家裡有孩子的，很多家長隔三差五都會給孩子買上一條魚來吃，並且魚的做法也十分多樣，不僅可以紅燒還能清蒸或是燉湯，都是很不錯的。但給孩子吃魚最重要的原因，還是魚肉的營養價值：魚肉中含有豐富的蛋白質、胺基酸、維生素、鐵、鎂、碘、銅等多種營養物質以及微量元素，對孩子的大腦、視力、骨骼發育都有很好的幫助作用。並且魚肉十分的細嫩鮮美，也是大多孩子比較喜愛的一種食物。
雖然魚肉鮮美又營養，但並不是所有魚肉都適合孩子的。
下面這幾種魚肉不適合孩子食用，不僅沒有營養還對孩子身體健康沒有好處：
1、醃製魚
現在很多超市都會設置醃製肉專區，裡面有醃製魚、醃製豬肉、雞肉、鴨肉等，很多媽媽覺得這個醃製好的魚做起來比較方便，也比較容易儲存，所以每次都會多買幾條回家做給孩子吃。因為這個醃製魚裡面放了很多鹽和調味料，所以吃起來很有味，這也正好符合孩子的胃口，每次都會多吃一點。但這種高鹽分的魚類，對孩子健康並不友好，孩子正處在生長發育的階段，如果攝入過多的鹽分，身體沒有能力代謝掉，可能就會積攢在孩子的身體中，造成腎臟負擔，影響孩子的健康。
2、生魚片
有些父母比較喜歡吃日料，所以經常會帶孩子去日料店，日料店中必點的一道菜便是生魚片了，薄薄的魚片蘸著醬料吃起來十分的鮮美。有些家長覺得這樣給孩子吃，能夠保留魚裡面的營養，孩子能更好消化吸收，其實不然，生魚片中很可能隱藏著許多及生成和細菌，孩子的抵抗力和免疫力都還比較薄弱，如果將這些吃到肚子裡，很容易出現腸胃不適都能情況，對孩子的健康很不利。
3、旗魚
旗魚身上的肉相對來說比較多，並且魚肉營養價值十分高，但是旗魚的生長周期比較長，體內的汞元素含量較多，如果長期給孩子食用這類魚的話，很可能讓汞侵入孩子的身體，影響孩子的健康，所以在選擇魚上儘量避開這種魚。
那麼，什麼魚比較適合孩子食用呢？
1、鱈魚
鱈魚魚肉中含有豐富的蛋白質、DHA、維生素A等營養物質，並且鱈魚的魚肉十分細嫩，魚刺相對來說也比較少，很適合孩子食用，經常吃鱈魚還能幫助孩子大腦和視力的發育，讓孩子大腦靈活更加聰明。
2、鱸魚
鱸魚魚肉中富含蛋白質、維生素B2、鐵、磷等營養物質，肉質同樣也是比較細嫩鮮美的，並且魚刺也很少，所以鱸魚非常適合清蒸給孩子食用，不過選擇鱸魚的時候，儘量挑選一些鮮活的，大小適中的，這樣做出來的魚肉會更加好吃。
3、龍利魚
龍利魚是一種十分適合孩子的魚類，它的魚肉十分的鮮嫩肥美，魚刺更是特別少，家長可以放心孩子大口品嘗美味了。並且龍利魚的製作方法也十分的簡單，它的本身也不會有太大的腥味，所以不需要再做什麼特殊的處理，做的時候只需要清洗乾淨，切好稍微醃製一下，然後放鍋中煎熟即可，保持魚肉的原汁原味；也可以用西紅柿熬成湯汁，下入龍利魚片一起燉煮十分鐘，酸甜鮮美，孩子特別喜歡。
孩子正在生長發育的關鍵時刻，所以在飲食上家長一定要多加留意，注意飲食均衡搭配，不要讓孩子經常吃一些油炸、辛辣的食物，平時多給孩子準備一些新鮮的瓜果蔬菜，只有營養達標了，孩子才能更好茁壯成長。