脂肪肝屬於肝臟疾病的一種，在脂肪肝形成之後肝臟功能的降低會對人體健康造成影響，不少患者本身過度肥胖，在肥胖明顯時肝臟細胞內脂肪物質含量也會增多，進而出現了各種不良症狀，有時還會經常感覺到飢餓。
如果有一些好的方法能夠克服飢餓，減少熱量攝入，對體重控制有利，才能防止脂肪肝病情加重。脂肪肝患者總是飢餓，有哪些好的方法能夠幫助改善呢？
1、轉移注意力
脂肪肝患者總是容易飢餓，最關鍵的就是轉移注意力，如果可以多做自己感興趣的事情，全身心投入，注意力分散，可以防止太過無聊的時候總是想要吃東西。通過轉移注意力做自己感興趣的事情，也能夠讓自己身體對飢餓的感覺減輕一些，防止繼續攝入很多食物出現肥胖表現。
2、選擇飽腹感強的食物
選擇一些飽腹感較強的食物來補充營養，對脂肪肝改善有利。很多脂肪肝患者本身肥胖，食慾大，總是容易飢餓。
如果可以選擇一些富含粗纖維，膳食纖維的食物增加飽腹感，不用攝入太多就會有滿足感，而且不容易快速消化感覺到飢餓，通過這種方式也對身體調節有幫助，才能防止熱量攝入過多繼續加重脂肪肝。
3、清楚掌握疾病
脂肪肝患者容易飢餓，可以先對疾病有一個清楚的認知。因為過度肥胖的人脂肪肝病情會越嚴重，如果對疾病沒有相關的常識了解，不清楚疾病誘發原因的情況下很多人就無法克制自己，總是想要吃東西。
如果可以清楚的了解到肥胖對脂肪肝病情的影響，產生了畏懼的心理，容易飢餓的感覺也會減輕一些，才能讓患者控制飲食，防止熱量攝入過多加重病情。
4、少吃多餐
採取少吃多餐的方式，對脂肪肝改善有利。少吃多餐既不會增加消化負擔，又可以緩解身體容易產生的飢餓感，每頓飯攝入的食物量減少一些，但是增加吃飯的次數，通過這種方式也能夠有效的改善飢餓感同時減輕腸胃的消化負擔，對病情的緩解有幫助。
5、吃飯細嚼慢咽
脂肪肝患者總是容易感覺到飢餓，在吃飯的過程中方法要合理，多採取細嚼慢咽的方式，這種行為不僅對腸胃健康有利，還能夠穩定血糖，同時減少食物的攝入。很多人暴飲暴食、快速進食，這種行為會對腸胃健康造成影響，容易攝入過多的食物影響健康。為了克服飢餓感，在吃飯的過程中細嚼慢咽，容易飢餓的表現也會改善一些。