一般家長只知道集中不集中，專注不專注，對於放鬆度是沒什麼概念的，以至於對和諧度更沒有概念，直接把它歸結為心理素質。
希望經過前面的分享，您對這寫內容已經有一些了解了，其實就是注意就是心理現象，所謂的力就是指注意力能力，是為了人們直觀的感受到這種心理現象的能力數值，而設定的一個標準。
專注力、放鬆度、和諧度三個指標是最核心，最基礎的指標。
除了以上簡單的劃分，還可以分的更細一些，比如注意力的以下十大指標。
1.穩定性。通過主觀努力，將注意力維持在具體對象上的能力，包括持續時間和專注質量，二者乘積為注意力穩定性。
例如：不能連續聽講10分鐘，寫作業時磨磨蹭蹭，不能1次性完成作業。
2.廣度性。在同一時間內，一個人能夠清楚地覺察或認識客體的數量，也叫注意力範圍，注意力廣度和學習效率相關。
例如：抄寫時一眼只能看幾個字，逐字閱讀或抄寫、閱讀時跳行跳字，抗幹擾能力差，東摸摸西碰碰。
3.選擇性.指個體將感知覺資源集中指向一個特性的目標，對其它客體的注意力會暫時降低（注意瞬脫）從而增進注意力的指向性。
例如:不能夠長時間做同一件事情,不能夠連續集中精神聽講,做事情時三心二意。
4.控制性又叫「注意抑制」「注意瞬脫」，在注意力維持和選擇注意任務中，抑制與任務不相關幹擾的能力，包括抑制本能反應、第一反應。
例如：經常分心、不專注，容易被周圍事物幹擾，自律性差，容易衝動。
5.分配性。視覺集合能力影響注意力，眼球運動能力影響閱讀，視覺空間能力和視覺運動整合能力影響閱讀書寫。
例如：閱讀困難，跳行跳字，速度慢，書寫困難，字體結構差，潦草，
讀寫障礙，視覺注意力不集中。
6.視知覺。視覺集合能力影響注意力，眼球運動能力影響閱讀，視覺空間能力和視覺運動整合能力影響閱讀書寫。
例如：閱讀困難，跳行跳字，速度慢，書寫困難，字體結構差，潦草，
讀寫障礙，視覺注意力不集中。
7.聽知覺。聽覺注意力主要包括從聽覺信息、從察覺、識別、維持、提取目標信號的能力。
例如：聽覺回應差，聽覺理解差，交流或聽講時找不到重點。
8.協調性。協調性指在中樞神經系統控制下，與特定運動或動作相關的肌群以一定的時空關係共同作用，從而產生平穩、準確、有控制的運動。
例如：肢體動作不協調、精細動作控制差。書寫差，平衡能力差，偶爾摔跤，體育成績差。
9.執行力。是指認知加工過程的協同操作。即在實現一個特定目標時，所使用的靈活而優化的認知和神經機制，可以簡單理解為問題解決能力。
例如：次序感差，不能獨立計劃一項活動，手忙腳亂、步驟混亂，不做計劃或不能完成計劃時間表。
10.元認知。即認知的認識，是個人在認知過程中認識和調節這些過程的能力，例如學習過程中對思維和學習活動的認識和控制。
例如：作業過程中不能及時發現錯誤，不能感知自己學習的精神狀態，不能調節學習的狀態，不能通過自我提醒調整狀態。
大家可以拿自己和自己孩子對比一下，看看注意力哪些指標要調高一下。注意力是所有能力的基礎，有的時候不是咱不努力，而是努力方向錯了，注意力不好的時候，你報什麼班，學什麼都比較困難，只有科學的、合適的訓練方法，在加上合適的年齡，效果才會事半功倍，否則，就是事倍功半。
今天分享個學習小技巧，學習一定學重要學科的重要理論，因為它們是認知大廈的基礎。對於我們要準備的基礎能力來說第一是注意力，第二快速記憶能力，第三快速閱讀能力，第四思維模型能力。
這樣，經過十年、二十年的童子功訓練，必成大器。