你家有挑食的孩子嗎？

我希望今天的這篇文章，需要的父母不多。因為孩子挑食的問題太讓人頭疼了！我自己雖然不是一個吃貨，但也從沒對食物失去過興趣。至少吃飯時都是滿懷欣喜和快樂，大快朵頤的完成每頓餐。

如果有人在每頓飯的時候都感覺如鯁在喉，沒有一點幸福的感覺，我真是鑽到地下也搞不懂。

可偏偏，我的兒子就是一個每頓飯都能讓大家掃興的傢伙。我媽每天都做著各種可口的飯菜，像我老公說的：媽做的麵條好吃，蒸饅頭也好，炒菜也好吃….都好吃！

可飯菜端到他面前的時刻，就是他冥想和脫口秀表演的時刻。他每餐的流程是這樣的：

• 一落座，就開啟冥想。在大家的極力勸說下，先勉強吃上一口，繼續冥想之旅。眼睛盯著對面樓的窗戶，嘴不動，眼睛不眨。

• 突然，臉上笑容乍現，喊了一聲：媽媽，快看。對面窗戶上，又出現了老大爺俯瞰的身影。到此，冥想結束。

• 接下來進入：動作表演。 嘴裡嚼著飯，雙手卻在頭，腿上不停的摸來摸去，一會說這裡癢，一會說那裡好癢。一口飯，在七上八下的過程中終於吞到了肚子裡。

• 漸入佳境階段：脫口秀表演。也許冥想後，人更有活力了。他開始用說話搪塞嘴裡的食物，用盡全力，阻止飯菜入口。
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• 自己說不夠，還會見縫插針，介入我們的談話。「媽媽，你剛才說什麼？」「為什麼要走？」「姥姥說什麼？」……

• 哀求養生階段：我吃飽了，我怕吃多，撐著。在大家合著氣憤吃完這段飯的時候，他只完成了1/3。這時，他沒了剛才的活力和敏捷，哀求道：「媽媽，我吃飽了。我不想吃撐。」

他一點也不生氣，甚至一頓飯吃得高高興興的。得到我們「那好的」信號後，歡天喜地去跑臥室玩玩具了。

而我，我媽，我老公，尤其是我媽，每次在他吃飯的途中，都會被氣跑出走。為了鋼蛋好好吃飯，我們真是機關算盡，拿著手機，假裝在給他的幼兒園老師直播，給他拍視頻，說要發給老師看。

為了培養他的吃飯習慣，我們幾個大人各抒己見過，一致過，又分裂過，每天上演著，分久必合，合久必分的戲碼。

我太想了解，孩子挑食的原因了。可巧，今天剛好看到了一篇文章。作者介紹了挑食的種種，包括原因和​解決方法。

首先，挑食的現象，會在2歲時出現，在2到6歲時更明顯。所以，你的孩子如果出現挑食現象，又恰好在這個階段，不要著急，這是一種正常現象。

其次，家長的飲食行為對孩子的飲食習慣有很大的影響。桌子上經常出現的食品，最終可能會變成孩子最愛吃的東西。家長愛吃甜品，孩子肯定也願意吃；家長愛吃鹹菜，孩子可能沒有鹹菜就吃不下飯。

最後，強迫孩子進食或者懲罰孩子只會適得其反。研究人員表示，強迫孩子吃某種食物或者有著嚴格進食規則的家庭，會帶來嚴重的負面影響，如過度飲食。

而且，被強迫飲食或為了孩子嘗試新水果或蔬菜而給予獎勵的做法，不能讓孩子很好地對飢餓信號做出反應，更不能讓孩子體會到吃飯的樂趣。家長的這些做法會給孩子帶來焦慮或者失去自我判斷的能力。

到底該怎麼做呢？

首先，讓吃飯變成你情我願的事兒。做什麼飯，什麼時候吃飯由家長決定，而吃多或少或不吃則由孩子決定。不要給予壓力，更不要生氣。

我記得之前看過應採兒的一個視頻，她說，姥爺問Jasper想吃什麼，姥爺就給做什麼。而應採兒卻阻止了，直接對Jasper說：做什麼，吃什麼。

其次，給孩子一點時間。研究稱，一個孩子至少要經過10到20次的嘗試，才能喜歡上一種食物。所以，過一段時間，你的孩子就會愛上他曾經深惡痛絕的食物。

好期待，我的鋼蛋也能趕快度過挑食的階段。更希望，我們家長能做好榜樣，營造好的餐桌氛圍，不生氣，不恐嚇。