秋分之後，常給孩子吃3種食物，娃脾胃好，半年不生病

天氣轉涼之後，很多父母由於個人疏忽，沒有重視孩子的身體健康，以至於孩子的身體狀況直線下降，甚至三天兩頭的被積食所困擾，深究其原因還是家長的餵養方法出現了問題。

由於寶寶腸胃發育不完善，消化液分泌不足，消化酶功能差，這才導致寶寶消化能力差，容易受到影響，只要餵養稍有不當，就會引起消化不良。除此之外，氣溫的變化也會影響孩子的發育，春秋兩季氣溫變化較大，容易使寶寶的胃受涼，影響腸胃的消化，另外，寶寶在乾燥的秋天喝水量較少，這才會讓不少孩子在天氣轉涼之後被積食纏身。

兒科醫生叮囑：秋分後常吃3種食物，孩子脾胃好，少生病遠離積食

1、蛋類

相對於各種肉類，雞蛋對孩子來說更易消化且更有營養，孩子吃起來的時候也會感覺到更美味，而且滿足了孩子們嬌嫩的脾胃和挑剔的味蕾的需要，此外，補充蛋類還可以增強孩子的抵抗力，這樣孩子就不容易生病了。

2、蘋果

蘋果中富含多種維生素，兒童脾胃脆弱，且腸道的運輸能力有限。在所以所有水果中，吃蘋果是最好的選擇，既能對孩子的脾胃造成傷害又能吸收營養，可以作用於孩子的身體機能，對增強孩子自身的免疫力和幫助孩子能夠健康成長都很有幫助。

3、魚類

很多父母都經常給孩子做魚吃，這是因為魚類的肉質鮮嫩，且蛋白質豐富，雖然兒童腸胃消化系統還不完善，但魚不像其他肉類，更容易消化吸收，有利於增強兒童自身免疫力。

綜上所述，要想建立和提高孩子的免疫系統，不僅要多喝水、牛奶，還要多吃雞蛋、蘋果、魚，保證孩子的脾胃好。如果孩子沒有一個好的脾胃，補充再多的營養也是浪費，不能被孩子吸收反而會在孩子體內堆積，形成食物堆積，導致積食情況的產生，這會嚴重影響孩子的發育情況。

如果要調理孩子的脾胃，兒科醫生建議家長應該從孩子補充營養物質的方面開始，讓孩子從小就有養護脾胃的意識。

每日補充1物，調理脾胃，預防積食：

除了日常行為習慣方面要注意外，飲食方面也要重視起來，孩子還可以每日補充1物，這一種營養物質中含有的山楂等成分可以增加消化酶的分泌，幫助食物完全分解，提高營養物質的吸收利用率。孩子的脾胃負擔減輕了，運輸能力自然也就增強了，這樣孩子才能夠健康的成長起來。