低卡低脂，唐杜裡雞，酸奶咖喱口味！
你一定沒有嘗試過，酸奶咖喱味的烤雞腿！
烤箱做出來不容易流失水分，肉質真的超嫩！
酸奶能讓雞肉表面烤出一層焦褐感，咖喱能讓雞腿更入味，兩種搭配真的是超香！
低卡低脂，吃的時候再搭配一些蔬菜，簡直就是一頓完美的減脂餐。
吃過的小夥伴，都說真香(好巴適)～
準備食材：
酸奶(1小罐)，咖喱(1塊)，雞腿(3個），土豆3小個，玉米筍3條，小番茄3個，南瓜(隨意搭配)，黑胡椒適量，適量鹽。
開始做法：
1、雞腿洗淨，倒入酸奶，將咖喱塊用少許熱水融化後倒入(咖喱粉也可以)，醃製30-45分鐘入味（時間越長入味越好）。
烤箱180℃預熱5分鐘，同時將土豆切塊洗淨一盤備用。
2、醃製完後，將雞腿放在烤架上，土豆塊放在四周，烤箱上下200℃烤30分鐘，拿出後在土豆上（根據個人口味）撒適量鹽跟黑胡椒即可。
我的烤箱是自帶菜單，準備好食材，選擇相應的食譜編號就可以進行烤制比較方便，其他的烤箱我也試過，建議上下200度烤30分鐘，效果也一樣好，當然有條件的話最好是用烤架～
小貼士：
1.雞腿醃製過夜的話會更好入味更香，而且做出來顏色也會更好看。
2.配菜可以加南瓜，甘藍，玉米筍等，不過需要在雞腿出爐前10分鐘再加入，防止烤焦。
雞腿新口味，一定要試試~~~跟我一起解鎖更多做家常低卡美食·好吃不怕胖，在家也能安排起來~~~