清江魚別再清蒸啦,這樣做營養美味又好吃,剛上一桌就一搶而空

2020-12-20 千味源餐飲管理公司

健康美味又華麗,情人節大餐自己做!

烤清江魚排表面鋪上打成粗粒的澳洲果仁,

帶著香草氣息的脆皮與魚肉最為搭配!食用前擠上檸檬汁,

清爽不油膩的美好料理輕鬆完成。

分量:4人份

時間:30分鐘

食材

澳洲果仁:40g

清江魚排:2塊

鹽:適量

黑胡椒:適量

百裡香 1小把

幹土司或麵包:1/2片

奶油:10g

檸檬皮:1/2檸檬

檸檬汁:1/2檸檬

魚當道特製醬料:1小包

烤魚步驟:

1.將清江魚洗淨擦乾,兩面都面抹上鹽和黑胡椒。

澳洲果仁、幹吐司(或麵包)、新鮮香草打碎成粗粒。

2.澳洲果仁、幹土司(或麵包)、新鮮香草打碎成粗粒。 不要打太細,保留一點口感喔~

3.加入檸檬皮絲和奶油,再稍微打一秒鐘混合均勻。

4.將作法四鋪在清江魚上面,魚皮部分朝下。

5.烤箱先預熱(開到指定溫度等到指示燈暗掉,表示溫度已達到),200度C烤15分左右,測試魚肉已經熟透就可以了。

6.食用前在表皮擠上檸檬汁,即可享用豪華果仁香草清江魚排大餐!

7.美麗的黃綠色脆殼,裡面果仁的脆脆口感讓料理大加分唷!!

8.清江魚排可以到菜市場中,找魚攤有賣還沒切塊的整條清江魚,請老闆切指定大小,再幫忙去骨。

此食譜中的清江魚排寬度大約8公分,分量滿多的可以四人吃,如果兩人吃的話請清江魚和將材料減半。

如果沒有調理機,可以用刀子將果仁、香草切碎,幹吐司可直接用一大匙麵包粉替代。

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