想讓生活變得有序？列清單啊！

2020-10-20 歐陽芊雙

相信了解時間管理的人，對「清單」這個概念一定不會陌生。想讓生活變得有條理，擺脫混亂的狀態，其中一個方法就是列清單。把所有未盡之事都寫下來，清空你的大腦。先不說按照清單去執行可以讓你的目標達成，就光是列清單這個動作，就足以把你從焦慮的情緒中擺脫出來。

在《為什麼精英都是清單控》這本書中，羅列了清單的好處，我們既希望生活有條理，又希望有創意。 當使用清單將想法、念頭、懸而未決的事情都記錄下來時，就為大腦騰出了思考的空間，這樣它就可以去做更多有創意的工作。


列清單的過程，也是我們對大腦進行梳理的過程，就像是一團亂麻的電線，整理過後可以讓一切都順暢很多。既然清單這麼有用，那都可以用在哪裡地方呢？


《泰囧》中寶寶的泰國旅遊清單


《遺願清單》中科爾和錢伯斯的遺願清單

上面這兩張圖片熟悉嗎？它們分別來自電影《泰囧》和《遺願清單》中的鏡頭，想想寶寶那可氣又可笑的樣子，還有科爾他們感人的故事，都讓我們看到了清單的用途。

是的，清單不是只能作為「待辦事項」的列表，它可以運用在生活的方方面面。旅遊清單、購物清單、書單、影單等等，只要是我們能想到的事情，都可以用清單的形式寫下來。


這是我在「奇妙清單」上羅列的一些事情。其實列清單的過程並不複雜，最重要的是清單式的思考方式。

凡事只有寫下來了，才更容易實現，這就相當於是我們給自己的一個承諾，不管結果如何，它就在那裡，時刻提醒著我們。

當有了清單以後，我們就可以擺脫亂無頭緒的狀態，就連逛超市如果拿著清單去都會節約很多不必要的時間。

記得自己在結婚前有段時間特別焦慮，感覺有很多事情要做，卻又不知道從何入手，最後我用思維導圖列舉了所有能想到的事情，當最後看著碩大的一張圖時，自己忽然感覺輕鬆了很多。也有了掌控感，覺得不過就是選一個點做起來嘛，事情總是可以做完的，於是就輕鬆了很多，也不再焦慮了。

當然，清單不一定要限制在「to do」的事情上，也可以用來記錄自己的小確幸，管理財務，整理生活，甚至是在面對抉擇時，用來枚舉事情的利弊點，只要是你能想到的，都可以試著用列清單的方式來解決。

有研究表明，把事情寫下來，最後能做到的概率，會提高33%。當我們把事情寫下來的時候，會更加清楚自己在做什麼，想做什麼，也會讓自己更有條理，也更有動力去完成要做的事情。

除了會列，當然還要學會分門別類和排優先級，不過，只要我們刻意地去訓練自己有條理的思考方式，事情也會變得清晰很多。

把條理留給清單，把創意留給大腦，這樣才會有更多好的創意產生。 想像一下你生活中大大小小的事情都掌控的感覺，是不是離井然有序也不遠了？

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