在心理學上有一個著名的法則就是：「生活裡10%是由發生在你身上的事情組成的，而另外的90%則是由你對發生的事情所作出的反應所決定的。」
面對同樣的一件事，不同的人總會有著一些不同的看法，或許在有的人看來這件事情糟糕透了；有的人卻會覺得這件事情問題的出現，說明自身還需要不斷的加強與改善；有的人大發脾氣，有的人卻能沉住氣去認真思考。
生活不如意之事，十有八九，如果總是因為生活裡的一些小事而生氣，那就是一種不聰明的選擇了，因為這些對於我們的生活只有弊端，沒有任何好處。
相反，懂得控制好自己的情緒，情緒穩定才會是一個人真正優秀的表現。
這讓我想起了王蒙說過的一句話，他說：
「我很喜歡，很嚮往的一種狀態叫做安詳。」
安詳屬於智者，焦躁流露幼稚；安詳屬於強者，大吵大鬧反顯得沒有多少底氣；安詳屬於自信，氣急敗壞顯得可笑。
一個人到了一定的年紀之後，時間就會來通知你任性的年齡已經過去了，是時候應該成熟些了。
01情緒穩定，才會是一個人頂級的魅力
我們現在常說的一個詞就是」幸福感「，然而什麼樣的人才最容易獲得幸福感呢？毫無疑問，首先就是懂得控制好自己情緒的人，因為一個人如果不能控制自己的情緒，那麼也就難以經營好生活。
記得曾看過一個視頻名字叫做《控制好自己的情緒，為我帶來了什麼？》，在視頻的主人公是一位女生，每天通過在朋友圈打卡的形式來記錄自己每天情緒的波動，以便更好的監督自己養成好的習慣。
為什麼會進行這項打卡？因為這個女生覺得自己在情緒上的控制還太薄弱了，總是會因為一些事情就隨意的發脾氣，有時候負能量太重。
意識到這點後，為了改變這種現狀她覺得每天都要堅持跑步，讓自己可以擁有一個更好的心態；每天都會看一會書，這讓她更容易靜下心；而每當自己想要生氣的時候，就不斷的告誡自己：「生氣，就是拿別人的錯誤來懲罰自己。」
堅持了兩個月之後，她錄製了這個視頻，來分享自己的感受，在她看來，自己堅持的這一切真的很值得，因為兩個月讓她的狀態發生了極大的改變，運動，心態變得更加的平和；讀書，讓她心性也變得更加的沉穩；而不斷地暗示則讓她明白了，在一個人衝動的時候千萬不能去做決定，因為一般做出的決定都是錯誤的。
最後，她說：「堅持了長達兩個月的高度自律，讓自己似乎成熟了很多，也讓自己成長了許多。」
情緒對於一個人真的太重要了，有的人之所以會把日子過成詩，有的人卻把生活經營的一地雞毛，都是有原因的，都離不開情緒對於一個人的影響。
在生活裡，不同的問題總是能夠給我們帶來不同的情緒，情緒卻並不能解決問題，只有控制好自己的情緒，懂得讓自己好好靜下心去思考，才會真正解決問題。
常說：「只有懂得控制好自己情緒的人，才能夠真正控制好自己的人生。」
所以，餘生控制好自己的脾氣，不要讓負面情緒影響你的生活，情緒穩定，才會是一個人頂級的魅力。
02能控制情緒的人，才能活得從容
在知乎上有這樣一個問題：「你覺得和情緒穩定的人相處，帶給你最大的改變是什麼？」
其中有一個人就分享了自己與丈夫之間的故事：「我現在之所以能夠心態很平和，控制好自己的情緒，一個很重要的原因就是自己嫁了一個很能夠控制自己情緒的人。
有一次我心情不好，因為一些雞毛蒜皮的小事就和他吵了起來，他看我是真的不開心了，於是馬上就對我說：好好好，知道是我做的不好，可能說話的方式有些不對，我們先冷靜一些，說一些其他的事情，不要因為一時的情緒上的波動就影響了我們彼此間的關係。
之後，他就找到一個新的話題，一開口就讓我大笑起來，幾分鐘的時間裡就把剛剛 的不愉快拋諸腦後。在他的影響之下，慢慢地我也開始變得更加平和，情緒也更加穩定，不會在因為生活裡那些雞毛蒜皮的事情而影響自己的情緒，也學著在情緒波動明顯的時候找到一個新的話題去緩解氣氛。」
前段時間，看到一句話就是：「生活裡，情緒過了，事都不算事。」
其實對於生活，也就是這樣，當我們因為一時的生氣而發脾氣時，往往負面情緒會佔據我們的頭腦，而當這件事情過去了，就會發現這其實就是一件生活裡很常見的小事，甚至會想自己為什麼會因為這樣一件事情而浪費自己的好心情呢？
學著去控制好自己的情緒，如果你真的覺得這件事情讓你情緒波動很大了，那就先想方法讓自己靜下來，多去問自己幾個「值得嗎」，不要把時間用在那些無意義的事情上，人生才會變得更好。
在我們的生活裡，擁有一個好情緒一直都很重要，在家庭裡，保持情緒的穩定，家庭中的幸福感才會不斷地提升；在工作上，保持情緒的穩定，才能更好的投入到工作中去，也就能更快更好的漲工資；在與人相處上，保持情緒的穩定，人緣才會越來越好，日子也就越來越順。
同樣的，一些事情如果已經發生了，那就需要去學著接受，而並非一味的把時間用在後悔或者抱怨上，這其實沒有任何的價值與意義，只是在白白的耗費自己的精力。
楊絳說：」我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的從容與淡定。「
從容了才好行動，行動了才會有改變的可能。好好的去生活，好好的去愛自己，在時間的流逝裡不斷地去學著去情緒和諧相處，你會發現你的生活在很多方面都在發生變化。
文/拾書情感
一個理性的文字治癒師。