醫生這樣說：補鈣從食療開始！Q彈嫩滑，寶寶整盤端著吃不放手
2020-08-04 寶寶輔食天天學補鈣長高，這可以說是爸爸媽媽們關心的寶寶頭等大事之一了，「快高長大」可是咱們一直以來會祝願別人家寶寶的成長的第一句話。
好多姐妹都會疑惑說到底要怎麼樣給寶寶補鈣？到底要不要吃補鈣營養品？
其實，補鈣從食療做起是最天然、最營養、最健康的，只要醫生沒有叮囑你們家寶寶必須吃什麼補鈣的藥物，咱們就可以先從平時的食物來入手，多給寶寶做補鈣的食譜。
從肉類來看，鮮蝦就是不錯的選擇，除了補鈣，它還含有豐富的蛋白質，鈣質和蛋白質是寶寶長骨骼和長肌肉的必備營養元素。今天給大家分享一款讓寶寶對蝦肉進一步愛上的做法：把蝦肉混合蔬菜、蛋清攪成泥，再整成一塊塊的小方糕形狀，寶寶用手抓著很方便。而且這樣做出來的小蝦糕很Q彈很嫩滑，完全是吃不膩系列呢！
| Q彈蝦糕 |
10M+
對本食譜食材不過敏的寶寶
蝦肉150克，胡蘿蔔30克，蛋清20克，蔥花適量
1、蝦肉、胡蘿蔔、蛋清放入攪拌機
胡蘿蔔可以換成其他寶寶喜歡的蔬菜，但是胡蘿蔔味道不錯顏色好看，是很好的選擇呢。蛋清可以用蛋黃代替，如果用全蛋，其他食材也要加倍
2、開動攪拌機，攪拌成泥
3、打好的蝦泥拌入蔥花
蔥花可以去掉，但加入更香也有去腥提鮮的作用
4、玻璃容器底部鋪上油紙，倒入蝦泥
5、耐心抹平
6、封上保鮮膜防止水滴
7、蒸鍋上汽後蒸15分鐘
8、取出冷卻脫模切塊即可
Q彈嫩滑，這樣吃肉肉太爽了
除了用蝦肉來製作，姐妹們還可以嘗試用魚肉哦，鱈魚、龍利魚、鱸魚等都很合適的啊，口感上會稍微有點區別，但是做成一個個小方糕的形狀真的會讓寶寶感到食慾大增呢。
方糕想要保存要蒸熟後冷藏保存，1-2天內吃完，給寶寶吃之前再次徹底蒸熱就可以了。
用心做寶寶愛吃的營養輔食，歡迎關注VX：寶寶輔食天天學
相關焦點
-
大蝦這樣做,滑嫩Q彈超美味
導語：歡迎來到做份美食給你吃，大蝦這樣做，滑嫩Q彈超美味 這個海峽是非常的鮮美，而且裡面的肉是非常飽滿的，但是大家在煮蝦的時候不懂得是用冷水。下坡還是熱水下坡或者是開水下坡。這三種水漬煮出來蝦，它的 q彈程度是不一樣的。 -
寶寶愛吃的蒸蛋有訣竅，Q彈嫩滑又美味，補鈣補鋅，嬰兒輔食首選
當然就是營養價值高的牛油果，雖然平時許多人排斥吃牛油果，但是它營養豐富，含有大量的鈣元素和維生素等物質，如此好物，媽媽怎麼能錯過呢？搭配雞蛋製作這道輔食，讓寶寶吃得健康又開心。用勺子撇去表面的浮沫，這樣更加細膩嫩滑 -
一種滑嫩q彈的小零食,做法非常簡單,大人和小孩都喜歡吃
一種滑嫩q彈的小零食，做法非常簡單，大人和小孩都喜歡吃在我們的生活中，澱粉是一道必不可少的食材，也是我們經常用到的，我們做出來的各種各樣的美食都經常用到澱粉這一種食材，比如我們在炒肉的時候，就會經常用到澱粉這一種食材，澱粉炒出來的肉特別的滑嫩 -
巧手媽媽用鮮草莓做果凍,只是多加一點「它」,嫩滑又q彈!
巧手媽媽用鮮草莓做果凍，只是多加一點「它」，嫩滑又q彈！自從我生了寶寶之後，每次回娘家，媽媽都會給我和孩子變著花樣做各種美食吃。感覺在家中的地位瞬間上升了不少，每次品嘗到媽媽做的美食，都會感覺非常幸福。 -
雞蛋羹別直接上鍋蒸,多做這一步,雞蛋出鍋q彈又滑嫩!
雞蛋羹是一道又簡單又美味的家常美食，而且小便在小的時候也是非常喜歡吃的，但是雖然說雞蛋羹做起來非常的簡單，很多人卻做不好這道菜，正確的情況下雞蛋工作出來非常的滑嫩爽口，而且味道也是非常的香濃，孩子吃了以後很容易消化吸收，而且雞蛋當中的蛋白質和鈣質也可以讓孩子長高，今天小編就和大家一起來分享一下雞蛋羹 -
這樣做的水蒸蛋滑嫩q彈像布丁一樣的口感,好吃又好看,希望試試
愛美食的人的人內心都是積極向上的，這裡是美食重置，每天分享不一樣的美食小技巧，快速又方便，很適合上班族喲。水蒸蛋很多人都喜歡吃，今天我們做一個像布丁一樣摳彈的水蒸蛋，首先在碗中打入3~4個雞蛋，蒸雞蛋最好使用溫水，溫水和雞蛋的比例是1.5:1，雞蛋中再加入一克食鹽，把雞蛋和溫水衝成角散，把食鹽攪拌融化，然後準備一個合適的容器，把雞蛋液過濾到盤中，這樣可以過濾出雞蛋中的氣泡和雜質，使蒸出的雞蛋沒有氣泡，然後把雞蛋液放入蒸鍋內。 -
別再用老辦法吃主食啦,這樣吃,軟嫩香甜,還補鈣~寶寶輔食
專注分享輔食餐單的微信公眾號對話框處回復「餐單」即可獲取各月齡190天的輔食餐單給寶寶的輔食中，雞蛋幾乎是寶寶天天吃的，蒸蛋羹、滑蛋或者是炒蛋，但是布丁絕對是最合適寶寶的甜品了~布丁Q彈綿軟，但是只有布丁不能滿足寶寶的一餐的營養，如果搭配上吐司麵包，這樣連主食都有啦~酸奶配上雞蛋，用麵包做容器，攪一攪，烤一烤，一口下去，既有軟嫩的補丁，還有香香的麵包，口感層次相當豐富~而且營養價值就不用說了吧，雞蛋算是寶寶初期能夠吃到的營養最豐富的食物了，再搭配上補鈣的酸奶 -
寶寶面霜這麼選,皮膚嫩滑又Q彈
寶寶面霜這麼選，皮膚嫩滑又Q彈秋冬季節來臨，天氣逐漸寒冷。寶寶的皮膚比較嬌嫩，容易發癢脫皮甚至是起溼疹，看著寶寶大片泛紅的皮膚，媽媽真是心疼。不過別過分擔心，今天就給大家好好嘮嘮寶寶面霜。其實，寶寶這些皮膚問題主要都是乾燥引起的，所以媽媽們在給寶寶選面霜的時候最重要的就是保溼！然後就是兼顧面霜的安全性，不傷寶寶皮膚無刺激成分。像鉛、砷、汞等重金屬成分都要符合國家標準。保溼劑、乳化劑、防腐劑、香精等成分慎選。使用面霜前都要先給寶寶在手臂或者耳後擦拭，看是否過敏。 -
牛奶直接喝膩了,教你做成甜點,滑嫩滿口,還是補鈣小能手
相比於不愛和奶製品的人，那些愛喝奶的人平均身高較高，精力旺盛，面色紅潤，發質健康、不容易生病。總而言之，牛奶是是迄今為止公認的接近完美的理想食物。在我們的日常生活中，牛奶最常見的吃法就是直接飲用，其實牛奶不僅可以喝，還可以舀著吃，今天就為大家分享牛奶的吃法——牛奶布丁，口感細膩滑嫩，香滑q彈，搖身一變就成為了孩子喜愛的甜點哦。 -
它是「天然黃體酮」,隔三差五吃一次補鈣美白養顏,小臉又嫩又彈
豆腐的價格也十分親民， 2元錢一大塊，就能炒盤美味家常菜，更何況，2小塊豆腐就能滿足人的一天的鈣質需求，是經濟實惠的補鈣佳品。其實對於普通人來說，根本就需要吃什麼鈣片， 多吃些含鈣量高的食材，加強運動，食補總是會比藥要好。 -
秋季補鈣長高個，輔食蝦泥疙瘩簡單又營養，適合8個月以上寶寶吃
秋季孩子要補鈣，寶寶還小補鈣當然首選食補，對於8個月以上的寶寶來說補鈣媽媽們選擇最多的就是蝦了。做蝦滑給寶寶吃也是很多媽媽的選擇，可是對於像我這樣的懶人來說，要把蝦滑做到滑嫩有嚼勁真的是不容易。如果只是簡單的做成蝦泥，腥味要去掉是很大的難題。 -
滑蛋蝦仁的3種Q彈做法,口感蓬鬆嫩滑,吃過的人都說好!
滑蛋蝦仁是廣東省傳統的特色名菜，屬於粵菜系。它的食材很簡單，只需要蝦仁和雞蛋，就能做出又滑又嫩的滑蛋蝦仁了。我們在準備蝦仁的時候，需要先用鹽抓洗一下，這樣就可以清洗蝦仁表面的黏液，炒出來的蝦仁會清脆好吃。 -
雞胸肉這樣做,Q彈又嫩滑,低脂低熱量,即使多吃也不怕發胖
雞胸肉這樣做，Q彈又嫩滑，低脂低熱量，即使多吃也不怕發胖。說起雞胸肉，大多數人想到的就是它那沒滋味又比較柴的口感。其實雞胸肉做好的話，也是很美味的。再者雞胸肉可以說是肉類的王者，即使是吃一盤也沒有多少熱量，很適合減肥人士食用。 -
自製家庭版懶人雙皮奶,做法簡單幾步完成,口感Q彈嫩滑無添加!
大家都在追求更高品質的生活，也都越來越懂得享受生活了，特別是吃的這個方面也是變得非常挑剔。現在人們吃東西也都不僅僅像以前的人那樣，只要求溫飽就可以了，除了要填飽肚子之外，對食材的營養也是非常看重的，只要是才有營養用到的烹飪方法也健康的話，也會引來很多人的追捧。 -
夏日必備,自製網紅超火水果果凍,Q彈又嫩滑,再也不用去超市買
放各種自己喜歡的新鮮水果，這樣也吃得放心些。因為牛小胖喜歡吃果凍，這樣的小零食晶瑩剔透，又Q彈嫩滑，要顏值有顏值，要口感有口感，不要說小孩子喜歡吃，大人尤其是顏控也很喜歡這類小零食呢！以前每次去超市，牛小胖都會要選上幾袋果凍，但外面的果凍添加劑太多了，吃多了不健康，於是牛小胖的廚渣媽媽特意學了如何製作果凍布丁。 -
吃了三十年的雞蛋餅,沒想到加上它居然這麼好吃,香嫩Q彈還補鈣
吃了三十年的雞蛋餅，沒想到加上它居然這麼好吃，香嫩Q彈還補鈣雞蛋餅可以說是從小到大都特別愛吃的一道主食小吃了，記得小的時候，爺爺奶奶姥姥姥爺沒事就會做一些，一邊做，我就會一邊在旁邊偷嘴吃，尤其是夏天，吃不下飯菜，更想吃它了，再配上綠豆湯和小涼菜，炎炎夏日居然特別開胃下飯。 -
天熱多給孩子這樣吃,清熱去火,補鐵補鈣,清甜軟嫩寶寶特別愛吃
導讀：天熱多給孩子這樣吃，清熱去火，補鐵補鈣，清甜軟嫩寶寶特別愛吃哈嘍大家好我是老左，一個愛研究美食的90後。天氣越來越熱，小孩子容易上火，而且還不愛吃飯，不用擔心，試試這款輔食，清涼解暑，好看又好吃，看上去就很有食慾，吃上一口清甜軟嫩，寶寶超喜歡。而且做法簡單，不需要什麼複雜的手法。只要按照步驟做百分百成功。做法：1，準備好一根黃瓜放入麵粉水中浸泡5分鐘，再用流水清洗乾淨切成小段。 -
原來古早涼粉做法如此簡單,只用2種食材,嫩滑又Q彈,百吃不厭
導讀：想吃涼粉別再出去買了，做法簡單，不用澱粉，嫩滑又Q彈，特好吃夏天到了，氣溫逐漸升高了，最近這幾天，最高溫度32度左右，每天出門都挺熱的，因此家人的食慾都下降了，頓頓都想吃點清爽解膩的飯菜，比如做點涼拌菜、炒蔬菜等 -
【孕婦食譜】白灼大蝦，蝦肉甜嫩Q彈，低脂補鈣高蛋白，孕期必備
白灼大蝦，做法簡單、營養價值高，煮好的蝦肉甜嫩Q彈，高蛋白低脂肪，是一道孕期補鈣的必備菜。1、蝦中蛋白質含量較高，可以在一定程度上滿足孕期對蛋白質的需求；2、蝦肉又含有很高的高，孕婦定期補鈣，可以促進胎寶寶的骨骼生長與發育。 -
雞肉丸子怎麼做又滑又嫩?教你秘制方法,肉質鮮嫩Q彈,好吃不膩
今天我們的主角是雞肉丸子，雞肉的蛋白質含量高，容易被人體吸收，它是一種低脂低糖的食材，常吃有有增強體力，強壯身體的作用。雞肉丸子是以雞肉為原材料做出的一種丸子，成片雞肉丸子可以煲湯，紅燒，還可以蒸熟了吃，雞肉丸子口感鮮香，又嫩又滑，不僅營養還很美味，孩子大人都喜歡。