減肥是一場艱苦而艱苦的精神戰。您必須不斷維護嚴格的菜餚菜單。那飲料呢
當然，至少一次您會想知道適合自己的飲料的類型。因此，Break希望向您發送5個非常簡單的冰沙食譜，可以在家中製作這些食譜以有效減輕體重。
有許多冰沙果汁配方能夠提供大量營養，幫助您保持飽飽。不僅美味，涼爽，而且還支持減肥；因此，請不要猶豫，提出以下這10種美味食譜。
5種冰沙果汁配方可有效減輕體重
蛋白質奶昔配花生醬，巧克力，香蕉奶昔
配料：
2湯匙花生醬1根香蕉1/3杯乳清蛋白粉1 1/2杯巧克力牛奶1/4湯匙肉桂粉
製造：
將配料緩慢放入攪拌機中。研磨至光滑；如果果汁太濃，則加入巧克力牛奶；否則，將冰加到攪拌機中。用肉桂粉裝飾一杯水
兩種類型的新鮮草莓和菠蘿
配料：
1/2杯新鮮藍莓1/2杯新鮮樹莓1杯菠蘿汁1/2杯希臘酸奶
製造：
如果需要，將所有成分放入攪拌機中，加冰塊。混合至光滑並達到所需的冰沙質地。
橙色龍捲風
配料：
2個杏子，去籽切碎。1/2木瓜; 切碎的1/2芒果; 切碎的1/2杯切成薄片的胡蘿蔔; 幹1湯匙蜂蜜。
製造：
如果需要，將所有成分放入攪拌機中，加冰塊。混合至光滑並達到所需的冰沙質地。裝飾成橙片以增加良好的觸感。
香蕉，桃和橙冰沙
配料：
1根香蕉1個桃子種子切碎1/4杯橙汁。
製造：
如果需要，將所有成分放入攪拌機中，加冰塊。混合至光滑並達到所需的冰沙質地。
涼西瓜
配料：
2杯西瓜1杯冷凍草莓1湯匙新鮮檸檬汁1/8茶匙辣椒粉
如何：
如果需要，將所有成分放入攪拌機中，加冰塊。混合至光滑並達到所需的冰沙質地。