山藥是營養價值很豐富的食材,含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於健脾養胃助消化,常吃有助於提高人體免疫力。
它更是低脂低熱量的食物,可以減少皮下脂肪的堆積,把山藥做成美味的小甜,既ji可以當早餐又可以做零食,吃著也不怕胖。
奶香山藥餅,做法非常簡單,我們一起來學做甜點吧!
用料:
山藥300g、麵粉330克、煉乳20g、雞蛋2個、酵母粉4g、玉米油10g
步驟:
1、先戴上手套把山藥削皮洗淨,一定要戴手套,不然黏液碰到手上,過敏會非常難受;
2、把山藥切片,放到鍋中蒸10-12分鐘左右,蒸爛就可以,放入大碗中趁熱碾成泥,不要有顆粒;
3、室溫冷卻至20度左右的時候,打入兩個雞蛋,和山藥泥攪拌均勻,隨後放入酵母粉、煉乳、玉米油,攪拌均勻;
4、倒入麵粉,用筷子攪拌成絮狀,用手揉成一個光滑的麵團,面軟一些比較好吃,蓋上保鮮膜或是屜布,放置溫暖處發酵至2倍大,手指按下不會回彈;
5、把面取出來放到案板上,擀成5mm左右的面片,不要太薄不然發不起來,用模具壓出形狀;
6、把小麵皮放置案板上蓋好進行二次發酵,1個小時,發好的麵餅鼓起來並且變得輕盈;
7、小火燒熱平底鍋,不要放油,把小餅放進去,蓋上蓋子燜1分鐘左右,翻個面再燜1分鐘左右,小餅側面按壓,迅速回彈,底邊焦色就是熟了,趁熱吃特別鬆軟香甜!
讓美食變得家常,與家人一起分享,唯愛與美食不可辜負!