-
腰酸背痛、閃到腰,坐著做,4個小動作簡單自療
上背痛（腰痛）若未能及時處理，也會向下背蔓延，牽連引發後腰酸痛；閃到腰則多發生於瞬間，因突然使力不當所致。疲勞、瞬間使力不當 引起下背痛腰不好的氣必需從腳底湧泉穴排出，所以做腳板轉圈把氣往下引導，再做腳掌上下把氣排出，做完能提高睡眠品質。平日做腰上下拉和大腿前後移，鍛鍊後方腰椎和胯部，肌力強就不易閃到腰。
-
如果不小心把腰閃了,應該馬上做什麼?
運動、勞動和做日常家務時，都可能會因為外力撞擊或腰部用力不當，一不小心就扭了腰，俗稱「閃腰」，這也是日常生活中最常見的一種腰痛。如果不小心把腰閃了，應該立即做什麼補救？下面亮健好藥君給大家帶來答案。蓋腰者，一身之要，屈伴俯仰，無不由之。」認為跌僕閃挫，腎氣虧虛，筋骨不健導致的腎精虧虛，或年老體衰，多種慢性疾病遷延日久導致的腰失濡養是閃腰的發病原因。如何判斷嚴重程度？
-
怎麼又閃到腰?4情形是身體信號,別拖延快就醫!
『我又閃到腰了！』不少人都有閃到腰的經驗，每次總是痛得差點飆淚，不過大多數人可能認為『閃到腰過幾天就會好，不用看醫生啦！』但醫生提醒，如果出現4種情形時，可能是合併了其他脊椎方面的疾病，可就不是單純休息就會好，務必儘早就醫檢查！
-
閃了腰怎麼辦?
本報訊 記者王恬報導：生活中突然閃了腰，怎麼辦？市中醫醫院推拿科醫生告訴記者，一個活蹦亂跳的人很少「閃著腰」，而相反的，久坐不動、坐姿懶散的人，一個簡單的動作就足以「閃著腰」，如彎腰、取物、洗澡、如廁、咳嗽、打噴嚏等小動作。
-
「閃了腰」,該怎麼辦
什麼叫「閃了腰」閃了腰一般是叫做急性腰扭傷：往往因為某些姿勢不當、彎腰做某些動作、失足導致腰部突然扭轉、而產生腰部肌肉、筋膜和韌帶承受某些超負荷力的活動，而引起不同程度的纖維斷裂損傷或出血。一般民間叫做「閃了腰」。疼痛比較劇烈，有時候第二天才會有強烈的劇痛。咳嗽、大聲說話、肚子用力、翻身都會讓疼痛變得更厲害，一般要2-3個星期才會完全康復，治療處理得當的話1個星期疼痛減輕。
-
翻身閃到腰怎麼辦 復健醫:3招自救
每個人都曾突然閃到腰，痛得要命，動彈不得。閃到腰常見原因有很多種。復健科醫師許宏志說，其中「背部肌肉韌帶急性扭拉傷」造成的閃到腰，可以透過冰敷緩解疼痛，以及做膝胸運動、靠牆深蹲解開緊繃肌肉，有助恢復。
-
如何預防「閃到腰」?5個建議,輕鬆避免
什麼時候容易閃到腰？ 腰部發生的強烈疼痛俗稱「閃到腰」，醫學上有「急性腰痛」、「腰椎扭傷」等稱呼。有時候即使照X光片，椎間盤、骨骼看起來都沒有異常，但患者仍感到劇痛，這時候就會被診斷為閃到腰。
-
一不小心閃到腰,如何快速恢復?
閃到腰其實是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的急性損傷。部分人在受傷當時沒有明顯的痛感，次日會感到腰部疼痛；部分人在受傷後立即出現腰部疼痛，隔天會疼痛加劇。閃腰還有可能是發生了小關節損傷或急性腰椎間盤突出。02腰是如何「閃」到的？
-
閃到腰了?你需要知道的都在這
生活中，很多人會因為用力過猛、姿勢不正確等原因，引起腰部的劇烈疼痛，按老百姓的說法就是「閃到腰了」或者是「腰扭了」。腰部扭傷，往往會對工作、生活造成極大的影響，如果不及時處理，可能會演變成慢性腰肌勞損，嚴重者可能患上骨質疏鬆性脊柱骨折、脊柱轉移性腫瘤，從而增大治療的難度。
-
新沂人,腰閃了!怎麼辦呀?!
新沂人，腰閃了！怎麼辦呀？！ 閃過腰麼 ？ 曉得閃腰的悲痛麼？ 有過腰部時刻被疼痛支配的恐懼麼？ ……
-
閃到腰竟是天氣惹的禍?專家:小心腰椎間盤突出
日前，王先生像往常一樣利用午休時間打球，沒想到剛開場幾分鐘，就把腰給閃了。因為疼痛難忍，王先生只好到醫院就診。在安醫大二附院康復醫學科，他被確診患有腰椎間盤突出症。專家表示，「閃到腰」是該病發作的症狀，其原因可能跟最近合肥忽冷忽熱的天氣有關。季節交替，「腰突」發作增多你聽過「閃到腰」可能跟天氣有關麼？
-
腰不小心閃了怎麼辦?如何緩解疼痛?醫生:不妨試試三步走
「哎呦，我的腰閃了！」相信這句話很多人都說過或者做過，畢竟人每天都要做事幹活，而且隨著年齡的增長，關節慢慢退化和僵硬，很多老年人一不小心就會閃到腰。閃到腰其實是一種急性腰扭傷，由於過度使用腰部或者讓腰部承受過大壓力導致的。那麼閃了腰怎麼緩解疼痛呢？
-
軍醫提醒:護好「腰」,不要輕易「閃了腰」
近日，第72集團軍醫院骨科譚俊銘主任可犯了愁：一連好多天，他都接診到了急性腰扭傷的官兵。
-
不小心閃到腰這樣來處理
原標題：不小心閃到腰這樣來處理 有時候，我們會發現，周圍的朋友只是打了個噴嚏，或者做了一些輕微的動作，卻把腰閃了。這到底是怎麼回事呢？ 為什麼會出現閃到腰？
-
腰閃了如何快速恢復 這樣做可預防閃腰
腰閃了之後十分難受，對生活造成很大影響。那麼，腰閃了如何快速恢復呢?平時要怎麼預防閃腰呢?下面就跟小編一起來看看吧。腰閃了如何快速恢復及時檢查腰閃了之後，要注意及時去醫院檢查一下，遵從醫囑，注意按時服藥。也可以去理療師進行按摩，這樣可以促進血液循環，緩解疼痛。長期堅持，也可以去除腰部的隱患。對身體很有好處。
-
腰「閃」了怎麼辦?8個護腰小竅門教給你
腰「閃」了怎麼辦？● ●●動骨篇JINGYITONG『動骨』比『傷筋』更嚴重些我們腰椎骨有5節每兩節之間都會有一個我們可以把椎間盤想像成一個肉包子外面有層皮（纖維環）裡面有肉餡（髓核）
-
閃了個腰,是「傷到筋」還是「動了骨」?
生活中，一個動作之後， 腰突然劇痛，動不了 了，人們就會說自己「腰閃 了」，然後或敷膏藥，或按摩 了事，但並不清楚自己究竟 哪裡出現了問題。南方醫科大學第 三附屬醫院脊柱外科 副主任醫師陳克冰表 示，在醫學上，「閃腰」 稱為急性腰扭傷，多 由姿勢不當、用力過猛、超 限活動及外力碰撞等造成 的損傷。閃到腰可能是腰 部肌肉、筋膜、韌帶等軟組 織的急性損傷，一般以走路 疼痛、肌肉痙攣多見。此 外，也可能是小關節發生損 傷或急性腰椎間盤突出。
-
閃到腰了怎麼辦?一定要注意細節處理,防止傷害加深
腰是支撐人體行走的一個重要部位，在日常生活中，我們可能會因為做一些事情而閃到腰。「閃腰」在醫學上的名稱叫做急性腰扭傷，主要是腰部肌肉、韌帶、筋膜等受到外力影響，而突然過度拉扯引起的急性撕裂傷，常會發生在人們搬東西時起身用力過猛的情況下。
-
一不小心「閃了腰」,一躺二敷三用藥,緩解疼痛不慌張!
平日裡，很多人都有過「閃腰」的經歷： 搬個東西，猛地起身，咔嚓，閃到腰了……一個急轉身，腰部突然劇痛，閃到腰了……用力打個噴嚏，啊，又閃到腰了...... 到底什麼情況下特別容易「閃到腰」？
-
腰閃了如何快速恢復,用好這4招!生活中做好這5點可避免
閃腰在日常的工作與生活中可以說是一種常見的情況，閃到腰以後非常難受，不僅影響生活而且也會對工作造成很大的麻煩。通常發生閃腰後患者一定會感受到腰部強烈不適，而閃腰對於身體造成的影響或大或小千萬不能輕視，尤其是處理不好會帶來後遺症，接下來為大家帶來關於4個在發生閃腰後的快速恢復方法。1、及時就醫通常閃腰之後一定要注意及時去醫院做檢查，遵循醫生的建議，記得按時吃藥。