爸媽一定要看！幫助孩子記憶的4種方法

2020-08-28 高效記憶力

人類天生就會忘記曾經記住的事情，更不要說那些根本沒被記進頭腦裡的課本內容。又到了學校期中考的時候，家有小學生的家長們，該怎麼幫似懂非懂的孩子複習功課又不傷親子感情？達人有簡單實用的推薦辦法。


小學生還是孩子，專注力本來就不如成人持久，再加上容易受挫，的確需要家長從旁協助，陪同孩子記下課本內容並且化為自己所能理解的知識，下列四種辦法，簡單易做，成功度高，不妨試試。

一、「口述複習」幫助記憶定型

舉例來說，可以利用接送孩子的時間，就像閒聊一般（別用兇巴巴興師問罪的語氣）問問孩子「今天ＸＸ課學了什麼？請你教我」，讓孩子藉由說出來的方式，複習所學，幫助記憶「定型」，只要聊聊天，就能在記憶定型上發揮很大的效果。

二、讓孩子「手寫記憶」

許多人都有經驗，只要寫在紙條上的事情，不太需要其他提醒就會記得，因為書寫是頭腦將吸收的資訊輸出的過程，對於記憶有絕對的幫助。不過要提醒爸媽的是，「書寫的重點，在於訊息本身」，有的父母會認為，孩子筆記寫得井然有條才算認真，專家建議，孩子太專注於寫筆記，變成執著於「要把筆記寫漂亮」，內容反而沒記在腦子裡，憑著直覺寫筆記才是關鍵。

三、嘗試畫插圖或圖表 歷史則作成年表

現在的孩子受到網路影響，早由文字轉化為圖像式的思考方式，陪著孩子把想記住的訊息，畫成插圖或製作圖表，這也是「手寫記憶」的另一種變貌。在製作過程中，孩子就已經透過「輸出」知識，並且轉化成可以被看懂的圖表，將訊息內化，當然不容易忘記。同時，畫插圖和作圖表也比單純寫字要有趣多了，更能讓孩子從學習中找到樂趣。

四、同時運用「眼、耳、口、手」 善用多元組合記憶法

小學生學習，就怕枯燥乏味，不但學習效果不佳，甚至可能傷害了孩子未來學習的動力，變得害怕上學抗拒學習。爸媽這時候一定要拿出同理心，善用各種感官的刺激。像是歷史事件，不妨陪著孩子來個角色扮演；自然課教到的內容，善用現在很容易搜尋到的各種紀錄片，即使無法實地觀察，也可以加強印象；動員所有感官幫忙記憶，更能強化記憶的深度和長度。

最後要提醒家長，逼著孩子長時間坐在書桌前念書，只會事倍功半。專家建議，高年級孩子最長的學習時間不要超過５０分鐘，低年級更不要超過３０分鐘，時間過久，專注力就會大幅下降，也傷眼睛，重點在於「每天都要複習一點」的持續性習慣。同時，在陪伴孩子的過程，爸媽要有「讓孩子自己說明」的寬容，不要急著「教他」，讓孩子能站在教導他人的立場用自己的方式解釋，對記憶會有能量強大的正向效果，家長們耐著性子試試看吧！

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