堂堂今7歲，是我鄰居家的孩子。他的父母通常忙於工作，所以堂堂每天的早餐都是自己去外面買的，我經常看到堂堂邊吃早餐邊走路去學校。
前段時間，聽堂堂的母親說，孩子突然拉肚子，好幾天都不見好，還發燒了，堂堂的母親也請假帶孩子去醫院，沒想到孩子竟是積食，脾胃很虛弱，就是飲食不當引起的。原來，堂堂很喜歡吃有油炸的食物，每天早餐都在路邊攤買油條或者油餅吃，長時間這樣吃，果然吃出問題了。
一、勸告家長：寧願餓著，也別再給孩子吃4種早餐，易積食傷脾胃
1.路邊的油炸早餐
例如油條，是非常常見的早餐，很多人都吃。但是油炸早餐脂肪含量太高，而且不少商家還添加明礬等添加劑，如果使用的油是多次反覆使用的，不僅衛生得不到保證，還會增加孩子的脾胃負擔，還會導致孩子積食，還容易導致肥胖。
2.隔夜剩飯剩菜
即使存放在冰箱裡，儲存一夜的食物也會滋生大量的細菌。如果兒童食用，會破壞胃腸道菌群的穩定，容易使兒童腹瀉、胃痛，還會損害脾胃和胃腸免疫，影響兒童健康。
3.零食和小吃
有的家長為方便，孩子早餐就用餅乾、麵包等零食，加一杯牛奶就解決了。事實證明，餅乾和麵包確實能充飢，但裡面含有大量的糖分和添加劑，營養價值低，會對孩子的脾胃造成損害，給孩子的健康帶來隱患。
4.寒涼的食物
孩子新陳代謝快，特別喜歡吃涼的食物，但家長要記住，脾胃畏寒喜溫，寒涼的食物會刺激腸胃，引起腸胃紊亂，會導致消化障礙，腸胃脹氣和腹瀉。尤其是早上，身體的每一個系統、肌肉、血管都處於收縮狀態。吃冷的食物，比如剛從冰箱裡拿出來的酸奶和水果，會使血液循環不暢，營養和氧氣的輸送不暢。
二、孩子身上若出現這4個異常信號，警惕積食脾虛
1、出現口臭和舌苔增厚
積食的孩子口氣會有酸味，主要是胃氣不健康造成的。一些積食嚴重的孩子可能會嘔吐。而且孩子會食欲不振，孩子舌苔中間位置開始增厚，就像硬幣一樣。
2、孩子腹痛，腹脹，便秘
孩子出現積食後，會導致胃腸功能紊亂，脾胃功能不足，孩子吃的食物不能正常消化吸收。所以會引起腹脹腹痛，消化動力不足，經常便秘，或者腹瀉、大便氣味臭。
3、鼻梁上出現青筋，眼袋變大
如果發現孩子鼻子兩邊都有"青筋"，說明孩子長期積食，脾胃虛弱使孩子鼻子兩邊都有青筋。同時脾胃主導肌肉，小兒眼袋因脾胃虛弱而變大，甚至出現黑眼圈。
4、手腳發熱，睡眠不安
孩子吃多了可能會發燒，但是腹部和手腳的溫度會比身體其他部位高，晚上睡覺不安穩，翻來覆去，有時候還會磨牙、出虛汗。
三、孩子積食的"清潔工"找到了，調脾健胃，比10片消食藥好
孩子積食很常見，並不是很嚴重的問題。但是如果孩子長期積食，不及時處理，會導致脾胃虛弱，影響孩子的正常發育。
日常幫助孩子清理積食，健脾胃，腸胃的清道夫，可以給孩子喝內金紅果飲，從積食的根源入手，通過調理小兒脾胃，逐步解決小兒積食問題。裡面含有沙棘、雞內金、山楂、山藥、金銀花、麥芽、高良姜、萊菔子等對消化積滯非常有效的成分，還能修復小兒脾胃，恢復腸胃消化。飯後喝一杯，增加兒童的營養吸收和代謝，提高免疫力，使兒童健康茁壯地成長。
四、日常做好2件事，幫助孩子調理脾胃，讓孩子遠離積食
1、合理飲食
如果想讓孩子脾胃強壯，就要注意孩子的飲食，儘量給他們吃一些易消化的食物。同時，飯後喝內金紅果飲，幫助孩子維持腸道酸鹼溶液的平衡，增強脾胃運化能力，減輕孩子脾胃的壓力，清除孩子體內堆積的食物，使孩子擁有良好的脾胃。
2、按摩捏脊
父母也可以經常給孩子按摩，睡覺前按3-5分鐘，幫助孩子放鬆全身經絡，促進血液循環，改善消化功能，健脾和胃。