帶娃的家長應該都清楚，孩子在發育的過程中，最容易出現的病症就是積食。但很多家長卻不知道「小兒積食生百病」，這些家長覺得孩子積食其實就是因為吃多了，所以解決的辦法就是減少孩子的飲食，但有時候也會發現，即使給孩子吃再少，積食的情況還是沒能得到緩解。
鄰居家的孩子亮亮，今年已經5歲了，孩子平時活潑可愛，但天冷之後，孩子看起來總是病懨懨的。前兩天碰到鄰居，一問才知道孩子是積食了，並且從和鄰居的聊天中我也發現了，鄰居就是一直覺得孩子是因為吃多了才積食的，但近半年來，孩子個頭都沒怎麼發育，這肯定不僅僅是因為吃多造成的。
其實亮亮積食並不是因為吃太多，而是鄰居平時給孩子的食物會嚴重損傷孩子脾胃，降低脾胃的運化能力，食物得不到運化，時間長了積食也會越來越多，但鄰居卻一直都沒有意識到這個問題。
5歲男娃長期積食，個頭半年沒發育，勸告家長：3種食物少給娃吃
1、涼寒食物
剛入秋的時候，天氣還不是特別冷，亮亮也沒能改掉吃冷飲的習慣。現在雖然變冷了，但家裡暖氣足，在家裡吃冰棍也是亮亮經常做的事情。這種涼寒的食物，鄰居一直都不約束孩子，然而這也是損傷孩子脾胃的罪魁禍首，涼寒的食物會降低孩子脾胃的運化能力，更容易導致孩子積食。
2、睡前食物
除了錯誤的食物之外，在錯誤的時間餵孩子吃飯也會損傷脾胃，比如睡覺前。睡覺本應該是休息的時候，但有些家長害怕孩子晚上會餓，所以睡前會再給孩子吃點東西，這種做法會給脾胃帶來很大的負擔，也會讓孩子積食變大，阻礙發育。
3、大補食物
有很多家長總喜歡「畫蛇添足」，除了平時正常的營養補充之外，還喜歡給孩子吃一些大補的食物，然而實際上孩子脾胃嬌嫩，過補的食物是不能得到運化的，甚至還會讓還出現營養過剩的情況，嚴重損傷脾胃，影響孩子發育長個。
脾胃是孩子的後天之本，秋冬季節孩子的脾胃很容易收到傷害，家長應該從飲食方面幫孩子調理好，平時多給孩子喝點水蘇糊糊，增強孩子脾胃的運化能力，能讓食物得到更好的運化，清理體內的積食，這樣也能讓孩子健康發育，生病都會越來越少。