑鬱，多鼓勵多肯定她的細節表現、讓她感到有信心、有能力度過人生的特殊時期。
產後抑鬱不可怕，及時陪伴與呵護，」新手媽媽」都會在愉快的心理狀況下，陪伴著寶寶一同成長，希望所有的女超人們都健健康康。